Matvaretabellen
Chilinøtter, type Den lille nøttefabrikken
Næringsinnhold i Chilinøtter, type Den lille nøttefabrikken: 531 kcal per 100 g, med 19 g protein, 31,2 g karbohydrater og 35 g fett.
- Kalorier
- 266
- kcal / 50 g
- Protein
- 9.5
- g
- Fett
- 17.5
- g
Næringsinnhold
Per 100 gram og per 1 dl (50 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.
Logg på Diett.no:
Energifordeling – makronæringsstoff
- Fett17.5 g61%
- Karbohydrater15.6 g24%
- Protein9.5 g15%
Næringsinnhold
Per 100 g
Per 1 dl (50 g)
% RI*
Energi
531 kcal / 2222 kJ
266 kcal
13%
Fett
35 g
17.5 g
25%
– hvorav mettet fett
5.4 g
2.7 g
14%
Karbohydrater
31.2 g
15.6 g
6%
– hvorav sukker
0 g
0 g
0%
Fiber
7.4 g
3.7 g
–
Protein
19 g
9.5 g
19%
Salt
2.8 g
1.4 g
23%
* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Kilde: Matvaretabellen, eldre utgave (Mattilsynet m.fl.)
Mikronæringsstoff – % av referanseinntak
Vitaminer og mineraler i 1 1 dl, sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.
- Selen17.5 µg·32% RI
- Niacin4.6 mg·29% RI
- Tiamin (vitamin B1)0.3 mg·27% RI
- Vitamin B60.3 mg·21% RI
- Kobber0.2 mg·20% RI
- Fosfor135 mg·19% RI
- Magnesium70 mg·19% RI
- Vitamin E2 mg·17% RI
- Folat26 µg·13% RI
- Kalium230 mg·12% RI
- Sink1 mg·10% RI
- Jern0.9 mg·6% RI
- Kalsium33.5 mg·4% RI
- Vitamin A8 µg·1% RI
- Vitamin C0.5 mg·1% RI
- Riboflavin (vitamin B2)0 mg·0% RI
% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per 1 dl (50 g).
Om næringsinnholdet
Av energien i chilinøtter, type Den lille nøttefabrikken kommer 61 % fra fett, 24 % fra karbohydrater og 15 % fra protein.
1 1 dl (50 g) gir 24 % av referanseinntaket for tiamin (vitamin B1).
1 1 dl (50 g) gir 29 % av referanseinntaket for niacin.
1 1 dl (50 g) gir 22 % av referanseinntaket for vitamin B6.
1 1 dl (50 g) gir 17 % av referanseinntaket for vitamin E.
1 1 dl (50 g) gir 19 % av referanseinntaket for fosfor.
1 1 dl (50 g) gir 19 % av referanseinntaket for magnesium.
1 1 dl (50 g) gir 23 % av referanseinntaket for kobber.
1 1 dl (50 g) gir 32 % av referanseinntaket for selen.
Chilinøtter, type Den lille nøttefabrikken inneholder 7,4 g fiber per 100 g.
Kalorier per porsjon
- 100 g: 531 kcal, 19 g protein, 31,2 g karbohydrater og 35 g fett
- 1 1 dl (50 g): 266 kcal, 9,5 g protein, 15,6 g karbohydrater og 17,5 g fett
Lignende matvarer
Spørsmål og svar
- Hvor mange kalorier er det i chilinøtter, type Den lille nøttefabrikken?
- Chilinøtter, type Den lille nøttefabrikken har 531 kcal per 100 g. 1 1 dl (50 g) har 266 kcal.
- Hvor mye protein er det i chilinøtter, type Den lille nøttefabrikken?
- Chilinøtter, type Den lille nøttefabrikken har 19 g protein per 100 g. 1 1 dl (50 g) har 9,5 g protein.
- Hvor mye karbohydrater er det i chilinøtter, type Den lille nøttefabrikken?
- Chilinøtter, type Den lille nøttefabrikken har 31,2 g karbohydrater per 100 g, og 0 g av dem er sukker. 1 1 dl (50 g) har 15,6 g karbohydrater.
- Hvor mye fett er det i chilinøtter, type Den lille nøttefabrikken?
- Chilinøtter, type Den lille nøttefabrikken har 35 g fett per 100 g, og 5,4 g av det er mettet fett. 1 1 dl (50 g) har 17,5 g fett.
- Hvor mye fiber er det i chilinøtter, type Den lille nøttefabrikken?
- Chilinøtter, type Den lille nøttefabrikken har 7,4 g fiber per 100 g. 1 1 dl (50 g) har 3,7 g fiber.
- Hvor mye vitamin A er det i chilinøtter, type Den lille nøttefabrikken?
- Chilinøtter, type Den lille nøttefabrikken har 16 µg vitamin A per 100 g. 1 1 dl (50 g) har 8 µg, som er 1 % av referanseinntaket.
- Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i chilinøtter, type Den lille nøttefabrikken?
- Chilinøtter, type Den lille nøttefabrikken har 0,52 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. 1 1 dl (50 g) har 0,26 mg, som er 24 % av referanseinntaket.
- Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i chilinøtter, type Den lille nøttefabrikken?
- Chilinøtter, type Den lille nøttefabrikken har 0,08 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. 1 1 dl (50 g) har 0,04 mg, som er 3 % av referanseinntaket.
- Hvor mye niacin er det i chilinøtter, type Den lille nøttefabrikken?
- Chilinøtter, type Den lille nøttefabrikken har 9,2 mg niacin per 100 g. 1 1 dl (50 g) har 4,6 mg, som er 29 % av referanseinntaket.
- Hvor mye vitamin B6 er det i chilinøtter, type Den lille nøttefabrikken?
- Chilinøtter, type Den lille nøttefabrikken har 0,62 mg vitamin B6 per 100 g. 1 1 dl (50 g) har 0,31 mg, som er 22 % av referanseinntaket.
- Hvor mye folat er det i chilinøtter, type Den lille nøttefabrikken?
- Chilinøtter, type Den lille nøttefabrikken har 52 µg folat per 100 g. 1 1 dl (50 g) har 26 µg, som er 13 % av referanseinntaket.
- Hvor mye vitamin C er det i chilinøtter, type Den lille nøttefabrikken?
- Chilinøtter, type Den lille nøttefabrikken har 1 mg vitamin C per 100 g. 1 1 dl (50 g) har 0,5 mg, som er 1 % av referanseinntaket.
- Hvor mye vitamin E er det i chilinøtter, type Den lille nøttefabrikken?
- Chilinøtter, type Den lille nøttefabrikken har 4,1 mg vitamin E per 100 g. 1 1 dl (50 g) har 2,1 mg, som er 17 % av referanseinntaket.
- Hvor mye kalsium er det i chilinøtter, type Den lille nøttefabrikken?
- Chilinøtter, type Den lille nøttefabrikken har 67 mg kalsium per 100 g. 1 1 dl (50 g) har 33,5 mg, som er 4 % av referanseinntaket.
- Hvor mye fosfor er det i chilinøtter, type Den lille nøttefabrikken?
- Chilinøtter, type Den lille nøttefabrikken har 270 mg fosfor per 100 g. 1 1 dl (50 g) har 135 mg, som er 19 % av referanseinntaket.
- Hvor mye magnesium er det i chilinøtter, type Den lille nøttefabrikken?
- Chilinøtter, type Den lille nøttefabrikken har 140 mg magnesium per 100 g. 1 1 dl (50 g) har 70 mg, som er 19 % av referanseinntaket.
- Hvor mye kalium er det i chilinøtter, type Den lille nøttefabrikken?
- Chilinøtter, type Den lille nøttefabrikken har 460 mg kalium per 100 g. 1 1 dl (50 g) har 230 mg, som er 12 % av referanseinntaket.
- Hvor mye jern er det i chilinøtter, type Den lille nøttefabrikken?
- Chilinøtter, type Den lille nøttefabrikken har 1,9 mg jern per 100 g. 1 1 dl (50 g) har 0,95 mg, som er 7 % av referanseinntaket.
- Hvor mye sink er det i chilinøtter, type Den lille nøttefabrikken?
- Chilinøtter, type Den lille nøttefabrikken har 2 mg sink per 100 g. 1 1 dl (50 g) har 1 mg, som er 10 % av referanseinntaket.
- Hvor mye kobber er det i chilinøtter, type Den lille nøttefabrikken?
- Chilinøtter, type Den lille nøttefabrikken har 0,45 mg kobber per 100 g. 1 1 dl (50 g) har 0,23 mg, som er 23 % av referanseinntaket.
- Hvor mye selen er det i chilinøtter, type Den lille nøttefabrikken?
- Chilinøtter, type Den lille nøttefabrikken har 35 µg selen per 100 g. 1 1 dl (50 g) har 17,5 µg, som er 32 % av referanseinntaket.
- Passer chilinøtter, type Den lille nøttefabrikken i et lavkarbokosthold?
- Chilinøtter, type Den lille nøttefabrikken har 31,2 g karbohydrater per 100 g og 15,6 g per 1 dl. Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.