Matvaretabellen
Akkar, innbakt, forfritert, stekt i soyaolje
Næringsinnhold i Akkar, innbakt, forfritert, stekt i soyaolje: 278 kcal per 100 g, med 10,9 g protein, 18,1 g karbohydrater og 17,8 g fett.
- Kalorier
- 431
- kcal / 155 g
- Protein
- 16.9
- g
- Fett
- 27.6
- g
Næringsinnhold
Per 100 gram og per porsjon(er) (155 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.
Logg på Diett.no:
Energifordeling – makronæringsstoff
- Fett27.6 g58%
- Karbohydrater28.1 g26%
- Protein16.9 g16%
Næringsinnhold
Per 100 g
Per porsjon(er) (155 g)
% RI*
Energi
278 kcal / 1163 kJ
431 kcal
22%
Fett
17.8 g
27.6 g
39%
– hvorav mettet fett
4.8 g
7.4 g
37%
Karbohydrater
18.1 g
28.1 g
11%
– hvorav sukker
0 g
0 g
0%
Fiber
0.9 g
1.4 g
–
Protein
10.9 g
16.9 g
34%
Salt
0.2 g
0.31 g
5%
* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Kilde: Matvaretabellen, eldre utgave (Mattilsynet m.fl.)
Mikronæringsstoff – % av referanseinntak
Vitaminer og mineraler i 1 porsjon(er), sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.
- Vitamin B122.9 µg·116% RI
- Selen52.7 µg·96% RI
- Kobber0.8 mg·80% RI
- Vitamin E7.1 mg·59% RI
- Jod74.9 µg·50% RI
- Fosfor271.3 mg·39% RI
- Vitamin B60.5 mg·36% RI
- Riboflavin (vitamin B2)0.3 mg·21% RI
- Kalium347.2 mg·17% RI
- Kalsium122.5 mg·15% RI
- Niacin2.3 mg·14% RI
- Sink1.4 mg·14% RI
- Folat23.3 µg·12% RI
- Magnesium34.1 mg·9% RI
- Tiamin (vitamin B1)0.1 mg·9% RI
- Vitamin A71.3 µg·9% RI
- Jern1.1 mg·8% RI
- Vitamin D0.3 µg·6% RI
% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per porsjon(er) (155 g).
Om næringsinnholdet
Av energien i akkar, innbakt, forfritert, stekt i soyaolje kommer 58 % fra fett, 26 % fra karbohydrater og 16 % fra protein.
1 porsjon(er) (155 g) gir 23 % av referanseinntaket for riboflavin (vitamin B2).
1 porsjon(er) (155 g) gir 15 % av referanseinntaket for niacin.
1 porsjon(er) (155 g) gir 34 % av referanseinntaket for vitamin B6.
1 porsjon(er) (155 g) gir 118 % av referanseinntaket for vitamin B12.
1 porsjon(er) (155 g) gir 59 % av referanseinntaket for vitamin E.
1 porsjon(er) (155 g) gir 15 % av referanseinntaket for kalsium.
1 porsjon(er) (155 g) gir 39 % av referanseinntaket for fosfor.
1 porsjon(er) (155 g) gir 17 % av referanseinntaket for kalium.
1 porsjon(er) (155 g) gir 79 % av referanseinntaket for kobber.
1 porsjon(er) (155 g) gir 96 % av referanseinntaket for selen.
1 porsjon(er) (155 g) gir 50 % av referanseinntaket for jod.
Akkar, innbakt, forfritert, stekt i soyaolje inneholder 0,9 g fiber per 100 g.
Kalorier per porsjon
- 100 g: 278 kcal, 10,9 g protein, 18,1 g karbohydrater og 17,8 g fett
- 1 porsjon(er) (155 g): 431 kcal, 16,9 g protein, 28,1 g karbohydrater og 27,6 g fett
Lignende matvarer
Spørsmål og svar
- Hvor mange kalorier er det i akkar, innbakt, forfritert, stekt i soyaolje?
- Akkar, innbakt, forfritert, stekt i soyaolje har 278 kcal per 100 g. 1 porsjon(er) (155 g) har 431 kcal.
- Hvor mye protein er det i akkar, innbakt, forfritert, stekt i soyaolje?
- Akkar, innbakt, forfritert, stekt i soyaolje har 10,9 g protein per 100 g. 1 porsjon(er) (155 g) har 16,9 g protein.
- Hvor mye karbohydrater er det i akkar, innbakt, forfritert, stekt i soyaolje?
- Akkar, innbakt, forfritert, stekt i soyaolje har 18,1 g karbohydrater per 100 g, og 0 g av dem er sukker. 1 porsjon(er) (155 g) har 28,1 g karbohydrater.
- Hvor mye fett er det i akkar, innbakt, forfritert, stekt i soyaolje?
- Akkar, innbakt, forfritert, stekt i soyaolje har 17,8 g fett per 100 g, og 4,8 g av det er mettet fett. 1 porsjon(er) (155 g) har 27,6 g fett.
- Hvor mye fiber er det i akkar, innbakt, forfritert, stekt i soyaolje?
- Akkar, innbakt, forfritert, stekt i soyaolje har 0,9 g fiber per 100 g. 1 porsjon(er) (155 g) har 1,4 g fiber.
- Hvor mye vitamin A er det i akkar, innbakt, forfritert, stekt i soyaolje?
- Akkar, innbakt, forfritert, stekt i soyaolje har 46 µg vitamin A per 100 g. 1 porsjon(er) (155 g) har 71,3 µg, som er 9 % av referanseinntaket.
- Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i akkar, innbakt, forfritert, stekt i soyaolje?
- Akkar, innbakt, forfritert, stekt i soyaolje har 0,09 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. 1 porsjon(er) (155 g) har 0,14 mg, som er 13 % av referanseinntaket.
- Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i akkar, innbakt, forfritert, stekt i soyaolje?
- Akkar, innbakt, forfritert, stekt i soyaolje har 0,21 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. 1 porsjon(er) (155 g) har 0,33 mg, som er 23 % av referanseinntaket.
- Hvor mye niacin er det i akkar, innbakt, forfritert, stekt i soyaolje?
- Akkar, innbakt, forfritert, stekt i soyaolje har 1,5 mg niacin per 100 g. 1 porsjon(er) (155 g) har 2,3 mg, som er 15 % av referanseinntaket.
- Hvor mye vitamin B6 er det i akkar, innbakt, forfritert, stekt i soyaolje?
- Akkar, innbakt, forfritert, stekt i soyaolje har 0,31 mg vitamin B6 per 100 g. 1 porsjon(er) (155 g) har 0,48 mg, som er 34 % av referanseinntaket.
- Hvor mye folat er det i akkar, innbakt, forfritert, stekt i soyaolje?
- Akkar, innbakt, forfritert, stekt i soyaolje har 15 µg folat per 100 g. 1 porsjon(er) (155 g) har 23,3 µg, som er 12 % av referanseinntaket.
- Hvor mye vitamin B12 er det i akkar, innbakt, forfritert, stekt i soyaolje?
- Akkar, innbakt, forfritert, stekt i soyaolje har 1,9 µg vitamin B12 per 100 g. 1 porsjon(er) (155 g) har 2,9 µg, som er 118 % av referanseinntaket.
- Hvor mye vitamin D er det i akkar, innbakt, forfritert, stekt i soyaolje?
- Akkar, innbakt, forfritert, stekt i soyaolje har 0,2 µg vitamin D per 100 g. 1 porsjon(er) (155 g) har 0,31 µg, som er 6 % av referanseinntaket.
- Hvor mye vitamin E er det i akkar, innbakt, forfritert, stekt i soyaolje?
- Akkar, innbakt, forfritert, stekt i soyaolje har 4,6 mg vitamin E per 100 g. 1 porsjon(er) (155 g) har 7,1 mg, som er 59 % av referanseinntaket.
- Hvor mye kalsium er det i akkar, innbakt, forfritert, stekt i soyaolje?
- Akkar, innbakt, forfritert, stekt i soyaolje har 79 mg kalsium per 100 g. 1 porsjon(er) (155 g) har 122,5 mg, som er 15 % av referanseinntaket.
- Hvor mye fosfor er det i akkar, innbakt, forfritert, stekt i soyaolje?
- Akkar, innbakt, forfritert, stekt i soyaolje har 175 mg fosfor per 100 g. 1 porsjon(er) (155 g) har 271,3 mg, som er 39 % av referanseinntaket.
- Hvor mye magnesium er det i akkar, innbakt, forfritert, stekt i soyaolje?
- Akkar, innbakt, forfritert, stekt i soyaolje har 22 mg magnesium per 100 g. 1 porsjon(er) (155 g) har 34,1 mg, som er 9 % av referanseinntaket.
- Hvor mye kalium er det i akkar, innbakt, forfritert, stekt i soyaolje?
- Akkar, innbakt, forfritert, stekt i soyaolje har 224 mg kalium per 100 g. 1 porsjon(er) (155 g) har 347,2 mg, som er 17 % av referanseinntaket.
- Hvor mye jern er det i akkar, innbakt, forfritert, stekt i soyaolje?
- Akkar, innbakt, forfritert, stekt i soyaolje har 0,7 mg jern per 100 g. 1 porsjon(er) (155 g) har 1,1 mg, som er 8 % av referanseinntaket.
- Hvor mye sink er det i akkar, innbakt, forfritert, stekt i soyaolje?
- Akkar, innbakt, forfritert, stekt i soyaolje har 0,9 mg sink per 100 g. 1 porsjon(er) (155 g) har 1,4 mg, som er 14 % av referanseinntaket.
- Hvor mye kobber er det i akkar, innbakt, forfritert, stekt i soyaolje?
- Akkar, innbakt, forfritert, stekt i soyaolje har 0,51 mg kobber per 100 g. 1 porsjon(er) (155 g) har 0,79 mg, som er 79 % av referanseinntaket.
- Hvor mye selen er det i akkar, innbakt, forfritert, stekt i soyaolje?
- Akkar, innbakt, forfritert, stekt i soyaolje har 34 µg selen per 100 g. 1 porsjon(er) (155 g) har 52,7 µg, som er 96 % av referanseinntaket.
- Hvor mye jod er det i akkar, innbakt, forfritert, stekt i soyaolje?
- Akkar, innbakt, forfritert, stekt i soyaolje har 48,3 µg jod per 100 g. 1 porsjon(er) (155 g) har 74,9 µg, som er 50 % av referanseinntaket.
- Passer akkar, innbakt, forfritert, stekt i soyaolje i et lavkarbokosthold?
- Akkar, innbakt, forfritert, stekt i soyaolje har 18,1 g karbohydrater per 100 g og 28,1 g per porsjon(er). Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.