Matvaretabellen
Smørbrødkjeks, mager, usøtet, type Frokost
Næringsinnhold i Smørbrødkjeks, mager, usøtet, type Frokost: 466 kcal per 100 g, med 8,6 g protein, 53,5 g karbohydrater og 23,4 g fett.
- Kalorier
- 47
- kcal / 10 g
- Protein
- 0.9
- g
- Fett
- 2.3
- g
Næringsinnhold
Per 100 gram og per stk (10 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.
Logg på Diett.no:
Energifordeling – makronæringsstoff
- Fett2.3 g45%
- Karbohydrater5.4 g47%
- Protein0.9 g8%
Næringsinnhold
Per 100 g
Per stk (10 g)
% RI*
Energi
466 kcal / 1950 kJ
47 kcal
2%
Fett
23.4 g
2.3 g
3%
– hvorav mettet fett
12.1 g
1.2 g
6%
Karbohydrater
53.5 g
5.4 g
2%
– hvorav sukker
5.6 g
0.6 g
1%
Fiber
3.8 g
0.4 g
–
Protein
8.6 g
0.9 g
2%
Salt
2.1 g
0.21 g
3%
* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Kilde: Matvaretabellen, eldre utgave (Mattilsynet m.fl.)
Mikronæringsstoff – % av referanseinntak
Vitaminer og mineraler i 1 stk, sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.
- Fosfor22.3 mg·3% RI
- Vitamin E0.2 mg·2% RI
- Kalsium10.8 mg·1% RI
- Niacin0.2 mg·1% RI
- Sink0.1 mg·1% RI
- Folat1.9 µg·1% RI
- Kalium17 mg·1% RI
- Jern0.1 mg·1% RI
- Magnesium2.5 mg·1% RI
- Selen0.3 µg·1% RI
- Jod0.1 µg·0% RI
- Tiamin (vitamin B1)0 mg·0% RI
- Riboflavin (vitamin B2)0 mg·0% RI
- Vitamin B60 mg·0% RI
- Kobber0 mg·0% RI
% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per stk (10 g).
Om næringsinnholdet
Av energien i smørbrødkjeks, mager, usøtet, type Frokost kommer 47 % fra karbohydrater, 46 % fra fett og 7 % fra protein.
Smørbrødkjeks, mager, usøtet, type Frokost inneholder 3,8 g fiber per 100 g.
Kalorier per porsjon
- 100 g: 466 kcal, 8,6 g protein, 53,5 g karbohydrater og 23,4 g fett
- 1 stk (10 g): 47 kcal, 0,9 g protein, 5,4 g karbohydrater og 2,3 g fett
Lignende matvarer
Spørsmål og svar
- Hvor mange kalorier er det i smørbrødkjeks, mager, usøtet, type Frokost?
- Smørbrødkjeks, mager, usøtet, type Frokost har 466 kcal per 100 g. 1 stk (10 g) har 47 kcal.
- Hvor mye protein er det i smørbrødkjeks, mager, usøtet, type Frokost?
- Smørbrødkjeks, mager, usøtet, type Frokost har 8,6 g protein per 100 g. 1 stk (10 g) har 0,9 g protein.
- Hvor mye karbohydrater er det i smørbrødkjeks, mager, usøtet, type Frokost?
- Smørbrødkjeks, mager, usøtet, type Frokost har 53,5 g karbohydrater per 100 g, og 5,6 g av dem er sukker. 1 stk (10 g) har 5,4 g karbohydrater.
- Hvor mye fett er det i smørbrødkjeks, mager, usøtet, type Frokost?
- Smørbrødkjeks, mager, usøtet, type Frokost har 23,4 g fett per 100 g, og 12,1 g av det er mettet fett. 1 stk (10 g) har 2,3 g fett.
- Hvor mye fiber er det i smørbrødkjeks, mager, usøtet, type Frokost?
- Smørbrødkjeks, mager, usøtet, type Frokost har 3,8 g fiber per 100 g. 1 stk (10 g) har 0,4 g fiber.
- Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i smørbrødkjeks, mager, usøtet, type Frokost?
- Smørbrødkjeks, mager, usøtet, type Frokost har 0,14 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. 1 stk (10 g) har 0,01 mg, som er 1 % av referanseinntaket.
- Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i smørbrødkjeks, mager, usøtet, type Frokost?
- Smørbrødkjeks, mager, usøtet, type Frokost har 0,06 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. 1 stk (10 g) har 0,01 mg, som er under 1 % av referanseinntaket.
- Hvor mye niacin er det i smørbrødkjeks, mager, usøtet, type Frokost?
- Smørbrødkjeks, mager, usøtet, type Frokost har 1,8 mg niacin per 100 g. 1 stk (10 g) har 0,18 mg, som er 1 % av referanseinntaket.
- Hvor mye vitamin B6 er det i smørbrødkjeks, mager, usøtet, type Frokost?
- Smørbrødkjeks, mager, usøtet, type Frokost har 0,14 mg vitamin B6 per 100 g. 1 stk (10 g) har 0,01 mg, som er 1 % av referanseinntaket.
- Hvor mye folat er det i smørbrødkjeks, mager, usøtet, type Frokost?
- Smørbrødkjeks, mager, usøtet, type Frokost har 19 µg folat per 100 g. 1 stk (10 g) har 1,9 µg, som er 1 % av referanseinntaket.
- Hvor mye vitamin E er det i smørbrødkjeks, mager, usøtet, type Frokost?
- Smørbrødkjeks, mager, usøtet, type Frokost har 2,4 mg vitamin E per 100 g. 1 stk (10 g) har 0,24 mg, som er 2 % av referanseinntaket.
- Hvor mye kalsium er det i smørbrødkjeks, mager, usøtet, type Frokost?
- Smørbrødkjeks, mager, usøtet, type Frokost har 108 mg kalsium per 100 g. 1 stk (10 g) har 10,8 mg, som er 1 % av referanseinntaket.
- Hvor mye fosfor er det i smørbrødkjeks, mager, usøtet, type Frokost?
- Smørbrødkjeks, mager, usøtet, type Frokost har 223 mg fosfor per 100 g. 1 stk (10 g) har 22,3 mg, som er 3 % av referanseinntaket.
- Hvor mye magnesium er det i smørbrødkjeks, mager, usøtet, type Frokost?
- Smørbrødkjeks, mager, usøtet, type Frokost har 25 mg magnesium per 100 g. 1 stk (10 g) har 2,5 mg, som er 1 % av referanseinntaket.
- Hvor mye kalium er det i smørbrødkjeks, mager, usøtet, type Frokost?
- Smørbrødkjeks, mager, usøtet, type Frokost har 170 mg kalium per 100 g. 1 stk (10 g) har 17 mg, som er 1 % av referanseinntaket.
- Hvor mye jern er det i smørbrødkjeks, mager, usøtet, type Frokost?
- Smørbrødkjeks, mager, usøtet, type Frokost har 1,2 mg jern per 100 g. 1 stk (10 g) har 0,12 mg, som er 1 % av referanseinntaket.
- Hvor mye sink er det i smørbrødkjeks, mager, usøtet, type Frokost?
- Smørbrødkjeks, mager, usøtet, type Frokost har 0,7 mg sink per 100 g. 1 stk (10 g) har 0,07 mg, som er 1 % av referanseinntaket.
- Hvor mye kobber er det i smørbrødkjeks, mager, usøtet, type Frokost?
- Smørbrødkjeks, mager, usøtet, type Frokost har 0,13 mg kobber per 100 g. 1 stk (10 g) har 0,01 mg, som er 1 % av referanseinntaket.
- Hvor mye selen er det i smørbrødkjeks, mager, usøtet, type Frokost?
- Smørbrødkjeks, mager, usøtet, type Frokost har 3 µg selen per 100 g. 1 stk (10 g) har 0,3 µg, som er 1 % av referanseinntaket.
- Hvor mye jod er det i smørbrødkjeks, mager, usøtet, type Frokost?
- Smørbrødkjeks, mager, usøtet, type Frokost har 1 µg jod per 100 g. 1 stk (10 g) har 0,1 µg, som er under 1 % av referanseinntaket.
- Passer smørbrødkjeks, mager, usøtet, type Frokost i et lavkarbokosthold?
- Smørbrødkjeks, mager, usøtet, type Frokost har 53,5 g karbohydrater per 100 g og 5,4 g per stk. Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.