Matvaretabellen
Smørbrødkjeks, grov, type Kornmo
Næringsinnhold i Smørbrødkjeks, grov, type Kornmo: 404 kcal per 100 g, med 9,3 g protein, 64,2 g karbohydrater og 10,9 g fett.
- Kalorier
- 40
- kcal / 10 g
- Protein
- 0.9
- g
- Fett
- 1.1
- g
Næringsinnhold
Per 100 gram og per stk (10 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.
Logg på Diett.no:
Energifordeling – makronæringsstoff
- Fett1.1 g25%
- Karbohydrater6.4 g65%
- Protein0.9 g9%
Næringsinnhold
Per 100 g
Per stk (10 g)
% RI*
Energi
404 kcal / 1690 kJ
40 kcal
2%
Fett
10.9 g
1.1 g
2%
– hvorav mettet fett
4.1 g
0.4 g
2%
Karbohydrater
64.2 g
6.4 g
2%
– hvorav sukker
16.2 g
1.6 g
2%
Fiber
5.9 g
0.6 g
–
Protein
9.3 g
0.9 g
2%
Salt
0.2 g
0.02 g
0%
* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Kilde: Matvaretabellen, eldre utgave (Mattilsynet m.fl.)
Mikronæringsstoff – % av referanseinntak
Vitaminer og mineraler i 1 stk, sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.
- Fosfor19.2 mg·3% RI
- Vitamin D0.1 µg·2% RI
- Niacin0.3 mg·2% RI
- Vitamin E0.2 mg·2% RI
- Magnesium5.7 mg·2% RI
- Jern0.2 mg·1% RI
- Kalium22.2 mg·1% RI
- Folat2.2 µg·1% RI
- Selen0.6 µg·1% RI
- Sink0.1 mg·1% RI
- Kalsium1.9 mg·0% RI
- Jod0.2 µg·0% RI
- Tiamin (vitamin B1)0 mg·0% RI
- Riboflavin (vitamin B2)0 mg·0% RI
- Vitamin B60 mg·0% RI
- Kobber0 mg·0% RI
% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per stk (10 g).
Om næringsinnholdet
Av energien i smørbrødkjeks, grov, type Kornmo kommer 65 % fra karbohydrater, 25 % fra fett og 9 % fra protein.
Smørbrødkjeks, grov, type Kornmo inneholder 5,9 g fiber per 100 g.
Kalorier per porsjon
- 100 g: 404 kcal, 9,3 g protein, 64,2 g karbohydrater og 10,9 g fett
- 1 stk (10 g): 40 kcal, 0,9 g protein, 6,4 g karbohydrater og 1,1 g fett
Lignende matvarer
Spørsmål og svar
- Hvor mange kalorier er det i smørbrødkjeks, grov, type Kornmo?
- Smørbrødkjeks, grov, type Kornmo har 404 kcal per 100 g. 1 stk (10 g) har 40 kcal.
- Hvor mye protein er det i smørbrødkjeks, grov, type Kornmo?
- Smørbrødkjeks, grov, type Kornmo har 9,3 g protein per 100 g. 1 stk (10 g) har 0,9 g protein.
- Hvor mye karbohydrater er det i smørbrødkjeks, grov, type Kornmo?
- Smørbrødkjeks, grov, type Kornmo har 64,2 g karbohydrater per 100 g, og 16,2 g av dem er sukker. 1 stk (10 g) har 6,4 g karbohydrater.
- Hvor mye fett er det i smørbrødkjeks, grov, type Kornmo?
- Smørbrødkjeks, grov, type Kornmo har 10,9 g fett per 100 g, og 4,1 g av det er mettet fett. 1 stk (10 g) har 1,1 g fett.
- Hvor mye fiber er det i smørbrødkjeks, grov, type Kornmo?
- Smørbrødkjeks, grov, type Kornmo har 5,9 g fiber per 100 g. 1 stk (10 g) har 0,6 g fiber.
- Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i smørbrødkjeks, grov, type Kornmo?
- Smørbrødkjeks, grov, type Kornmo har 0,3 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. 1 stk (10 g) har 0,03 mg, som er 3 % av referanseinntaket.
- Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i smørbrødkjeks, grov, type Kornmo?
- Smørbrødkjeks, grov, type Kornmo har 0,05 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. 1 stk (10 g) har 0,01 mg, som er under 1 % av referanseinntaket.
- Hvor mye niacin er det i smørbrødkjeks, grov, type Kornmo?
- Smørbrødkjeks, grov, type Kornmo har 3 mg niacin per 100 g. 1 stk (10 g) har 0,3 mg, som er 2 % av referanseinntaket.
- Hvor mye vitamin B6 er det i smørbrødkjeks, grov, type Kornmo?
- Smørbrødkjeks, grov, type Kornmo har 0,1 mg vitamin B6 per 100 g. 1 stk (10 g) har 0,01 mg, som er 1 % av referanseinntaket.
- Hvor mye folat er det i smørbrødkjeks, grov, type Kornmo?
- Smørbrødkjeks, grov, type Kornmo har 22 µg folat per 100 g. 1 stk (10 g) har 2,2 µg, som er 1 % av referanseinntaket.
- Hvor mye vitamin D er det i smørbrødkjeks, grov, type Kornmo?
- Smørbrødkjeks, grov, type Kornmo har 1,2 µg vitamin D per 100 g. 1 stk (10 g) har 0,12 µg, som er 2 % av referanseinntaket.
- Hvor mye vitamin E er det i smørbrødkjeks, grov, type Kornmo?
- Smørbrødkjeks, grov, type Kornmo har 2,3 mg vitamin E per 100 g. 1 stk (10 g) har 0,23 mg, som er 2 % av referanseinntaket.
- Hvor mye kalsium er det i smørbrødkjeks, grov, type Kornmo?
- Smørbrødkjeks, grov, type Kornmo har 19 mg kalsium per 100 g. 1 stk (10 g) har 1,9 mg, som er under 1 % av referanseinntaket.
- Hvor mye fosfor er det i smørbrødkjeks, grov, type Kornmo?
- Smørbrødkjeks, grov, type Kornmo har 192 mg fosfor per 100 g. 1 stk (10 g) har 19,2 mg, som er 3 % av referanseinntaket.
- Hvor mye magnesium er det i smørbrødkjeks, grov, type Kornmo?
- Smørbrødkjeks, grov, type Kornmo har 57 mg magnesium per 100 g. 1 stk (10 g) har 5,7 mg, som er 2 % av referanseinntaket.
- Hvor mye kalium er det i smørbrødkjeks, grov, type Kornmo?
- Smørbrødkjeks, grov, type Kornmo har 222 mg kalium per 100 g. 1 stk (10 g) har 22,2 mg, som er 1 % av referanseinntaket.
- Hvor mye jern er det i smørbrødkjeks, grov, type Kornmo?
- Smørbrødkjeks, grov, type Kornmo har 2,1 mg jern per 100 g. 1 stk (10 g) har 0,21 mg, som er 2 % av referanseinntaket.
- Hvor mye sink er det i smørbrødkjeks, grov, type Kornmo?
- Smørbrødkjeks, grov, type Kornmo har 1,4 mg sink per 100 g. 1 stk (10 g) har 0,14 mg, som er 1 % av referanseinntaket.
- Hvor mye kobber er det i smørbrødkjeks, grov, type Kornmo?
- Smørbrødkjeks, grov, type Kornmo har 0,19 mg kobber per 100 g. 1 stk (10 g) har 0,02 mg, som er 2 % av referanseinntaket.
- Hvor mye selen er det i smørbrødkjeks, grov, type Kornmo?
- Smørbrødkjeks, grov, type Kornmo har 6 µg selen per 100 g. 1 stk (10 g) har 0,6 µg, som er 1 % av referanseinntaket.
- Hvor mye jod er det i smørbrødkjeks, grov, type Kornmo?
- Smørbrødkjeks, grov, type Kornmo har 1,8 µg jod per 100 g. 1 stk (10 g) har 0,18 µg, som er under 1 % av referanseinntaket.
- Passer smørbrødkjeks, grov, type Kornmo i et lavkarbokosthold?
- Smørbrødkjeks, grov, type Kornmo har 64,2 g karbohydrater per 100 g og 6,4 g per stk. Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.