Matvaretabellen
Røye, stekt uten fett/grillet
Næringsinnhold i Røye, stekt uten fett/grillet: 151 kcal per 100 g, med 18,9 g protein, 0 g karbohydrater og 8,4 g fett.
- Kalorier
- 227
- kcal / 150 g
- Protein
- 28.3
- g
- Fett
- 12.6
- g
Næringsinnhold
Per 100 gram og per porsjon(er) (150 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.
Logg på Diett.no:
Energifordeling – makronæringsstoff
- Fett12.6 g50%
- Karbohydrater0.0 g0%
- Protein28.3 g50%
Næringsinnhold
Per 100 g
Per porsjon(er) (150 g)
% RI*
Energi
151 kcal / 632 kJ
227 kcal
11%
Fett
8.4 g
12.6 g
18%
– hvorav mettet fett
1.4 g
2.1 g
11%
Karbohydrater
0 g
0 g
0%
– hvorav sukker
0 g
0 g
0%
Fiber
0 g
0 g
–
Protein
18.9 g
28.3 g
57%
Salt
0.1 g
0.15 g
3%
* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Kilde: Matvaretabellen, eldre utgave (Mattilsynet m.fl.)
Mikronæringsstoff – % av referanseinntak
Vitaminer og mineraler i 1 porsjon(er), sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.
- Vitamin B1217.7 µg·708% RI
- Vitamin D12.1 µg·242% RI
- Selen52.5 µg·95% RI
- Vitamin B61.1 mg·79% RI
- Niacin10.8 mg·68% RI
- Fosfor471 mg·67% RI
- Kalium741 mg·37% RI
- Folat46.5 µg·23% RI
- Jod30 µg·20% RI
- Vitamin E2.3 mg·19% RI
- Tiamin (vitamin B1)0.2 mg·18% RI
- Magnesium43.5 mg·12% RI
- Kobber0.1 mg·10% RI
- Sink0.8 mg·8% RI
- Vitamin A52.5 µg·7% RI
- Kalsium28.5 mg·4% RI
- Jern0.3 mg·2% RI
- Riboflavin (vitamin B2)0 mg·0% RI
% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per porsjon(er) (150 g).
Om næringsinnholdet
Av energien i røye, stekt uten fett/grillet kommer 50 % fra fett, 50 % fra protein og 0 % fra karbohydrater.
1 porsjon(er) (150 g) gir 15 % av referanseinntaket for tiamin (vitamin B1).
1 porsjon(er) (150 g) gir 68 % av referanseinntaket for niacin.
1 porsjon(er) (150 g) gir 76 % av referanseinntaket for vitamin B6.
1 porsjon(er) (150 g) gir 23 % av referanseinntaket for folat.
1 porsjon(er) (150 g) gir 708 % av referanseinntaket for vitamin B12.
1 porsjon(er) (150 g) gir 243 % av referanseinntaket for vitamin D.
1 porsjon(er) (150 g) gir 19 % av referanseinntaket for vitamin E.
1 porsjon(er) (150 g) gir 67 % av referanseinntaket for fosfor.
1 porsjon(er) (150 g) gir 37 % av referanseinntaket for kalium.
1 porsjon(er) (150 g) gir 95 % av referanseinntaket for selen.
1 porsjon(er) (150 g) gir 20 % av referanseinntaket for jod.
Kalorier per porsjon
- 100 g: 151 kcal, 18,9 g protein, 0 g karbohydrater og 8,4 g fett
- 1 porsjon(er) (150 g): 227 kcal, 28,3 g protein, 0 g karbohydrater og 12,6 g fett
Lignende matvarer
Spørsmål og svar
- Hvor mange kalorier er det i røye, stekt uten fett/grillet?
- Røye, stekt uten fett/grillet har 151 kcal per 100 g. 1 porsjon(er) (150 g) har 227 kcal.
- Hvor mye protein er det i røye, stekt uten fett/grillet?
- Røye, stekt uten fett/grillet har 18,9 g protein per 100 g. 1 porsjon(er) (150 g) har 28,3 g protein.
- Hvor mye karbohydrater er det i røye, stekt uten fett/grillet?
- Røye, stekt uten fett/grillet har 0 g karbohydrater per 100 g, og 0 g av dem er sukker. 1 porsjon(er) (150 g) har 0 g karbohydrater.
- Hvor mye fett er det i røye, stekt uten fett/grillet?
- Røye, stekt uten fett/grillet har 8,4 g fett per 100 g, og 1,4 g av det er mettet fett. 1 porsjon(er) (150 g) har 12,6 g fett.
- Hvor mye fiber er det i røye, stekt uten fett/grillet?
- Røye, stekt uten fett/grillet har 0 g fiber per 100 g. 1 porsjon(er) (150 g) har 0 g fiber.
- Hvor mye vitamin A er det i røye, stekt uten fett/grillet?
- Røye, stekt uten fett/grillet har 35 µg vitamin A per 100 g. 1 porsjon(er) (150 g) har 52,5 µg, som er 7 % av referanseinntaket.
- Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i røye, stekt uten fett/grillet?
- Røye, stekt uten fett/grillet har 0,11 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. 1 porsjon(er) (150 g) har 0,17 mg, som er 15 % av referanseinntaket.
- Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i røye, stekt uten fett/grillet?
- Røye, stekt uten fett/grillet har 0,02 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. 1 porsjon(er) (150 g) har 0,03 mg, som er 2 % av referanseinntaket.
- Hvor mye niacin er det i røye, stekt uten fett/grillet?
- Røye, stekt uten fett/grillet har 7,2 mg niacin per 100 g. 1 porsjon(er) (150 g) har 10,8 mg, som er 68 % av referanseinntaket.
- Hvor mye vitamin B6 er det i røye, stekt uten fett/grillet?
- Røye, stekt uten fett/grillet har 0,71 mg vitamin B6 per 100 g. 1 porsjon(er) (150 g) har 1,1 mg, som er 76 % av referanseinntaket.
- Hvor mye folat er det i røye, stekt uten fett/grillet?
- Røye, stekt uten fett/grillet har 31 µg folat per 100 g. 1 porsjon(er) (150 g) har 46,5 µg, som er 23 % av referanseinntaket.
- Hvor mye vitamin B12 er det i røye, stekt uten fett/grillet?
- Røye, stekt uten fett/grillet har 11,8 µg vitamin B12 per 100 g. 1 porsjon(er) (150 g) har 17,7 µg, som er 708 % av referanseinntaket.
- Hvor mye vitamin D er det i røye, stekt uten fett/grillet?
- Røye, stekt uten fett/grillet har 8,1 µg vitamin D per 100 g. 1 porsjon(er) (150 g) har 12,2 µg, som er 243 % av referanseinntaket.
- Hvor mye vitamin E er det i røye, stekt uten fett/grillet?
- Røye, stekt uten fett/grillet har 1,5 mg vitamin E per 100 g. 1 porsjon(er) (150 g) har 2,3 mg, som er 19 % av referanseinntaket.
- Hvor mye kalsium er det i røye, stekt uten fett/grillet?
- Røye, stekt uten fett/grillet har 19 mg kalsium per 100 g. 1 porsjon(er) (150 g) har 28,5 mg, som er 4 % av referanseinntaket.
- Hvor mye fosfor er det i røye, stekt uten fett/grillet?
- Røye, stekt uten fett/grillet har 314 mg fosfor per 100 g. 1 porsjon(er) (150 g) har 471 mg, som er 67 % av referanseinntaket.
- Hvor mye magnesium er det i røye, stekt uten fett/grillet?
- Røye, stekt uten fett/grillet har 29 mg magnesium per 100 g. 1 porsjon(er) (150 g) har 43,5 mg, som er 12 % av referanseinntaket.
- Hvor mye kalium er det i røye, stekt uten fett/grillet?
- Røye, stekt uten fett/grillet har 494 mg kalium per 100 g. 1 porsjon(er) (150 g) har 741 mg, som er 37 % av referanseinntaket.
- Hvor mye jern er det i røye, stekt uten fett/grillet?
- Røye, stekt uten fett/grillet har 0,2 mg jern per 100 g. 1 porsjon(er) (150 g) har 0,3 mg, som er 2 % av referanseinntaket.
- Hvor mye sink er det i røye, stekt uten fett/grillet?
- Røye, stekt uten fett/grillet har 0,5 mg sink per 100 g. 1 porsjon(er) (150 g) har 0,75 mg, som er 8 % av referanseinntaket.
- Hvor mye kobber er det i røye, stekt uten fett/grillet?
- Røye, stekt uten fett/grillet har 0,08 mg kobber per 100 g. 1 porsjon(er) (150 g) har 0,12 mg, som er 12 % av referanseinntaket.
- Hvor mye selen er det i røye, stekt uten fett/grillet?
- Røye, stekt uten fett/grillet har 35 µg selen per 100 g. 1 porsjon(er) (150 g) har 52,5 µg, som er 95 % av referanseinntaket.
- Hvor mye jod er det i røye, stekt uten fett/grillet?
- Røye, stekt uten fett/grillet har 20 µg jod per 100 g. 1 porsjon(er) (150 g) har 30 µg, som er 20 % av referanseinntaket.
- Passer røye, stekt uten fett/grillet i et lavkarbokosthold?
- Røye, stekt uten fett/grillet har 0 g karbohydrater per 100 g og 0 g per porsjon(er). Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.