Matvaretabellen
Nøtteblanding, orientalsk blanding
Næringsinnhold i Nøtteblanding, orientalsk blanding: 384 kcal per 100 g, med 9,4 g protein, 71,6 g karbohydrater og 5,6 g fett.
- Kalorier
- 384
- kcal / 100 g
- Protein
- 9.4
- g
- Fett
- 5.6
- g
Næringsinnhold
Per 100 gram og per 100 g (100 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.
Logg på Diett.no:
Energifordeling – makronæringsstoff
- Fett5.6 g13%
- Karbohydrater71.6 g76%
- Protein9.4 g10%
Næringsinnhold
Per 100 g
Per 100 g (100 g)
% RI*
Energi
384 kcal / 1607 kJ
384 kcal
19%
Fett
5.6 g
5.6 g
8%
– hvorav mettet fett
1.1 g
1.1 g
6%
Karbohydrater
71.6 g
71.6 g
28%
– hvorav sukker
6.8 g
6.8 g
8%
Fiber
4 g
4 g
–
Protein
9.4 g
9.4 g
19%
Salt
0.9 g
0.9 g
15%
* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet m.fl.)
Mikronæringsstoff – % av referanseinntak
Vitaminer og mineraler i 1 100 g, sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.
- Kobber0.3 mg·30% RI
- Niacin3.5 mg·22% RI
- Folat39 µg·20% RI
- Sink1.6 mg·16% RI
- Fosfor108 mg·15% RI
- Magnesium48 mg·13% RI
- Jern1.5 mg·11% RI
- Vitamin E1.1 mg·9% RI
- Tiamin (vitamin B1)0.1 mg·9% RI
- Kalium176 mg·9% RI
- Jod12 µg·8% RI
- Selen4 µg·7% RI
- Vitamin B60.1 mg·7% RI
- Vitamin B120.1 µg·4% RI
- Kalsium21 mg·3% RI
- Vitamin D0.1 µg·2% RI
- Vitamin A5 µg·1% RI
- Riboflavin (vitamin B2)0 mg·0% RI
% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per 100 g (100 g).
Om næringsinnholdet
Av energien i nøtteblanding, orientalsk blanding kommer 76 % fra karbohydrater, 13 % fra fett og 10 % fra protein.
100 g gir 22 % av referanseinntaket for niacin.
100 g gir 20 % av referanseinntaket for folat.
100 g gir 15 % av referanseinntaket for fosfor.
100 g gir 16 % av referanseinntaket for sink.
100 g gir 30 % av referanseinntaket for kobber.
Nøtteblanding, orientalsk blanding inneholder 4 g fiber per 100 g.
Lignende matvarer
Flere i samme matvaregruppe
Spørsmål og svar
- Hvor mange kalorier er det i nøtteblanding, orientalsk blanding?
- Nøtteblanding, orientalsk blanding har 384 kcal per 100 g. Nøtteblanding, orientalsk blanding har lite kalorier sammenlignet med andre matvarer i gruppen Produkter av nøtter og frø: nr. 5 av 5 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye protein er det i nøtteblanding, orientalsk blanding?
- Nøtteblanding, orientalsk blanding har 9,4 g protein per 100 g. Nøtteblanding, orientalsk blanding har lite protein sammenlignet med andre matvarer i gruppen Produkter av nøtter og frø: nr. 5 av 5 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye karbohydrater er det i nøtteblanding, orientalsk blanding?
- Nøtteblanding, orientalsk blanding har 71,6 g karbohydrater per 100 g, og 6,8 g av dem er sukker. Nøtteblanding, orientalsk blanding er matvaren i gruppen Produkter av nøtter og frø med mest karbohydrater: nr. 1 av 5 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fett er det i nøtteblanding, orientalsk blanding?
- Nøtteblanding, orientalsk blanding har 5,6 g fett per 100 g, og 1,1 g av det er mettet fett. Nøtteblanding, orientalsk blanding har lite fett sammenlignet med andre matvarer i gruppen Produkter av nøtter og frø: nr. 5 av 5 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fiber er det i nøtteblanding, orientalsk blanding?
- Nøtteblanding, orientalsk blanding har 4 g fiber per 100 g. Nøtteblanding, orientalsk blanding har lite fiber sammenlignet med andre matvarer i gruppen Produkter av nøtter og frø: nr. 4 av 5 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin A er det i nøtteblanding, orientalsk blanding?
- Nøtteblanding, orientalsk blanding har 5 µg vitamin A per 100 g. Det er 1 % av referanseinntaket. Nøtteblanding, orientalsk blanding har middels mye A-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Produkter av nøtter og frø: nr. 2 av 5 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i nøtteblanding, orientalsk blanding?
- Nøtteblanding, orientalsk blanding har 0,06 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. Det er 5 % av referanseinntaket. Nøtteblanding, orientalsk blanding har lite tiamin (B1-vitamin) sammenlignet med andre matvarer i gruppen Produkter av nøtter og frø: nr. 5 av 5 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i nøtteblanding, orientalsk blanding?
- Nøtteblanding, orientalsk blanding har 0,04 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. Det er 3 % av referanseinntaket. Nøtteblanding, orientalsk blanding har lite riboflavin (B2-vitamin) sammenlignet med andre matvarer i gruppen Produkter av nøtter og frø: nr. 5 av 5 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye niacin er det i nøtteblanding, orientalsk blanding?
- Nøtteblanding, orientalsk blanding har 3,5 mg niacin per 100 g. Det er 22 % av referanseinntaket. Nøtteblanding, orientalsk blanding har middels mye niacin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Produkter av nøtter og frø: nr. 3 av 5 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin B6 er det i nøtteblanding, orientalsk blanding?
- Nøtteblanding, orientalsk blanding har 0,12 mg vitamin B6 per 100 g. Det er 9 % av referanseinntaket. Nøtteblanding, orientalsk blanding har lite B6-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Produkter av nøtter og frø: nr. 5 av 5 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye folat er det i nøtteblanding, orientalsk blanding?
- Nøtteblanding, orientalsk blanding har 39 µg folat per 100 g. Det er 20 % av referanseinntaket. Nøtteblanding, orientalsk blanding har lite folat sammenlignet med andre matvarer i gruppen Produkter av nøtter og frø: nr. 4 av 5 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin B12 er det i nøtteblanding, orientalsk blanding?
- Nøtteblanding, orientalsk blanding har 0,1 µg vitamin B12 per 100 g. Det er 4 % av referanseinntaket. Nøtteblanding, orientalsk blanding er matvaren i gruppen Produkter av nøtter og frø med mest B12-vitamin: nr. 1 av 5 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin D er det i nøtteblanding, orientalsk blanding?
- Nøtteblanding, orientalsk blanding har 0,1 µg vitamin D per 100 g. Det er 2 % av referanseinntaket. Nøtteblanding, orientalsk blanding er matvaren i gruppen Produkter av nøtter og frø med mest D-vitamin: nr. 1 av 5 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin E er det i nøtteblanding, orientalsk blanding?
- Nøtteblanding, orientalsk blanding har 1,1 mg vitamin E per 100 g. Det er 9 % av referanseinntaket. Nøtteblanding, orientalsk blanding har lite E-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Produkter av nøtter og frø: nr. 4 av 5 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalsium er det i nøtteblanding, orientalsk blanding?
- Nøtteblanding, orientalsk blanding har 21 mg kalsium per 100 g. Det er 3 % av referanseinntaket. Nøtteblanding, orientalsk blanding har lite kalsium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Produkter av nøtter og frø: nr. 5 av 5 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fosfor er det i nøtteblanding, orientalsk blanding?
- Nøtteblanding, orientalsk blanding har 108 mg fosfor per 100 g. Det er 15 % av referanseinntaket. Nøtteblanding, orientalsk blanding har lite fosfor sammenlignet med andre matvarer i gruppen Produkter av nøtter og frø: nr. 5 av 5 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye magnesium er det i nøtteblanding, orientalsk blanding?
- Nøtteblanding, orientalsk blanding har 48 mg magnesium per 100 g. Det er 13 % av referanseinntaket. Nøtteblanding, orientalsk blanding har lite magnesium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Produkter av nøtter og frø: nr. 5 av 5 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalium er det i nøtteblanding, orientalsk blanding?
- Nøtteblanding, orientalsk blanding har 176 mg kalium per 100 g. Det er 9 % av referanseinntaket. Nøtteblanding, orientalsk blanding har lite kalium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Produkter av nøtter og frø: nr. 5 av 5 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jern er det i nøtteblanding, orientalsk blanding?
- Nøtteblanding, orientalsk blanding har 1,5 mg jern per 100 g. Det er 11 % av referanseinntaket. Nøtteblanding, orientalsk blanding har lite jern sammenlignet med andre matvarer i gruppen Produkter av nøtter og frø: nr. 5 av 5 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye sink er det i nøtteblanding, orientalsk blanding?
- Nøtteblanding, orientalsk blanding har 1,6 mg sink per 100 g. Det er 16 % av referanseinntaket. Nøtteblanding, orientalsk blanding har lite sink sammenlignet med andre matvarer i gruppen Produkter av nøtter og frø: nr. 5 av 5 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kobber er det i nøtteblanding, orientalsk blanding?
- Nøtteblanding, orientalsk blanding har 0,3 mg kobber per 100 g. Det er 30 % av referanseinntaket. Nøtteblanding, orientalsk blanding har lite kobber sammenlignet med andre matvarer i gruppen Produkter av nøtter og frø: nr. 5 av 5 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye selen er det i nøtteblanding, orientalsk blanding?
- Nøtteblanding, orientalsk blanding har 4 µg selen per 100 g. Det er 7 % av referanseinntaket. Nøtteblanding, orientalsk blanding har middels mye selen sammenlignet med andre matvarer i gruppen Produkter av nøtter og frø: nr. 2 av 5 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jod er det i nøtteblanding, orientalsk blanding?
- Nøtteblanding, orientalsk blanding har 12 µg jod per 100 g. Det er 8 % av referanseinntaket. Nøtteblanding, orientalsk blanding er matvaren i gruppen Produkter av nøtter og frø med mest jod: nr. 1 av 5 i Matvaretabellen 2026.
- Passer nøtteblanding, orientalsk blanding i et lavkarbokosthold?
- Nøtteblanding, orientalsk blanding har 71,6 g karbohydrater per 100 g. Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.