DDiett.no

Matvaretabellen

Hvitost, økologisk, type Norvegia

Næringsinnhold i Hvitost, økologisk, type Norvegia: 351 kcal per 100 g, med 27 g protein, 0 g karbohydrater og 27 g fett.

Kalorier
70
kcal / 20 g
Protein
5.4
g
Fett
5.4
g

Næringsinnhold

Per 100 gram og per til en brødskive (20 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.

Logg på Diett.no:

Energifordeling – makronæringsstoff

  • Fett5.4 g69%
  • Karbohydrater0.0 g0%
  • Protein5.4 g31%
Andel av energi (kcal) fra hvert makronæringsstoff i 1 til en brødskive på 20 g. Beregnet med Atwater-faktorer: fett 9 kcal/g, karbohydrater og protein 4 kcal/g.
Næringsinnhold
Per 100 g
Per til en brødskive (20 g)
% RI*
Energi
351 kcal / 1469 kJ
70 kcal
4%
Fett
27 g
5.4 g
8%
– hvorav mettet fett
18 g
3.6 g
18%
Karbohydrater
0 g
0 g
0%
– hvorav sukker
0 g
0 g
0%
Fiber
0 g
0 g
–
Protein
27 g
5.4 g
11%
Salt
1.2 g
0.24 g
4%

* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).

Kilde: Matvaretabellen, eldre utgave (Mattilsynet m.fl.)

Mikronæringsstoff – % av referanseinntak

Vitaminer og mineraler i 1 til en brødskive, sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.

  • Vitamin B120.5 µg·20% RI
  • Kalsium160 mg·20% RI
  • Fosfor116 mg·17% RI
  • Sink0.9 mg·9% RI
  • Riboflavin (vitamin B2)0.1 mg·7% RI
  • Vitamin A51.4 µg·6% RI
  • Folat8.2 µg·4% RI
  • Jod6 µg·4% RI
  • Selen2 µg·4% RI
  • Magnesium6.4 mg·2% RI
  • Vitamin E0.1 mg·1% RI
  • Kalium15.2 mg·1% RI
  • Niacin0.1 mg·1% RI
  • Tiamin (vitamin B1)0 mg·0% RI
  • Vitamin B60 mg·0% RI
  • Jern0 mg·0% RI
  • Kobber0 mg·0% RI

% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per til en brødskive (20 g).

Om næringsinnholdet

Av energien i hvitost, økologisk, type Norvegia kommer 69 % fra fett, 31 % fra protein og 0 % fra karbohydrater.

1 til en brødskive (20 g) gir 19 % av referanseinntaket for vitamin B12.

1 til en brødskive (20 g) gir 20 % av referanseinntaket for kalsium.

1 til en brødskive (20 g) gir 17 % av referanseinntaket for fosfor.

Kalorier per porsjon

  • 100 g: 351 kcal, 27 g protein, 0 g karbohydrater og 27 g fett
  • 1 til en brødskive (20 g): 70 kcal, 5,4 g protein, 0 g karbohydrater og 5,4 g fett
  • 1 skive(r) (10 g): 35 kcal, 2,7 g protein, 0 g karbohydrater og 2,7 g fett

Lignende matvarer

Følg kostholdet ditt gratis på Diett.no

  • Få ditt eget kalorimål, regnet ut for deg
  • Logg mat på sekunder: søk, strekkode eller favoritter
  • Se kalorier, makro og næring over tid
Registrer deg gratis på Diett.no

Spørsmål og svar

Hvor mange kalorier er det i hvitost, økologisk, type Norvegia?
Hvitost, økologisk, type Norvegia har 351 kcal per 100 g. 1 til en brødskive (20 g) har 70 kcal.
Hvor mye protein er det i hvitost, økologisk, type Norvegia?
Hvitost, økologisk, type Norvegia har 27 g protein per 100 g. 1 til en brødskive (20 g) har 5,4 g protein.
Hvor mye karbohydrater er det i hvitost, økologisk, type Norvegia?
Hvitost, økologisk, type Norvegia har 0 g karbohydrater per 100 g, og 0 g av dem er sukker. 1 til en brødskive (20 g) har 0 g karbohydrater.
Hvor mye fett er det i hvitost, økologisk, type Norvegia?
Hvitost, økologisk, type Norvegia har 27 g fett per 100 g, og 18 g av det er mettet fett. 1 til en brødskive (20 g) har 5,4 g fett.
Hvor mye fiber er det i hvitost, økologisk, type Norvegia?
Hvitost, økologisk, type Norvegia har 0 g fiber per 100 g. 1 til en brødskive (20 g) har 0 g fiber.
Hvor mye vitamin A er det i hvitost, økologisk, type Norvegia?
Hvitost, økologisk, type Norvegia har 257 µg vitamin A per 100 g. 1 til en brødskive (20 g) har 51,4 µg, som er 6 % av referanseinntaket.
Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i hvitost, økologisk, type Norvegia?
Hvitost, økologisk, type Norvegia har 0,08 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. 1 til en brødskive (20 g) har 0,02 mg, som er 1 % av referanseinntaket.
Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i hvitost, økologisk, type Norvegia?
Hvitost, økologisk, type Norvegia har 0,3 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. 1 til en brødskive (20 g) har 0,06 mg, som er 4 % av referanseinntaket.
Hvor mye niacin er det i hvitost, økologisk, type Norvegia?
Hvitost, økologisk, type Norvegia har 0,4 mg niacin per 100 g. 1 til en brødskive (20 g) har 0,08 mg, som er 1 % av referanseinntaket.
Hvor mye vitamin B6 er det i hvitost, økologisk, type Norvegia?
Hvitost, økologisk, type Norvegia har 0,03 mg vitamin B6 per 100 g. 1 til en brødskive (20 g) har 0,01 mg, som er under 1 % av referanseinntaket.
Hvor mye folat er det i hvitost, økologisk, type Norvegia?
Hvitost, økologisk, type Norvegia har 41 µg folat per 100 g. 1 til en brødskive (20 g) har 8,2 µg, som er 4 % av referanseinntaket.
Hvor mye vitamin B12 er det i hvitost, økologisk, type Norvegia?
Hvitost, økologisk, type Norvegia har 2,4 µg vitamin B12 per 100 g. 1 til en brødskive (20 g) har 0,48 µg, som er 19 % av referanseinntaket.
Hvor mye vitamin E er det i hvitost, økologisk, type Norvegia?
Hvitost, økologisk, type Norvegia har 0,7 mg vitamin E per 100 g. 1 til en brødskive (20 g) har 0,14 mg, som er 1 % av referanseinntaket.
Hvor mye kalsium er det i hvitost, økologisk, type Norvegia?
Hvitost, økologisk, type Norvegia har 800 mg kalsium per 100 g. 1 til en brødskive (20 g) har 160 mg, som er 20 % av referanseinntaket.
Hvor mye fosfor er det i hvitost, økologisk, type Norvegia?
Hvitost, økologisk, type Norvegia har 580 mg fosfor per 100 g. 1 til en brødskive (20 g) har 116 mg, som er 17 % av referanseinntaket.
Hvor mye magnesium er det i hvitost, økologisk, type Norvegia?
Hvitost, økologisk, type Norvegia har 32 mg magnesium per 100 g. 1 til en brødskive (20 g) har 6,4 mg, som er 2 % av referanseinntaket.
Hvor mye kalium er det i hvitost, økologisk, type Norvegia?
Hvitost, økologisk, type Norvegia har 76 mg kalium per 100 g. 1 til en brødskive (20 g) har 15,2 mg, som er 1 % av referanseinntaket.
Hvor mye jern er det i hvitost, økologisk, type Norvegia?
Hvitost, økologisk, type Norvegia har 0,2 mg jern per 100 g. 1 til en brødskive (20 g) har 0,04 mg, som er under 1 % av referanseinntaket.
Hvor mye sink er det i hvitost, økologisk, type Norvegia?
Hvitost, økologisk, type Norvegia har 4,4 mg sink per 100 g. 1 til en brødskive (20 g) har 0,88 mg, som er 9 % av referanseinntaket.
Hvor mye kobber er det i hvitost, økologisk, type Norvegia?
Hvitost, økologisk, type Norvegia har 0,04 mg kobber per 100 g. 1 til en brødskive (20 g) har 0,01 mg, som er 1 % av referanseinntaket.
Hvor mye selen er det i hvitost, økologisk, type Norvegia?
Hvitost, økologisk, type Norvegia har 10 µg selen per 100 g. 1 til en brødskive (20 g) har 2 µg, som er 4 % av referanseinntaket.
Hvor mye jod er det i hvitost, økologisk, type Norvegia?
Hvitost, økologisk, type Norvegia har 30 µg jod per 100 g. 1 til en brødskive (20 g) har 6 µg, som er 4 % av referanseinntaket.
Passer hvitost, økologisk, type Norvegia i et lavkarbokosthold?
Hvitost, økologisk, type Norvegia har 0 g karbohydrater per 100 g og 0 g per til en brødskive. Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.