DDiett.no

Matvaretabellen

Hvitost, lettere, type Norvegia

Næringsinnhold i Hvitost, lettere, type Norvegia: 268 kcal per 100 g, med 31 g protein, 0 g karbohydrater og 16 g fett.

Kalorier
27
kcal / 10 g
Protein
3.1
g
Fett
1.6
g

Næringsinnhold

Per 100 gram og per skive (10 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.

Logg på Diett.no:

Energifordeling – makronæringsstoff

  • Fett1.6 g54%
  • Karbohydrater0.0 g0%
  • Protein3.1 g46%
Andel av energi (kcal) fra hvert makronæringsstoff i 1 skive på 10 g. Beregnet med Atwater-faktorer: fett 9 kcal/g, karbohydrater og protein 4 kcal/g.
Næringsinnhold
Per 100 g
Per skive (10 g)
% RI*
Energi
268 kcal / 1121 kJ
27 kcal
1%
Fett
16 g
1.6 g
2%
– hvorav mettet fett
10 g
1 g
5%
Karbohydrater
0 g
0 g
0%
– hvorav sukker
0 g
0 g
0%
Fiber
0 g
0 g
–
Protein
31 g
3.1 g
6%
Salt
0.9 g
0.09 g
2%

* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).

Kilde: Matvaretabellen, eldre utgave (Mattilsynet m.fl.)

Mikronæringsstoff – % av referanseinntak

Vitaminer og mineraler i 1 skive, sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.

  • Vitamin B120.3 µg·12% RI
  • Kalsium94 mg·12% RI
  • Fosfor68 mg·10% RI
  • Sink0.5 mg·5% RI
  • Folat4.8 µg·2% RI
  • Jod3.5 µg·2% RI
  • Selen1.2 µg·2% RI
  • Vitamin A15.2 µg·2% RI
  • Magnesium3.8 mg·1% RI
  • Niacin0.1 mg·1% RI
  • Kalium8.8 mg·0% RI
  • Tiamin (vitamin B1)0 mg·0% RI
  • Riboflavin (vitamin B2)0 mg·0% RI
  • Vitamin B60 mg·0% RI
  • Vitamin E0 mg·0% RI
  • Jern0 mg·0% RI
  • Kobber0 mg·0% RI

% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per skive (10 g).

Om næringsinnholdet

Av energien i hvitost, lettere, type Norvegia kommer 54 % fra fett, 46 % fra protein og 0 % fra karbohydrater.

Kalorier per porsjon

  • 100 g: 268 kcal, 31 g protein, 0 g karbohydrater og 16 g fett
  • 1 skive (10 g): 27 kcal, 3,1 g protein, 0 g karbohydrater og 1,6 g fett
  • 1 dl (40 g): 107 kcal, 12,4 g protein, 0 g karbohydrater og 6,4 g fett

Lignende matvarer

Følg kostholdet ditt gratis på Diett.no

  • Få ditt eget kalorimål, regnet ut for deg
  • Logg mat på sekunder: søk, strekkode eller favoritter
  • Se kalorier, makro og næring over tid
Registrer deg gratis på Diett.no

Spørsmål og svar

Hvor mange kalorier er det i hvitost, lettere, type Norvegia?
Hvitost, lettere, type Norvegia har 268 kcal per 100 g. 1 skive (10 g) har 27 kcal.
Hvor mye protein er det i hvitost, lettere, type Norvegia?
Hvitost, lettere, type Norvegia har 31 g protein per 100 g. 1 skive (10 g) har 3,1 g protein.
Hvor mye karbohydrater er det i hvitost, lettere, type Norvegia?
Hvitost, lettere, type Norvegia har 0 g karbohydrater per 100 g, og 0 g av dem er sukker. 1 skive (10 g) har 0 g karbohydrater.
Hvor mye fett er det i hvitost, lettere, type Norvegia?
Hvitost, lettere, type Norvegia har 16 g fett per 100 g, og 10 g av det er mettet fett. 1 skive (10 g) har 1,6 g fett.
Hvor mye fiber er det i hvitost, lettere, type Norvegia?
Hvitost, lettere, type Norvegia har 0 g fiber per 100 g. 1 skive (10 g) har 0 g fiber.
Hvor mye vitamin A er det i hvitost, lettere, type Norvegia?
Hvitost, lettere, type Norvegia har 152 µg vitamin A per 100 g. 1 skive (10 g) har 15,2 µg, som er 2 % av referanseinntaket.
Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i hvitost, lettere, type Norvegia?
Hvitost, lettere, type Norvegia har 0,09 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. 1 skive (10 g) har 0,01 mg, som er 1 % av referanseinntaket.
Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i hvitost, lettere, type Norvegia?
Hvitost, lettere, type Norvegia har 0,35 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. 1 skive (10 g) har 0,04 mg, som er 3 % av referanseinntaket.
Hvor mye niacin er det i hvitost, lettere, type Norvegia?
Hvitost, lettere, type Norvegia har 0,5 mg niacin per 100 g. 1 skive (10 g) har 0,05 mg, som er under 1 % av referanseinntaket.
Hvor mye vitamin B6 er det i hvitost, lettere, type Norvegia?
Hvitost, lettere, type Norvegia har 0,04 mg vitamin B6 per 100 g. 1 skive (10 g) har 0 mg, som er under 1 % av referanseinntaket.
Hvor mye folat er det i hvitost, lettere, type Norvegia?
Hvitost, lettere, type Norvegia har 48 µg folat per 100 g. 1 skive (10 g) har 4,8 µg, som er 2 % av referanseinntaket.
Hvor mye vitamin B12 er det i hvitost, lettere, type Norvegia?
Hvitost, lettere, type Norvegia har 2,8 µg vitamin B12 per 100 g. 1 skive (10 g) har 0,28 µg, som er 11 % av referanseinntaket.
Hvor mye vitamin E er det i hvitost, lettere, type Norvegia?
Hvitost, lettere, type Norvegia har 0,4 mg vitamin E per 100 g. 1 skive (10 g) har 0,04 mg, som er under 1 % av referanseinntaket.
Hvor mye kalsium er det i hvitost, lettere, type Norvegia?
Hvitost, lettere, type Norvegia har 940 mg kalsium per 100 g. 1 skive (10 g) har 94 mg, som er 12 % av referanseinntaket.
Hvor mye fosfor er det i hvitost, lettere, type Norvegia?
Hvitost, lettere, type Norvegia har 680 mg fosfor per 100 g. 1 skive (10 g) har 68 mg, som er 10 % av referanseinntaket.
Hvor mye magnesium er det i hvitost, lettere, type Norvegia?
Hvitost, lettere, type Norvegia har 38 mg magnesium per 100 g. 1 skive (10 g) har 3,8 mg, som er 1 % av referanseinntaket.
Hvor mye kalium er det i hvitost, lettere, type Norvegia?
Hvitost, lettere, type Norvegia har 88 mg kalium per 100 g. 1 skive (10 g) har 8,8 mg, som er under 1 % av referanseinntaket.
Hvor mye jern er det i hvitost, lettere, type Norvegia?
Hvitost, lettere, type Norvegia har 0,2 mg jern per 100 g. 1 skive (10 g) har 0,02 mg, som er under 1 % av referanseinntaket.
Hvor mye sink er det i hvitost, lettere, type Norvegia?
Hvitost, lettere, type Norvegia har 5,2 mg sink per 100 g. 1 skive (10 g) har 0,52 mg, som er 5 % av referanseinntaket.
Hvor mye kobber er det i hvitost, lettere, type Norvegia?
Hvitost, lettere, type Norvegia har 0,05 mg kobber per 100 g. 1 skive (10 g) har 0,01 mg, som er 1 % av referanseinntaket.
Hvor mye selen er det i hvitost, lettere, type Norvegia?
Hvitost, lettere, type Norvegia har 12 µg selen per 100 g. 1 skive (10 g) har 1,2 µg, som er 2 % av referanseinntaket.
Hvor mye jod er det i hvitost, lettere, type Norvegia?
Hvitost, lettere, type Norvegia har 35 µg jod per 100 g. 1 skive (10 g) har 3,5 µg, som er 2 % av referanseinntaket.
Passer hvitost, lettere, type Norvegia i et lavkarbokosthold?
Hvitost, lettere, type Norvegia har 0 g karbohydrater per 100 g og 0 g per skive. Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.