DDiett.no

Matvaretabellen

Hvitost, fyldig, type Norvegia

Næringsinnhold i Hvitost, fyldig, type Norvegia: 370 kcal per 100 g, med 25 g protein, 0 g karbohydrater og 30 g fett.

Kalorier
74
kcal / 20 g
Protein
5
g
Fett
6
g

Næringsinnhold

Per 100 gram og per til en brødskive (20 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.

Logg på Diett.no:

Energifordeling – makronæringsstoff

  • Fett6.0 g73%
  • Karbohydrater0.0 g0%
  • Protein5.0 g27%
Andel av energi (kcal) fra hvert makronæringsstoff i 1 til en brødskive på 20 g. Beregnet med Atwater-faktorer: fett 9 kcal/g, karbohydrater og protein 4 kcal/g.
Næringsinnhold
Per 100 g
Per til en brødskive (20 g)
% RI*
Energi
370 kcal / 1548 kJ
74 kcal
4%
Fett
30 g
6 g
9%
– hvorav mettet fett
19 g
3.8 g
19%
Karbohydrater
0 g
0 g
0%
– hvorav sukker
0 g
0 g
0%
Fiber
0 g
0 g
–
Protein
25 g
5 g
10%
Salt
1 g
0.2 g
3%

* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).

Kilde: Matvaretabellen, eldre utgave (Mattilsynet m.fl.)

Mikronæringsstoff – % av referanseinntak

Vitaminer og mineraler i 1 til en brødskive, sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.

  • Kalsium146 mg·18% RI
  • Vitamin B120.4 µg·16% RI
  • Fosfor110 mg·16% RI
  • Sink0.8 mg·8% RI
  • Vitamin A57.2 µg·7% RI
  • Riboflavin (vitamin B2)0.1 mg·7% RI
  • Jod8.2 µg·5% RI
  • Selen1.8 µg·3% RI
  • Folat4.8 µg·2% RI
  • Vitamin E0.2 mg·2% RI
  • Magnesium6 mg·2% RI
  • Kalium14 mg·1% RI
  • Niacin0.1 mg·1% RI
  • Tiamin (vitamin B1)0 mg·0% RI
  • Vitamin B60 mg·0% RI
  • Jern0 mg·0% RI
  • Kobber0 mg·0% RI

% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per til en brødskive (20 g).

Om næringsinnholdet

Av energien i hvitost, fyldig, type Norvegia kommer 73 % fra fett, 27 % fra protein og 0 % fra karbohydrater.

1 til en brødskive (20 g) gir 18 % av referanseinntaket for vitamin B12.

1 til en brødskive (20 g) gir 18 % av referanseinntaket for kalsium.

1 til en brødskive (20 g) gir 16 % av referanseinntaket for fosfor.

Kalorier per porsjon

  • 100 g: 370 kcal, 25 g protein, 0 g karbohydrater og 30 g fett
  • 1 til en brødskive (20 g): 74 kcal, 5 g protein, 0 g karbohydrater og 6 g fett
  • 1 skive(r) (10 g): 37 kcal, 2,5 g protein, 0 g karbohydrater og 3 g fett

Lignende matvarer

Følg kostholdet ditt gratis på Diett.no

  • Få ditt eget kalorimål, regnet ut for deg
  • Logg mat på sekunder: søk, strekkode eller favoritter
  • Se kalorier, makro og næring over tid
Registrer deg gratis på Diett.no

Spørsmål og svar

Hvor mange kalorier er det i hvitost, fyldig, type Norvegia?
Hvitost, fyldig, type Norvegia har 370 kcal per 100 g. 1 til en brødskive (20 g) har 74 kcal.
Hvor mye protein er det i hvitost, fyldig, type Norvegia?
Hvitost, fyldig, type Norvegia har 25 g protein per 100 g. 1 til en brødskive (20 g) har 5 g protein.
Hvor mye karbohydrater er det i hvitost, fyldig, type Norvegia?
Hvitost, fyldig, type Norvegia har 0 g karbohydrater per 100 g, og 0 g av dem er sukker. 1 til en brødskive (20 g) har 0 g karbohydrater.
Hvor mye fett er det i hvitost, fyldig, type Norvegia?
Hvitost, fyldig, type Norvegia har 30 g fett per 100 g, og 19 g av det er mettet fett. 1 til en brødskive (20 g) har 6 g fett.
Hvor mye fiber er det i hvitost, fyldig, type Norvegia?
Hvitost, fyldig, type Norvegia har 0 g fiber per 100 g. 1 til en brødskive (20 g) har 0 g fiber.
Hvor mye vitamin A er det i hvitost, fyldig, type Norvegia?
Hvitost, fyldig, type Norvegia har 286 µg vitamin A per 100 g. 1 til en brødskive (20 g) har 57,2 µg, som er 7 % av referanseinntaket.
Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i hvitost, fyldig, type Norvegia?
Hvitost, fyldig, type Norvegia har 0,03 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. 1 til en brødskive (20 g) har 0,01 mg, som er 1 % av referanseinntaket.
Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i hvitost, fyldig, type Norvegia?
Hvitost, fyldig, type Norvegia har 0,31 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. 1 til en brødskive (20 g) har 0,06 mg, som er 4 % av referanseinntaket.
Hvor mye niacin er det i hvitost, fyldig, type Norvegia?
Hvitost, fyldig, type Norvegia har 0,3 mg niacin per 100 g. 1 til en brødskive (20 g) har 0,06 mg, som er under 1 % av referanseinntaket.
Hvor mye vitamin B6 er det i hvitost, fyldig, type Norvegia?
Hvitost, fyldig, type Norvegia har 0,03 mg vitamin B6 per 100 g. 1 til en brødskive (20 g) har 0,01 mg, som er under 1 % av referanseinntaket.
Hvor mye folat er det i hvitost, fyldig, type Norvegia?
Hvitost, fyldig, type Norvegia har 24 µg folat per 100 g. 1 til en brødskive (20 g) har 4,8 µg, som er 2 % av referanseinntaket.
Hvor mye vitamin B12 er det i hvitost, fyldig, type Norvegia?
Hvitost, fyldig, type Norvegia har 2,2 µg vitamin B12 per 100 g. 1 til en brødskive (20 g) har 0,44 µg, som er 18 % av referanseinntaket.
Hvor mye vitamin E er det i hvitost, fyldig, type Norvegia?
Hvitost, fyldig, type Norvegia har 0,8 mg vitamin E per 100 g. 1 til en brødskive (20 g) har 0,16 mg, som er 1 % av referanseinntaket.
Hvor mye kalsium er det i hvitost, fyldig, type Norvegia?
Hvitost, fyldig, type Norvegia har 730 mg kalsium per 100 g. 1 til en brødskive (20 g) har 146 mg, som er 18 % av referanseinntaket.
Hvor mye fosfor er det i hvitost, fyldig, type Norvegia?
Hvitost, fyldig, type Norvegia har 550 mg fosfor per 100 g. 1 til en brødskive (20 g) har 110 mg, som er 16 % av referanseinntaket.
Hvor mye magnesium er det i hvitost, fyldig, type Norvegia?
Hvitost, fyldig, type Norvegia har 30 mg magnesium per 100 g. 1 til en brødskive (20 g) har 6 mg, som er 2 % av referanseinntaket.
Hvor mye kalium er det i hvitost, fyldig, type Norvegia?
Hvitost, fyldig, type Norvegia har 70 mg kalium per 100 g. 1 til en brødskive (20 g) har 14 mg, som er 1 % av referanseinntaket.
Hvor mye jern er det i hvitost, fyldig, type Norvegia?
Hvitost, fyldig, type Norvegia har 0,2 mg jern per 100 g. 1 til en brødskive (20 g) har 0,04 mg, som er under 1 % av referanseinntaket.
Hvor mye sink er det i hvitost, fyldig, type Norvegia?
Hvitost, fyldig, type Norvegia har 4,1 mg sink per 100 g. 1 til en brødskive (20 g) har 0,82 mg, som er 8 % av referanseinntaket.
Hvor mye kobber er det i hvitost, fyldig, type Norvegia?
Hvitost, fyldig, type Norvegia har 0,04 mg kobber per 100 g. 1 til en brødskive (20 g) har 0,01 mg, som er 1 % av referanseinntaket.
Hvor mye selen er det i hvitost, fyldig, type Norvegia?
Hvitost, fyldig, type Norvegia har 9 µg selen per 100 g. 1 til en brødskive (20 g) har 1,8 µg, som er 3 % av referanseinntaket.
Hvor mye jod er det i hvitost, fyldig, type Norvegia?
Hvitost, fyldig, type Norvegia har 41 µg jod per 100 g. 1 til en brødskive (20 g) har 8,2 µg, som er 5 % av referanseinntaket.
Passer hvitost, fyldig, type Norvegia i et lavkarbokosthold?
Hvitost, fyldig, type Norvegia har 0 g karbohydrater per 100 g og 0 g per til en brødskive. Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.