Matvaretabellen
Hvetebolle, med skummet melk
Næringsinnhold i Hvetebolle, med skummet melk: 324 kcal per 100 g, med 7,9 g protein, 50,8 g karbohydrater og 9,4 g fett.
- Kalorier
- 194
- kcal / 60 g
- Protein
- 4.7
- g
- Fett
- 5.6
- g
Næringsinnhold
Per 100 gram og per stk (60 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.
Logg på Diett.no:
Energifordeling – makronæringsstoff
- Fett5.6 g26%
- Karbohydrater30.5 g64%
- Protein4.7 g10%
Næringsinnhold
Per 100 g
Per stk (60 g)
% RI*
Energi
324 kcal / 1356 kJ
194 kcal
10%
Fett
9.4 g
5.6 g
8%
– hvorav mettet fett
3.9 g
2.3 g
12%
Karbohydrater
50.8 g
30.5 g
12%
– hvorav sukker
9.7 g
5.8 g
6%
Fiber
2.3 g
1.4 g
–
Protein
7.9 g
4.7 g
9%
Salt
0.2 g
0.12 g
2%
* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Kilde: Matvaretabellen, eldre utgave (Mattilsynet m.fl.)
Mikronæringsstoff – % av referanseinntak
Vitaminer og mineraler i 1 stk, sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.
- Tiamin (vitamin B1)0.2 mg·18% RI
- Folat32.4 µg·16% RI
- Vitamin D0.7 µg·14% RI
- Fosfor78.6 mg·11% RI
- Kobber0.1 mg·10% RI
- Vitamin A61.8 µg·8% RI
- Riboflavin (vitamin B2)0.1 mg·7% RI
- Sink0.7 mg·7% RI
- Vitamin E0.8 mg·7% RI
- Niacin0.9 mg·6% RI
- Kalium110.4 mg·6% RI
- Selen2.4 µg·4% RI
- Vitamin B120.1 µg·4% RI
- Magnesium14.4 mg·4% RI
- Kalsium29.4 mg·4% RI
- Jern0.5 mg·4% RI
- Jod4.7 µg·3% RI
- Vitamin B60 mg·0% RI
% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per stk (60 g).
Om næringsinnholdet
Av energien i hvetebolle, med skummet melk kommer 64 % fra karbohydrater, 26 % fra fett og 10 % fra protein.
1 stk (60 g) gir 16 % av referanseinntaket for folat.
Hvetebolle, med skummet melk inneholder 2,3 g fiber per 100 g.
Kalorier per porsjon
- 100 g: 324 kcal, 7,9 g protein, 50,8 g karbohydrater og 9,4 g fett
- 1 stk (60 g): 194 kcal, 4,7 g protein, 30,5 g karbohydrater og 5,6 g fett
Lignende matvarer
Spørsmål og svar
- Hvor mange kalorier er det i hvetebolle, med skummet melk?
- Hvetebolle, med skummet melk har 324 kcal per 100 g. 1 stk (60 g) har 194 kcal.
- Hvor mye protein er det i hvetebolle, med skummet melk?
- Hvetebolle, med skummet melk har 7,9 g protein per 100 g. 1 stk (60 g) har 4,7 g protein.
- Hvor mye karbohydrater er det i hvetebolle, med skummet melk?
- Hvetebolle, med skummet melk har 50,8 g karbohydrater per 100 g, og 9,7 g av dem er sukker. 1 stk (60 g) har 30,5 g karbohydrater.
- Hvor mye fett er det i hvetebolle, med skummet melk?
- Hvetebolle, med skummet melk har 9,4 g fett per 100 g, og 3,9 g av det er mettet fett. 1 stk (60 g) har 5,6 g fett.
- Hvor mye fiber er det i hvetebolle, med skummet melk?
- Hvetebolle, med skummet melk har 2,3 g fiber per 100 g. 1 stk (60 g) har 1,4 g fiber.
- Hvor mye vitamin A er det i hvetebolle, med skummet melk?
- Hvetebolle, med skummet melk har 103 µg vitamin A per 100 g. 1 stk (60 g) har 61,8 µg, som er 8 % av referanseinntaket.
- Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i hvetebolle, med skummet melk?
- Hvetebolle, med skummet melk har 0,26 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. 1 stk (60 g) har 0,16 mg, som er 14 % av referanseinntaket.
- Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i hvetebolle, med skummet melk?
- Hvetebolle, med skummet melk har 0,14 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. 1 stk (60 g) har 0,08 mg, som er 6 % av referanseinntaket.
- Hvor mye niacin er det i hvetebolle, med skummet melk?
- Hvetebolle, med skummet melk har 1,5 mg niacin per 100 g. 1 stk (60 g) har 0,9 mg, som er 6 % av referanseinntaket.
- Hvor mye vitamin B6 er det i hvetebolle, med skummet melk?
- Hvetebolle, med skummet melk har 0,08 mg vitamin B6 per 100 g. 1 stk (60 g) har 0,05 mg, som er 3 % av referanseinntaket.
- Hvor mye folat er det i hvetebolle, med skummet melk?
- Hvetebolle, med skummet melk har 54 µg folat per 100 g. 1 stk (60 g) har 32,4 µg, som er 16 % av referanseinntaket.
- Hvor mye vitamin B12 er det i hvetebolle, med skummet melk?
- Hvetebolle, med skummet melk har 0,2 µg vitamin B12 per 100 g. 1 stk (60 g) har 0,12 µg, som er 5 % av referanseinntaket.
- Hvor mye vitamin D er det i hvetebolle, med skummet melk?
- Hvetebolle, med skummet melk har 1,1 µg vitamin D per 100 g. 1 stk (60 g) har 0,66 µg, som er 13 % av referanseinntaket.
- Hvor mye vitamin E er det i hvetebolle, med skummet melk?
- Hvetebolle, med skummet melk har 1,4 mg vitamin E per 100 g. 1 stk (60 g) har 0,84 mg, som er 7 % av referanseinntaket.
- Hvor mye kalsium er det i hvetebolle, med skummet melk?
- Hvetebolle, med skummet melk har 49 mg kalsium per 100 g. 1 stk (60 g) har 29,4 mg, som er 4 % av referanseinntaket.
- Hvor mye fosfor er det i hvetebolle, med skummet melk?
- Hvetebolle, med skummet melk har 131 mg fosfor per 100 g. 1 stk (60 g) har 78,6 mg, som er 11 % av referanseinntaket.
- Hvor mye magnesium er det i hvetebolle, med skummet melk?
- Hvetebolle, med skummet melk har 24 mg magnesium per 100 g. 1 stk (60 g) har 14,4 mg, som er 4 % av referanseinntaket.
- Hvor mye kalium er det i hvetebolle, med skummet melk?
- Hvetebolle, med skummet melk har 184 mg kalium per 100 g. 1 stk (60 g) har 110,4 mg, som er 6 % av referanseinntaket.
- Hvor mye jern er det i hvetebolle, med skummet melk?
- Hvetebolle, med skummet melk har 0,9 mg jern per 100 g. 1 stk (60 g) har 0,54 mg, som er 4 % av referanseinntaket.
- Hvor mye sink er det i hvetebolle, med skummet melk?
- Hvetebolle, med skummet melk har 1,2 mg sink per 100 g. 1 stk (60 g) har 0,72 mg, som er 7 % av referanseinntaket.
- Hvor mye kobber er det i hvetebolle, med skummet melk?
- Hvetebolle, med skummet melk har 0,09 mg kobber per 100 g. 1 stk (60 g) har 0,05 mg, som er 5 % av referanseinntaket.
- Hvor mye selen er det i hvetebolle, med skummet melk?
- Hvetebolle, med skummet melk har 4 µg selen per 100 g. 1 stk (60 g) har 2,4 µg, som er 4 % av referanseinntaket.
- Hvor mye jod er det i hvetebolle, med skummet melk?
- Hvetebolle, med skummet melk har 7,8 µg jod per 100 g. 1 stk (60 g) har 4,7 µg, som er 3 % av referanseinntaket.
- Passer hvetebolle, med skummet melk i et lavkarbokosthold?
- Hvetebolle, med skummet melk har 50,8 g karbohydrater per 100 g og 30,5 g per stk. Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.