Matvaretabellen
Glutenfritt mel, grovt, type Toro
Næringsinnhold i Glutenfritt mel, grovt, type Toro: 344 kcal per 100 g, med 3,7 g protein, 72,4 g karbohydrater og 2,8 g fett.
- Kalorier
- 1393
- kcal / 405 g
- Protein
- 15
- g
- Fett
- 11.3
- g
Næringsinnhold
Per 100 gram og per pose(r) (405 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.
Logg på Diett.no:
Energifordeling – makronæringsstoff
- Fett11.3 g8%
- Karbohydrater293.2 g88%
- Protein15.0 g4%
Næringsinnhold
Per 100 g
Per pose(r) (405 g)
% RI*
Energi
344 kcal / 1439 kJ
1393 kcal
70%
Fett
2.8 g
11.3 g
16%
– hvorav mettet fett
0.6 g
2.4 g
12%
Karbohydrater
72.4 g
293.2 g
113%
– hvorav sukker
4.7 g
19 g
21%
Fiber
7.2 g
29.2 g
–
Protein
3.7 g
15 g
30%
Salt
1 g
4.05 g
68%
* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Kilde: Matvaretabellen, eldre utgave (Mattilsynet m.fl.)
Mikronæringsstoff – % av referanseinntak
Vitaminer og mineraler i 1 pose(r), sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.
- Kobber1.2 mg·120% RI
- Magnesium174.2 mg·46% RI
- Fosfor324 mg·46% RI
- Tiamin (vitamin B1)0.4 mg·36% RI
- Jern4.9 mg·35% RI
- Sink3.2 mg·32% RI
- Vitamin B60.4 mg·29% RI
- Niacin3.6 mg·23% RI
- Folat40.5 µg·20% RI
- Kalium405 mg·20% RI
- Kalsium121.5 mg·15% RI
- Vitamin E1.2 mg·10% RI
- Vitamin D0.4 µg·8% RI
- Selen4 µg·7% RI
- Riboflavin (vitamin B2)0.1 mg·7% RI
- Jod9.3 µg·6% RI
- Vitamin A28.3 µg·4% RI
% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per pose(r) (405 g).
Om næringsinnholdet
Av energien i glutenfritt mel, grovt, type Toro kommer 88 % fra karbohydrater, 8 % fra fett og 4 % fra protein.
1 pose(r) (405 g) gir 37 % av referanseinntaket for tiamin (vitamin B1).
1 pose(r) (405 g) gir 23 % av referanseinntaket for niacin.
1 pose(r) (405 g) gir 32 % av referanseinntaket for vitamin B6.
1 pose(r) (405 g) gir 20 % av referanseinntaket for folat.
1 pose(r) (405 g) gir 15 % av referanseinntaket for kalsium.
1 pose(r) (405 g) gir 46 % av referanseinntaket for fosfor.
1 pose(r) (405 g) gir 46 % av referanseinntaket for magnesium.
1 pose(r) (405 g) gir 20 % av referanseinntaket for kalium.
1 pose(r) (405 g) gir 35 % av referanseinntaket for jern.
1 pose(r) (405 g) gir 32 % av referanseinntaket for sink.
1 pose(r) (405 g) gir 122 % av referanseinntaket for kobber.
Glutenfritt mel, grovt, type Toro inneholder 7,2 g fiber per 100 g.
Kalorier per porsjon
- 100 g: 344 kcal, 3,7 g protein, 72,4 g karbohydrater og 2,8 g fett
- 1 pose(r) (405 g): 1393 kcal, 15 g protein, 293,2 g karbohydrater og 11,3 g fett
- 1 1 dl (45 g): 155 kcal, 1,7 g protein, 32,6 g karbohydrater og 1,3 g fett
- 1 spiseskje(er) (10 g): 34 kcal, 0,4 g protein, 7,2 g karbohydrater og 0,3 g fett
Lignende matvarer
- Glutenfritt knekkebrød380 kcal
- Glutenfritt mel, brød og kakemiks, Toro350 kcal
- Glutenfritt knekkebrød, av pulver, type Toro497 kcal
- Glutenfritt brød, grovt, soyadrikke med kalsium, hjemmebakt227 kcal
- Glutenfritt mel, Caputo345 kcal
- Glutenfritt havrebrød, Toro207 kcal
- Glutenfritt ströbröd, Finax360 kcal
- Glutenfritt knekkebrød, Toro520 kcal
Spørsmål og svar
- Hvor mange kalorier er det i glutenfritt mel, grovt, type Toro?
- Glutenfritt mel, grovt, type Toro har 344 kcal per 100 g. 1 pose(r) (405 g) har 1393 kcal.
- Hvor mye protein er det i glutenfritt mel, grovt, type Toro?
- Glutenfritt mel, grovt, type Toro har 3,7 g protein per 100 g. 1 pose(r) (405 g) har 15 g protein.
- Hvor mye karbohydrater er det i glutenfritt mel, grovt, type Toro?
- Glutenfritt mel, grovt, type Toro har 72,4 g karbohydrater per 100 g, og 4,7 g av dem er sukker. 1 pose(r) (405 g) har 293,2 g karbohydrater.
- Hvor mye fett er det i glutenfritt mel, grovt, type Toro?
- Glutenfritt mel, grovt, type Toro har 2,8 g fett per 100 g, og 0,6 g av det er mettet fett. 1 pose(r) (405 g) har 11,3 g fett.
- Hvor mye fiber er det i glutenfritt mel, grovt, type Toro?
- Glutenfritt mel, grovt, type Toro har 7,2 g fiber per 100 g. 1 pose(r) (405 g) har 29,2 g fiber.
- Hvor mye vitamin A er det i glutenfritt mel, grovt, type Toro?
- Glutenfritt mel, grovt, type Toro har 7 µg vitamin A per 100 g. 1 pose(r) (405 g) har 28,4 µg, som er 4 % av referanseinntaket.
- Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i glutenfritt mel, grovt, type Toro?
- Glutenfritt mel, grovt, type Toro har 0,1 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. 1 pose(r) (405 g) har 0,41 mg, som er 37 % av referanseinntaket.
- Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i glutenfritt mel, grovt, type Toro?
- Glutenfritt mel, grovt, type Toro har 0,03 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. 1 pose(r) (405 g) har 0,12 mg, som er 9 % av referanseinntaket.
- Hvor mye niacin er det i glutenfritt mel, grovt, type Toro?
- Glutenfritt mel, grovt, type Toro har 0,9 mg niacin per 100 g. 1 pose(r) (405 g) har 3,6 mg, som er 23 % av referanseinntaket.
- Hvor mye vitamin B6 er det i glutenfritt mel, grovt, type Toro?
- Glutenfritt mel, grovt, type Toro har 0,11 mg vitamin B6 per 100 g. 1 pose(r) (405 g) har 0,45 mg, som er 32 % av referanseinntaket.
- Hvor mye folat er det i glutenfritt mel, grovt, type Toro?
- Glutenfritt mel, grovt, type Toro har 10 µg folat per 100 g. 1 pose(r) (405 g) har 40,5 µg, som er 20 % av referanseinntaket.
- Hvor mye vitamin D er det i glutenfritt mel, grovt, type Toro?
- Glutenfritt mel, grovt, type Toro har 0,1 µg vitamin D per 100 g. 1 pose(r) (405 g) har 0,41 µg, som er 8 % av referanseinntaket.
- Hvor mye vitamin E er det i glutenfritt mel, grovt, type Toro?
- Glutenfritt mel, grovt, type Toro har 0,3 mg vitamin E per 100 g. 1 pose(r) (405 g) har 1,2 mg, som er 10 % av referanseinntaket.
- Hvor mye kalsium er det i glutenfritt mel, grovt, type Toro?
- Glutenfritt mel, grovt, type Toro har 30 mg kalsium per 100 g. 1 pose(r) (405 g) har 121,5 mg, som er 15 % av referanseinntaket.
- Hvor mye fosfor er det i glutenfritt mel, grovt, type Toro?
- Glutenfritt mel, grovt, type Toro har 80 mg fosfor per 100 g. 1 pose(r) (405 g) har 324 mg, som er 46 % av referanseinntaket.
- Hvor mye magnesium er det i glutenfritt mel, grovt, type Toro?
- Glutenfritt mel, grovt, type Toro har 43 mg magnesium per 100 g. 1 pose(r) (405 g) har 174,2 mg, som er 46 % av referanseinntaket.
- Hvor mye kalium er det i glutenfritt mel, grovt, type Toro?
- Glutenfritt mel, grovt, type Toro har 100 mg kalium per 100 g. 1 pose(r) (405 g) har 405 mg, som er 20 % av referanseinntaket.
- Hvor mye jern er det i glutenfritt mel, grovt, type Toro?
- Glutenfritt mel, grovt, type Toro har 1,2 mg jern per 100 g. 1 pose(r) (405 g) har 4,9 mg, som er 35 % av referanseinntaket.
- Hvor mye sink er det i glutenfritt mel, grovt, type Toro?
- Glutenfritt mel, grovt, type Toro har 0,8 mg sink per 100 g. 1 pose(r) (405 g) har 3,2 mg, som er 32 % av referanseinntaket.
- Hvor mye kobber er det i glutenfritt mel, grovt, type Toro?
- Glutenfritt mel, grovt, type Toro har 0,3 mg kobber per 100 g. 1 pose(r) (405 g) har 1,2 mg, som er 122 % av referanseinntaket.
- Hvor mye selen er det i glutenfritt mel, grovt, type Toro?
- Glutenfritt mel, grovt, type Toro har 1 µg selen per 100 g. 1 pose(r) (405 g) har 4,1 µg, som er 7 % av referanseinntaket.
- Hvor mye jod er det i glutenfritt mel, grovt, type Toro?
- Glutenfritt mel, grovt, type Toro har 2,3 µg jod per 100 g. 1 pose(r) (405 g) har 9,3 µg, som er 6 % av referanseinntaket.
- Passer glutenfritt mel, grovt, type Toro i et lavkarbokosthold?
- Glutenfritt mel, grovt, type Toro har 72,4 g karbohydrater per 100 g og 293,2 g per pose(r). Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.