DDiett.no

Matvaretabellen

Biola, syrnet melk, uspesifisert med smak

Næringsinnhold i Biola, syrnet melk, uspesifisert med smak: 61 kcal per 100 g, med 3 g protein, 12 g karbohydrater og 0,1 g fett.

Kalorier
122
kcal / 200 g
Protein
6
g
Fett
0.2
g

Næringsinnhold

Per 100 gram og per glass 2 dl (200 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.

Logg på Diett.no:

Energifordeling – makronæringsstoff

  • Fett0.2 g1%
  • Karbohydrater24.0 g79%
  • Protein6.0 g20%
Andel av energi (kcal) fra hvert makronæringsstoff i 1 glass 2 dl på 200 g. Beregnet med Atwater-faktorer: fett 9 kcal/g, karbohydrater og protein 4 kcal/g.
Næringsinnhold
Per 100 g
Per glass 2 dl (200 g)
% RI*
Energi
61 kcal / 255 kJ
122 kcal
6%
Fett
0.1 g
0.2 g
0%
– hvorav mettet fett
0 g
0 g
0%
Karbohydrater
12 g
24 g
9%
– hvorav sukker
7 g
14 g
16%
Fiber
0 g
0 g
–
Protein
3 g
6 g
12%
Salt
0.1 g
0.2 g
3%

* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).

Kilde: Matvaretabellen, eldre utgave (Mattilsynet m.fl.)

Mikronæringsstoff – % av referanseinntak

Vitaminer og mineraler i 1 glass 2 dl, sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.

  • Vitamin B120.8 µg·32% RI
  • Vitamin D1.6 µg·32% RI
  • Kalsium200 mg·25% RI
  • Fosfor154 mg·22% RI
  • Riboflavin (vitamin B2)0.3 mg·21% RI
  • Jod32 µg·21% RI
  • Kalium308 mg·15% RI
  • Tiamin (vitamin B1)0.1 mg·9% RI
  • Vitamin B60.1 mg·7% RI
  • Folat14 µg·7% RI
  • Sink0.6 mg·6% RI
  • Magnesium22 mg·6% RI
  • Selen2 µg·4% RI
  • Vitamin C2 mg·3% RI
  • Niacin0.2 mg·1% RI
  • Vitamin A6 µg·1% RI

% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per glass 2 dl (200 g).

Om næringsinnholdet

Av energien i biola, syrnet melk, uspesifisert med smak kommer 79 % fra karbohydrater, 20 % fra protein og 1 % fra fett.

1 glass 2 dl (200 g) gir 19 % av referanseinntaket for riboflavin (vitamin B2).

1 glass 2 dl (200 g) gir 32 % av referanseinntaket for vitamin B12.

1 glass 2 dl (200 g) gir 32 % av referanseinntaket for vitamin D.

1 glass 2 dl (200 g) gir 25 % av referanseinntaket for kalsium.

1 glass 2 dl (200 g) gir 22 % av referanseinntaket for fosfor.

1 glass 2 dl (200 g) gir 15 % av referanseinntaket for kalium.

1 glass 2 dl (200 g) gir 21 % av referanseinntaket for jod.

Kalorier per porsjon

  • 100 g: 61 kcal, 3 g protein, 12 g karbohydrater og 0,1 g fett
  • 1 glass 2 dl (200 g): 122 kcal, 6 g protein, 24 g karbohydrater og 0,2 g fett

Lignende matvarer

Følg kostholdet ditt gratis på Diett.no

  • Få ditt eget kalorimål, regnet ut for deg
  • Logg mat på sekunder: søk, strekkode eller favoritter
  • Se kalorier, makro og næring over tid
Registrer deg gratis på Diett.no

Spørsmål og svar

Hvor mange kalorier er det i biola, syrnet melk, uspesifisert med smak?
Biola, syrnet melk, uspesifisert med smak har 61 kcal per 100 g. 1 glass 2 dl (200 g) har 122 kcal.
Hvor mye protein er det i biola, syrnet melk, uspesifisert med smak?
Biola, syrnet melk, uspesifisert med smak har 3 g protein per 100 g. 1 glass 2 dl (200 g) har 6 g protein.
Hvor mye karbohydrater er det i biola, syrnet melk, uspesifisert med smak?
Biola, syrnet melk, uspesifisert med smak har 12 g karbohydrater per 100 g, og 7 g av dem er sukker. 1 glass 2 dl (200 g) har 24 g karbohydrater.
Hvor mye fett er det i biola, syrnet melk, uspesifisert med smak?
Biola, syrnet melk, uspesifisert med smak har 0,1 g fett per 100 g, og 0 g av det er mettet fett. 1 glass 2 dl (200 g) har 0,2 g fett.
Hvor mye fiber er det i biola, syrnet melk, uspesifisert med smak?
Biola, syrnet melk, uspesifisert med smak har 0 g fiber per 100 g. 1 glass 2 dl (200 g) har 0 g fiber.
Hvor mye vitamin A er det i biola, syrnet melk, uspesifisert med smak?
Biola, syrnet melk, uspesifisert med smak har 3 µg vitamin A per 100 g. 1 glass 2 dl (200 g) har 6 µg, som er 1 % av referanseinntaket.
Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i biola, syrnet melk, uspesifisert med smak?
Biola, syrnet melk, uspesifisert med smak har 0,06 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. 1 glass 2 dl (200 g) har 0,12 mg, som er 11 % av referanseinntaket.
Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i biola, syrnet melk, uspesifisert med smak?
Biola, syrnet melk, uspesifisert med smak har 0,13 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. 1 glass 2 dl (200 g) har 0,26 mg, som er 19 % av referanseinntaket.
Hvor mye niacin er det i biola, syrnet melk, uspesifisert med smak?
Biola, syrnet melk, uspesifisert med smak har 0,1 mg niacin per 100 g. 1 glass 2 dl (200 g) har 0,2 mg, som er 1 % av referanseinntaket.
Hvor mye vitamin B6 er det i biola, syrnet melk, uspesifisert med smak?
Biola, syrnet melk, uspesifisert med smak har 0,04 mg vitamin B6 per 100 g. 1 glass 2 dl (200 g) har 0,08 mg, som er 6 % av referanseinntaket.
Hvor mye folat er det i biola, syrnet melk, uspesifisert med smak?
Biola, syrnet melk, uspesifisert med smak har 7 µg folat per 100 g. 1 glass 2 dl (200 g) har 14 µg, som er 7 % av referanseinntaket.
Hvor mye vitamin B12 er det i biola, syrnet melk, uspesifisert med smak?
Biola, syrnet melk, uspesifisert med smak har 0,4 µg vitamin B12 per 100 g. 1 glass 2 dl (200 g) har 0,8 µg, som er 32 % av referanseinntaket.
Hvor mye vitamin C er det i biola, syrnet melk, uspesifisert med smak?
Biola, syrnet melk, uspesifisert med smak har 1 mg vitamin C per 100 g. 1 glass 2 dl (200 g) har 2 mg, som er 3 % av referanseinntaket.
Hvor mye vitamin D er det i biola, syrnet melk, uspesifisert med smak?
Biola, syrnet melk, uspesifisert med smak har 0,8 µg vitamin D per 100 g. 1 glass 2 dl (200 g) har 1,6 µg, som er 32 % av referanseinntaket.
Hvor mye kalsium er det i biola, syrnet melk, uspesifisert med smak?
Biola, syrnet melk, uspesifisert med smak har 100 mg kalsium per 100 g. 1 glass 2 dl (200 g) har 200 mg, som er 25 % av referanseinntaket.
Hvor mye fosfor er det i biola, syrnet melk, uspesifisert med smak?
Biola, syrnet melk, uspesifisert med smak har 77 mg fosfor per 100 g. 1 glass 2 dl (200 g) har 154 mg, som er 22 % av referanseinntaket.
Hvor mye magnesium er det i biola, syrnet melk, uspesifisert med smak?
Biola, syrnet melk, uspesifisert med smak har 11 mg magnesium per 100 g. 1 glass 2 dl (200 g) har 22 mg, som er 6 % av referanseinntaket.
Hvor mye kalium er det i biola, syrnet melk, uspesifisert med smak?
Biola, syrnet melk, uspesifisert med smak har 154 mg kalium per 100 g. 1 glass 2 dl (200 g) har 308 mg, som er 15 % av referanseinntaket.
Hvor mye sink er det i biola, syrnet melk, uspesifisert med smak?
Biola, syrnet melk, uspesifisert med smak har 0,3 mg sink per 100 g. 1 glass 2 dl (200 g) har 0,6 mg, som er 6 % av referanseinntaket.
Hvor mye selen er det i biola, syrnet melk, uspesifisert med smak?
Biola, syrnet melk, uspesifisert med smak har 1 µg selen per 100 g. 1 glass 2 dl (200 g) har 2 µg, som er 4 % av referanseinntaket.
Hvor mye jod er det i biola, syrnet melk, uspesifisert med smak?
Biola, syrnet melk, uspesifisert med smak har 16 µg jod per 100 g. 1 glass 2 dl (200 g) har 32 µg, som er 21 % av referanseinntaket.
Passer biola, syrnet melk, uspesifisert med smak i et lavkarbokosthold?
Biola, syrnet melk, uspesifisert med smak har 12 g karbohydrater per 100 g og 24 g per glass 2 dl. Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.