Matvaretabellen
Aioli
Næringsinnhold i Aioli: 728 kcal per 100 g, med 3 g protein, 0,5 g karbohydrater og 79,4 g fett.
- Kalorier
- 131
- kcal / 18 g
- Protein
- 0.5
- g
- Fett
- 14.3
- g
Næringsinnhold
Per 100 gram og per spiseskje (18 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.
Logg på Diett.no:
Energifordeling – makronæringsstoff
- Fett14.3 g98%
- Karbohydrater0.1 g0%
- Protein0.5 g2%
Næringsinnhold
Per 100 g
Per spiseskje (18 g)
% RI*
Energi
728 kcal / 3046 kJ
131 kcal
7%
Fett
79.4 g
14.3 g
20%
– hvorav mettet fett
9.2 g
1.7 g
9%
Karbohydrater
0.5 g
0.1 g
0%
– hvorav sukker
0.1 g
0 g
0%
Fiber
0.1 g
0 g
–
Protein
3 g
0.5 g
1%
Salt
0.6 g
0.11 g
2%
* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet m.fl.)
Mikronæringsstoff – % av referanseinntak
Vitaminer og mineraler i 1 spiseskje, sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.
- Vitamin E4.6 mg·38% RI
- Vitamin B120.2 µg·8% RI
- Vitamin D0.3 µg·6% RI
- Jod6.1 µg·4% RI
- Selen1.4 µg·3% RI
- Fosfor16.2 mg·2% RI
- Folat4.5 µg·2% RI
- Vitamin A13.5 µg·2% RI
- Jern0.2 mg·1% RI
- Sink0.1 mg·1% RI
- Kalsium4.5 mg·1% RI
- Vitamin C0.4 mg·1% RI
- Kalium6.8 mg·0% RI
- Magnesium0.7 mg·0% RI
- Tiamin (vitamin B1)0 mg·0% RI
- Riboflavin (vitamin B2)0 mg·0% RI
- Niacin0 mg·0% RI
- Vitamin B60 mg·0% RI
- Kobber0 mg·0% RI
% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per spiseskje (18 g).
Om næringsinnholdet
Av energien i aioli kommer 98 % fra fett, 2 % fra protein og 0 % fra karbohydrater.
1 spiseskje (18 g) gir 39 % av referanseinntaket for vitamin E.
Aioli inneholder 0,1 g fiber per 100 g.
Kalorier per porsjon
- 100 g: 728 kcal, 3 g protein, 0,5 g karbohydrater og 79,4 g fett
- 1 spiseskje (18 g): 131 kcal, 0,5 g protein, 0,1 g karbohydrater og 14,3 g fett
Lignende matvarer
Flere i samme matvaregruppe
Spørsmål og svar
- Hvor mange kalorier er det i aioli?
- Aioli har 728 kcal per 100 g. 1 spiseskje (18 g) har 131 kcal. Aioli er matvaren i gruppen Majones og påleggsalater med mest kalorier: nr. 1 av 24 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye protein er det i aioli?
- Aioli har 3 g protein per 100 g. 1 spiseskje (18 g) har 0,5 g protein. Aioli er blant matvarene i gruppen Majones og påleggsalater med mest protein: nr. 8 av 24 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye karbohydrater er det i aioli?
- Aioli har 0,5 g karbohydrater per 100 g, og 0,1 g av dem er sukker. 1 spiseskje (18 g) har 0,1 g karbohydrater. Aioli har lite karbohydrater sammenlignet med andre matvarer i gruppen Majones og påleggsalater: nr. 23 av 24 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fett er det i aioli?
- Aioli har 79,4 g fett per 100 g, og 9,2 g av det er mettet fett. 1 spiseskje (18 g) har 14,3 g fett. Aioli er matvaren i gruppen Majones og påleggsalater med mest fett: nr. 1 av 24 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fiber er det i aioli?
- Aioli har 0,1 g fiber per 100 g. 1 spiseskje (18 g) har 0 g fiber. Aioli har middels mye fiber sammenlignet med andre matvarer i gruppen Majones og påleggsalater: nr. 16 av 24 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin A er det i aioli?
- Aioli har 75 µg vitamin A per 100 g. 1 spiseskje (18 g) har 13,5 µg, som er 2 % av referanseinntaket. Aioli er blant matvarene i gruppen Majones og påleggsalater med mest A-vitamin: nr. 8 av 24 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i aioli?
- Aioli har 0,04 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. 1 spiseskje (18 g) har 0,01 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Aioli er blant matvarene i gruppen Majones og påleggsalater med mest tiamin (B1-vitamin): nr. 5 av 24 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i aioli?
- Aioli har 0,08 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. 1 spiseskje (18 g) har 0,01 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Aioli er blant matvarene i gruppen Majones og påleggsalater med mest riboflavin (B2-vitamin): nr. 7 av 24 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye niacin er det i aioli?
- Aioli har 0,01 mg niacin per 100 g. 1 spiseskje (18 g) har 0 mg, som er under 1 % av referanseinntaket. Aioli har middels mye niacin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Majones og påleggsalater: nr. 16 av 24 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin B6 er det i aioli?
- Aioli har 0,06 mg vitamin B6 per 100 g. 1 spiseskje (18 g) har 0,01 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Aioli er blant matvarene i gruppen Majones og påleggsalater med mest B6-vitamin: nr. 8 av 24 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye folat er det i aioli?
- Aioli har 25 µg folat per 100 g. 1 spiseskje (18 g) har 4,5 µg, som er 2 % av referanseinntaket. Aioli er blant matvarene i gruppen Majones og påleggsalater med mest folat: nr. 3 av 24 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin B12 er det i aioli?
- Aioli har 0,9 µg vitamin B12 per 100 g. 1 spiseskje (18 g) har 0,16 µg, som er 6 % av referanseinntaket. Aioli er blant matvarene i gruppen Majones og påleggsalater med mest B12-vitamin: nr. 4 av 24 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin C er det i aioli?
- Aioli har 2 mg vitamin C per 100 g. 1 spiseskje (18 g) har 0,36 mg, som er under 1 % av referanseinntaket. Aioli har middels mye C-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Majones og påleggsalater: nr. 9 av 24 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin D er det i aioli?
- Aioli har 1,4 µg vitamin D per 100 g. 1 spiseskje (18 g) har 0,25 µg, som er 5 % av referanseinntaket. Aioli er blant matvarene i gruppen Majones og påleggsalater med mest D-vitamin: nr. 2 av 24 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin E er det i aioli?
- Aioli har 25,7 mg vitamin E per 100 g. 1 spiseskje (18 g) har 4,6 mg, som er 39 % av referanseinntaket. Aioli er matvaren i gruppen Majones og påleggsalater med mest E-vitamin: nr. 1 av 24 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalsium er det i aioli?
- Aioli har 25 mg kalsium per 100 g. 1 spiseskje (18 g) har 4,5 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Aioli har middels mye kalsium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Majones og påleggsalater: nr. 10 av 24 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fosfor er det i aioli?
- Aioli har 90 mg fosfor per 100 g. 1 spiseskje (18 g) har 16,2 mg, som er 2 % av referanseinntaket. Aioli er blant matvarene i gruppen Majones og påleggsalater med mest fosfor: nr. 5 av 24 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye magnesium er det i aioli?
- Aioli har 4 mg magnesium per 100 g. 1 spiseskje (18 g) har 0,72 mg, som er under 1 % av referanseinntaket. Aioli har lite magnesium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Majones og påleggsalater: nr. 17 av 24 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalium er det i aioli?
- Aioli har 38 mg kalium per 100 g. 1 spiseskje (18 g) har 6,8 mg, som er under 1 % av referanseinntaket. Aioli har middels mye kalium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Majones og påleggsalater: nr. 15 av 24 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jern er det i aioli?
- Aioli har 1 mg jern per 100 g. 1 spiseskje (18 g) har 0,18 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Aioli er blant matvarene i gruppen Majones og påleggsalater med mest jern: nr. 3 av 24 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye sink er det i aioli?
- Aioli har 0,7 mg sink per 100 g. 1 spiseskje (18 g) har 0,13 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Aioli er blant matvarene i gruppen Majones og påleggsalater med mest sink: nr. 3 av 24 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kobber er det i aioli?
- Aioli har 0,03 mg kobber per 100 g. 1 spiseskje (18 g) har 0,01 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Aioli har middels mye kobber sammenlignet med andre matvarer i gruppen Majones og påleggsalater: nr. 9 av 24 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye selen er det i aioli?
- Aioli har 8 µg selen per 100 g. 1 spiseskje (18 g) har 1,4 µg, som er 3 % av referanseinntaket. Aioli er blant matvarene i gruppen Majones og påleggsalater med mest selen: nr. 5 av 24 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jod er det i aioli?
- Aioli har 34 µg jod per 100 g. 1 spiseskje (18 g) har 6,1 µg, som er 4 % av referanseinntaket. Aioli er blant matvarene i gruppen Majones og påleggsalater med mest jod: nr. 3 av 24 i Matvaretabellen 2026.
- Passer aioli i et lavkarbokosthold?
- Aioli har 0,5 g karbohydrater per 100 g og 0,1 g per spiseskje. Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.