Matvaretabellen
Tacoskjell, maisskjell
Næringsinnhold i Tacoskjell, maisskjell: 462 kcal per 100 g, med 5,7 g protein, 55,3 g karbohydrater og 23,4 g fett.
- Kalorier
- 462
- kcal / 100 g
- Protein
- 5.7
- g
- Fett
- 23.4
- g
Næringsinnhold
Per 100 gram og per 100 g (100 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.
Logg på Diett.no:
Energifordeling – makronæringsstoff
- Fett23.4 g46%
- Karbohydrater55.3 g49%
- Protein5.7 g5%
Næringsinnhold
Per 100 g
Per 100 g (100 g)
% RI*
Energi
462 kcal / 1933 kJ
462 kcal
23%
Fett
23.4 g
23.4 g
33%
– hvorav mettet fett
2.1 g
2.1 g
11%
Karbohydrater
55.3 g
55.3 g
21%
– hvorav sukker
0 g
0 g
0%
Fiber
4 g
4 g
–
Protein
5.7 g
5.7 g
11%
Salt
0.6 g
0.6 g
10%
* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Kilde: Matvaretabellen, eldre utgave (Mattilsynet m.fl.)
Mikronæringsstoff – % av referanseinntak
Vitaminer og mineraler i 1 100 g, sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.
- Vitamin E10.2 mg·85% RI
- Fosfor120 mg·17% RI
- Vitamin B60.2 mg·14% RI
- Magnesium44 mg·12% RI
- Kobber0.1 mg·10% RI
- Kalium190 mg·10% RI
- Tiamin (vitamin B1)0.1 mg·9% RI
- Jern1.2 mg·9% RI
- Sink0.7 mg·7% RI
- Niacin1 mg·6% RI
- Kalsium48 mg·6% RI
- Folat11 µg·6% RI
- Selen2 µg·4% RI
- Riboflavin (vitamin B2)0 mg·0% RI
% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per 100 g (100 g).
Om næringsinnholdet
Av energien i tacoskjell, maisskjell kommer 49 % fra karbohydrater, 46 % fra fett og 5 % fra protein.
100 g gir 85 % av referanseinntaket for vitamin E.
100 g gir 17 % av referanseinntaket for fosfor.
Tacoskjell, maisskjell inneholder 4 g fiber per 100 g.
Lignende matvarer
Spørsmål og svar
- Hvor mange kalorier er det i tacoskjell, maisskjell?
- Tacoskjell, maisskjell har 462 kcal per 100 g.
- Hvor mye protein er det i tacoskjell, maisskjell?
- Tacoskjell, maisskjell har 5,7 g protein per 100 g.
- Hvor mye karbohydrater er det i tacoskjell, maisskjell?
- Tacoskjell, maisskjell har 55,3 g karbohydrater per 100 g, og 0 g av dem er sukker.
- Hvor mye fett er det i tacoskjell, maisskjell?
- Tacoskjell, maisskjell har 23,4 g fett per 100 g, og 2,1 g av det er mettet fett.
- Hvor mye fiber er det i tacoskjell, maisskjell?
- Tacoskjell, maisskjell har 4 g fiber per 100 g.
- Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i tacoskjell, maisskjell?
- Tacoskjell, maisskjell har 0,12 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. Det er 11 % av referanseinntaket.
- Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i tacoskjell, maisskjell?
- Tacoskjell, maisskjell har 0,04 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. Det er 3 % av referanseinntaket.
- Hvor mye niacin er det i tacoskjell, maisskjell?
- Tacoskjell, maisskjell har 1 mg niacin per 100 g. Det er 6 % av referanseinntaket.
- Hvor mye vitamin B6 er det i tacoskjell, maisskjell?
- Tacoskjell, maisskjell har 0,16 mg vitamin B6 per 100 g. Det er 11 % av referanseinntaket.
- Hvor mye folat er det i tacoskjell, maisskjell?
- Tacoskjell, maisskjell har 11 µg folat per 100 g. Det er 6 % av referanseinntaket.
- Hvor mye vitamin E er det i tacoskjell, maisskjell?
- Tacoskjell, maisskjell har 10,2 mg vitamin E per 100 g. Det er 85 % av referanseinntaket.
- Hvor mye kalsium er det i tacoskjell, maisskjell?
- Tacoskjell, maisskjell har 48 mg kalsium per 100 g. Det er 6 % av referanseinntaket.
- Hvor mye fosfor er det i tacoskjell, maisskjell?
- Tacoskjell, maisskjell har 120 mg fosfor per 100 g. Det er 17 % av referanseinntaket.
- Hvor mye magnesium er det i tacoskjell, maisskjell?
- Tacoskjell, maisskjell har 44 mg magnesium per 100 g. Det er 12 % av referanseinntaket.
- Hvor mye kalium er det i tacoskjell, maisskjell?
- Tacoskjell, maisskjell har 190 mg kalium per 100 g. Det er 10 % av referanseinntaket.
- Hvor mye jern er det i tacoskjell, maisskjell?
- Tacoskjell, maisskjell har 1,2 mg jern per 100 g. Det er 9 % av referanseinntaket.
- Hvor mye sink er det i tacoskjell, maisskjell?
- Tacoskjell, maisskjell har 0,7 mg sink per 100 g. Det er 7 % av referanseinntaket.
- Hvor mye kobber er det i tacoskjell, maisskjell?
- Tacoskjell, maisskjell har 0,09 mg kobber per 100 g. Det er 9 % av referanseinntaket.
- Hvor mye selen er det i tacoskjell, maisskjell?
- Tacoskjell, maisskjell har 2 µg selen per 100 g. Det er 4 % av referanseinntaket.
- Passer tacoskjell, maisskjell i et lavkarbokosthold?
- Tacoskjell, maisskjell har 55,3 g karbohydrater per 100 g. Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.