Matvaretabellen
Sviskejuice
Næringsinnhold i Sviskejuice: 42 kcal per 100 g, med 0,6 g protein, 9,3 g karbohydrater og 0 g fett.
- Kalorier
- 134
- kcal / 320 g
- Protein
- 1.9
- g
- Fett
- 0
- g
Næringsinnhold
Per 100 gram og per glass (stort) (320 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.
Logg på Diett.no:
Energifordeling – makronæringsstoff
- Fett0.0 g0%
- Karbohydrater29.8 g94%
- Protein1.9 g6%
Næringsinnhold
Per 100 g
Per glass (stort) (320 g)
% RI*
Energi
42 kcal / 176 kJ
134 kcal
7%
Fett
0 g
0 g
0%
– hvorav mettet fett
0 g
0 g
0%
Karbohydrater
9.3 g
29.8 g
11%
– hvorav sukker
9.3 g
29.8 g
33%
Fiber
1 g
3.2 g
–
Protein
0.6 g
1.9 g
4%
Salt
0 g
0 g
0%
* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet m.fl.)
Mikronæringsstoff – % av referanseinntak
Vitaminer og mineraler i 1 glass (stort), sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.
- Vitamin B60.7 mg·50% RI
- Kalium675.2 mg·34% RI
- Kobber0.2 mg·20% RI
- Riboflavin (vitamin B2)0.2 mg·14% RI
- Magnesium38.4 mg·10% RI
- Tiamin (vitamin B1)0.1 mg·9% RI
- Kalsium70.4 mg·9% RI
- Fosfor57.6 mg·8% RI
- Jern1 mg·7% RI
- Niacin1 mg·6% RI
- Sink0.6 mg·6% RI
- Selen3.2 µg·6% RI
- Vitamin E0.3 mg·3% RI
- Jod2.9 µg·2% RI
% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per glass (stort) (320 g).
Om næringsinnholdet
Av energien i sviskejuice kommer 94 % fra karbohydrater, 6 % fra protein og 0 % fra fett.
1 glass (stort) (320 g) gir 16 % av referanseinntaket for riboflavin (vitamin B2).
1 glass (stort) (320 g) gir 50 % av referanseinntaket for vitamin B6.
1 glass (stort) (320 g) gir 34 % av referanseinntaket for kalium.
1 glass (stort) (320 g) gir 16 % av referanseinntaket for kobber.
Sviskejuice inneholder 1 g fiber per 100 g.
Kalorier per porsjon
- 100 g: 42 kcal, 0,6 g protein, 9,3 g karbohydrater og 0 g fett
- 1 glass (stort) (320 g): 134 kcal, 1,9 g protein, 29,8 g karbohydrater og 0 g fett
- 1 glass (200 g): 84 kcal, 1,2 g protein, 18,6 g karbohydrater og 0 g fett
- 1 desiliter (100 g): 42 kcal, 0,6 g protein, 9,3 g karbohydrater og 0 g fett
- 1 glass (lite) (150 g): 63 kcal, 0,9 g protein, 14 g karbohydrater og 0 g fett
Flere i samme matvaregruppe
Spørsmål og svar
- Hvor mange kalorier er det i sviskejuice?
- Sviskejuice har 42 kcal per 100 g. 1 glass (stort) (320 g) har 134 kcal. Sviskejuice har lite kalorier sammenlignet med andre matvarer i gruppen Juice og smoothie: nr. 40 av 56 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye protein er det i sviskejuice?
- Sviskejuice har 0,6 g protein per 100 g. 1 glass (stort) (320 g) har 1,9 g protein. Sviskejuice er blant matvarene i gruppen Juice og smoothie med mest protein: nr. 13 av 56 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye karbohydrater er det i sviskejuice?
- Sviskejuice har 9,3 g karbohydrater per 100 g, og 9,3 g av dem er sukker. 1 glass (stort) (320 g) har 29,8 g karbohydrater. Sviskejuice har lite karbohydrater sammenlignet med andre matvarer i gruppen Juice og smoothie: nr. 43 av 56 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fett er det i sviskejuice?
- Sviskejuice har 0 g fett per 100 g, og 0 g av det er mettet fett. 1 glass (stort) (320 g) har 0 g fett. Sviskejuice har lite fett sammenlignet med andre matvarer i gruppen Juice og smoothie: nr. 43 av 56 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fiber er det i sviskejuice?
- Sviskejuice har 1 g fiber per 100 g. 1 glass (stort) (320 g) har 3,2 g fiber. Sviskejuice er blant matvarene i gruppen Juice og smoothie med mest fiber: nr. 7 av 56 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i sviskejuice?
- Sviskejuice har 0,02 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. 1 glass (stort) (320 g) har 0,06 mg, som er 6 % av referanseinntaket. Sviskejuice har middels mye tiamin (B1-vitamin) sammenlignet med andre matvarer i gruppen Juice og smoothie: nr. 34 av 56 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i sviskejuice?
- Sviskejuice har 0,07 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. 1 glass (stort) (320 g) har 0,22 mg, som er 16 % av referanseinntaket. Sviskejuice er blant matvarene i gruppen Juice og smoothie med mest riboflavin (B2-vitamin): nr. 15 av 56 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye niacin er det i sviskejuice?
- Sviskejuice har 0,3 mg niacin per 100 g. 1 glass (stort) (320 g) har 0,96 mg, som er 6 % av referanseinntaket. Sviskejuice er blant matvarene i gruppen Juice og smoothie med mest niacin: nr. 11 av 56 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin B6 er det i sviskejuice?
- Sviskejuice har 0,22 mg vitamin B6 per 100 g. 1 glass (stort) (320 g) har 0,7 mg, som er 50 % av referanseinntaket. Sviskejuice er matvaren i gruppen Juice og smoothie med mest B6-vitamin: nr. 1 av 56 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin E er det i sviskejuice?
- Sviskejuice har 0,1 mg vitamin E per 100 g. 1 glass (stort) (320 g) har 0,32 mg, som er 3 % av referanseinntaket. Sviskejuice har middels mye E-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Juice og smoothie: nr. 35 av 56 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalsium er det i sviskejuice?
- Sviskejuice har 22 mg kalsium per 100 g. 1 glass (stort) (320 g) har 70,4 mg, som er 9 % av referanseinntaket. Sviskejuice er blant matvarene i gruppen Juice og smoothie med mest kalsium: nr. 5 av 56 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fosfor er det i sviskejuice?
- Sviskejuice har 18 mg fosfor per 100 g. 1 glass (stort) (320 g) har 57,6 mg, som er 8 % av referanseinntaket. Sviskejuice har middels mye fosfor sammenlignet med andre matvarer i gruppen Juice og smoothie: nr. 19 av 56 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye magnesium er det i sviskejuice?
- Sviskejuice har 12 mg magnesium per 100 g. 1 glass (stort) (320 g) har 38,4 mg, som er 10 % av referanseinntaket. Sviskejuice er blant matvarene i gruppen Juice og smoothie med mest magnesium: nr. 15 av 56 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalium er det i sviskejuice?
- Sviskejuice har 211 mg kalium per 100 g. 1 glass (stort) (320 g) har 675,2 mg, som er 34 % av referanseinntaket. Sviskejuice er blant matvarene i gruppen Juice og smoothie med mest kalium: nr. 7 av 56 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jern er det i sviskejuice?
- Sviskejuice har 0,3 mg jern per 100 g. 1 glass (stort) (320 g) har 0,96 mg, som er 7 % av referanseinntaket. Sviskejuice har middels mye jern sammenlignet med andre matvarer i gruppen Juice og smoothie: nr. 19 av 56 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye sink er det i sviskejuice?
- Sviskejuice har 0,2 mg sink per 100 g. 1 glass (stort) (320 g) har 0,64 mg, som er 6 % av referanseinntaket. Sviskejuice er blant matvarene i gruppen Juice og smoothie med mest sink: nr. 2 av 56 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kobber er det i sviskejuice?
- Sviskejuice har 0,05 mg kobber per 100 g. 1 glass (stort) (320 g) har 0,16 mg, som er 16 % av referanseinntaket. Sviskejuice har middels mye kobber sammenlignet med andre matvarer i gruppen Juice og smoothie: nr. 19 av 56 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye selen er det i sviskejuice?
- Sviskejuice har 1 µg selen per 100 g. 1 glass (stort) (320 g) har 3,2 µg, som er 6 % av referanseinntaket. Sviskejuice er matvaren i gruppen Juice og smoothie med mest selen: nr. 1 av 56 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jod er det i sviskejuice?
- Sviskejuice har 0,9 µg jod per 100 g. 1 glass (stort) (320 g) har 2,9 µg, som er 2 % av referanseinntaket. Sviskejuice har middels mye jod sammenlignet med andre matvarer i gruppen Juice og smoothie: nr. 20 av 56 i Matvaretabellen 2026.
- Passer sviskejuice i et lavkarbokosthold?
- Sviskejuice har 9,3 g karbohydrater per 100 g og 29,8 g per glass (stort). Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.