Matvaretabellen
Pærejuice
Næringsinnhold i Pærejuice: 42 kcal per 100 g, med 0,4 g protein, 9,6 g karbohydrater og 0,2 g fett.
- Kalorier
- 134
- kcal / 320 g
- Protein
- 1.3
- g
- Fett
- 0.6
- g
Næringsinnhold
Per 100 gram og per glass (stort) (320 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.
Logg på Diett.no:
Energifordeling – makronæringsstoff
- Fett0.6 g4%
- Karbohydrater30.7 g92%
- Protein1.3 g4%
Næringsinnhold
Per 100 g
Per glass (stort) (320 g)
% RI*
Energi
42 kcal / 176 kJ
134 kcal
7%
Fett
0.2 g
0.6 g
1%
– hvorav mettet fett
0 g
0 g
0%
Karbohydrater
9.6 g
30.7 g
12%
– hvorav sukker
9.6 g
30.7 g
34%
Fiber
0 g
0 g
–
Protein
0.4 g
1.3 g
3%
Salt
0 g
0 g
0%
* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet m.fl.)
Mikronæringsstoff – % av referanseinntak
Vitaminer og mineraler i 1 glass (stort), sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.
- Kobber0.3 mg·30% RI
- Kalium320 mg·16% RI
- Folat28.8 µg·14% RI
- Vitamin E1.6 mg·13% RI
- Vitamin C9.6 mg·12% RI
- Tiamin (vitamin B1)0.1 mg·9% RI
- Riboflavin (vitamin B2)0.1 mg·7% RI
- Magnesium22.4 mg·6% RI
- Fosfor35.2 mg·5% RI
- Jern0.6 mg·4% RI
- Kalsium32 mg·4% RI
- Niacin0.6 mg·4% RI
- Sink0.3 mg·3% RI
- Jod2.6 µg·2% RI
- Vitamin A3.2 µg·0% RI
- Vitamin B60 mg·0% RI
% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per glass (stort) (320 g).
Om næringsinnholdet
Av energien i pærejuice kommer 92 % fra karbohydrater, 4 % fra fett og 4 % fra protein.
1 glass (stort) (320 g) gir 16 % av referanseinntaket for kalium.
1 glass (stort) (320 g) gir 32 % av referanseinntaket for kobber.
Kalorier per porsjon
- 100 g: 42 kcal, 0,4 g protein, 9,6 g karbohydrater og 0,2 g fett
- 1 glass (stort) (320 g): 134 kcal, 1,3 g protein, 30,7 g karbohydrater og 0,6 g fett
- 1 glass (200 g): 84 kcal, 0,8 g protein, 19,2 g karbohydrater og 0,4 g fett
- 1 desiliter (100 g): 42 kcal, 0,4 g protein, 9,6 g karbohydrater og 0,2 g fett
- 1 glass (lite) (150 g): 63 kcal, 0,6 g protein, 14,4 g karbohydrater og 0,3 g fett
Lignende matvarer
Flere i samme matvaregruppe
Spørsmål og svar
- Hvor mange kalorier er det i pærejuice?
- Pærejuice har 42 kcal per 100 g. 1 glass (stort) (320 g) har 134 kcal. Pærejuice har lite kalorier sammenlignet med andre matvarer i gruppen Juice og smoothie: nr. 40 av 56 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye protein er det i pærejuice?
- Pærejuice har 0,4 g protein per 100 g. 1 glass (stort) (320 g) har 1,3 g protein. Pærejuice har middels mye protein sammenlignet med andre matvarer i gruppen Juice og smoothie: nr. 25 av 56 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye karbohydrater er det i pærejuice?
- Pærejuice har 9,6 g karbohydrater per 100 g, og 9,6 g av dem er sukker. 1 glass (stort) (320 g) har 30,7 g karbohydrater. Pærejuice har lite karbohydrater sammenlignet med andre matvarer i gruppen Juice og smoothie: nr. 39 av 56 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fett er det i pærejuice?
- Pærejuice har 0,2 g fett per 100 g, og 0 g av det er mettet fett. 1 glass (stort) (320 g) har 0,6 g fett. Pærejuice er blant matvarene i gruppen Juice og smoothie med mest fett: nr. 8 av 56 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fiber er det i pærejuice?
- Pærejuice har 0 g fiber per 100 g. 1 glass (stort) (320 g) har 0 g fiber. Pærejuice har middels mye fiber sammenlignet med andre matvarer i gruppen Juice og smoothie: nr. 37 av 56 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin A er det i pærejuice?
- Pærejuice har 1 µg vitamin A per 100 g. 1 glass (stort) (320 g) har 3,2 µg, som er under 1 % av referanseinntaket. Pærejuice har middels mye A-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Juice og smoothie: nr. 36 av 56 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i pærejuice?
- Pærejuice har 0,02 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. 1 glass (stort) (320 g) har 0,06 mg, som er 6 % av referanseinntaket. Pærejuice har middels mye tiamin (B1-vitamin) sammenlignet med andre matvarer i gruppen Juice og smoothie: nr. 34 av 56 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i pærejuice?
- Pærejuice har 0,02 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. 1 glass (stort) (320 g) har 0,06 mg, som er 5 % av referanseinntaket. Pærejuice har middels mye riboflavin (B2-vitamin) sammenlignet med andre matvarer i gruppen Juice og smoothie: nr. 27 av 56 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye niacin er det i pærejuice?
- Pærejuice har 0,2 mg niacin per 100 g. 1 glass (stort) (320 g) har 0,64 mg, som er 4 % av referanseinntaket. Pærejuice har middels mye niacin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Juice og smoothie: nr. 23 av 56 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin B6 er det i pærejuice?
- Pærejuice har 0,01 mg vitamin B6 per 100 g. 1 glass (stort) (320 g) har 0,03 mg, som er 2 % av referanseinntaket. Pærejuice har lite B6-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Juice og smoothie: nr. 45 av 56 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye folat er det i pærejuice?
- Pærejuice har 9 µg folat per 100 g. 1 glass (stort) (320 g) har 28,8 µg, som er 14 % av referanseinntaket. Pærejuice har middels mye folat sammenlignet med andre matvarer i gruppen Juice og smoothie: nr. 27 av 56 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin C er det i pærejuice?
- Pærejuice har 3 mg vitamin C per 100 g. 1 glass (stort) (320 g) har 9,6 mg, som er 12 % av referanseinntaket. Pærejuice har lite C-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Juice og smoothie: nr. 49 av 56 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin E er det i pærejuice?
- Pærejuice har 0,5 mg vitamin E per 100 g. 1 glass (stort) (320 g) har 1,6 mg, som er 13 % av referanseinntaket. Pærejuice er blant matvarene i gruppen Juice og smoothie med mest E-vitamin: nr. 11 av 56 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalsium er det i pærejuice?
- Pærejuice har 10 mg kalsium per 100 g. 1 glass (stort) (320 g) har 32 mg, som er 4 % av referanseinntaket. Pærejuice har middels mye kalsium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Juice og smoothie: nr. 28 av 56 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fosfor er det i pærejuice?
- Pærejuice har 11 mg fosfor per 100 g. 1 glass (stort) (320 g) har 35,2 mg, som er 5 % av referanseinntaket. Pærejuice har middels mye fosfor sammenlignet med andre matvarer i gruppen Juice og smoothie: nr. 36 av 56 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye magnesium er det i pærejuice?
- Pærejuice har 7 mg magnesium per 100 g. 1 glass (stort) (320 g) har 22,4 mg, som er 6 % av referanseinntaket. Pærejuice har middels mye magnesium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Juice og smoothie: nr. 30 av 56 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalium er det i pærejuice?
- Pærejuice har 100 mg kalium per 100 g. 1 glass (stort) (320 g) har 320 mg, som er 16 % av referanseinntaket. Pærejuice har lite kalium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Juice og smoothie: nr. 39 av 56 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jern er det i pærejuice?
- Pærejuice har 0,2 mg jern per 100 g. 1 glass (stort) (320 g) har 0,64 mg, som er 5 % av referanseinntaket. Pærejuice har middels mye jern sammenlignet med andre matvarer i gruppen Juice og smoothie: nr. 28 av 56 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye sink er det i pærejuice?
- Pærejuice har 0,1 mg sink per 100 g. 1 glass (stort) (320 g) har 0,32 mg, som er 3 % av referanseinntaket. Pærejuice er blant matvarene i gruppen Juice og smoothie med mest sink: nr. 7 av 56 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kobber er det i pærejuice?
- Pærejuice har 0,1 mg kobber per 100 g. 1 glass (stort) (320 g) har 0,32 mg, som er 32 % av referanseinntaket. Pærejuice er blant matvarene i gruppen Juice og smoothie med mest kobber: nr. 2 av 56 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jod er det i pærejuice?
- Pærejuice har 0,8 µg jod per 100 g. 1 glass (stort) (320 g) har 2,6 µg, som er 2 % av referanseinntaket. Pærejuice har middels mye jod sammenlignet med andre matvarer i gruppen Juice og smoothie: nr. 24 av 56 i Matvaretabellen 2026.
- Passer pærejuice i et lavkarbokosthold?
- Pærejuice har 9,6 g karbohydrater per 100 g og 30,7 g per glass (stort). Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.