Matvaretabellen
Eplenektar
Næringsinnhold i Eplenektar: 42 kcal per 100 g, med 0 g protein, 10,3 g karbohydrater og 0,1 g fett.
- Kalorier
- 42
- kcal / 100 g
- Protein
- 0
- g
- Fett
- 0.1
- g
Næringsinnhold
Per 100 gram og per dl (100 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.
Logg på Diett.no:
Energifordeling – makronæringsstoff
- Fett0.1 g2%
- Karbohydrater10.3 g98%
- Protein0.0 g0%
Næringsinnhold
Per 100 g
Per dl (100 g)
% RI*
Energi
42 kcal / 176 kJ
42 kcal
2%
Fett
0.1 g
0.1 g
0%
– hvorav mettet fett
0 g
0 g
0%
Karbohydrater
10.3 g
10.3 g
4%
– hvorav sukker
10.3 g
10.3 g
11%
Fiber
0.2 g
0.2 g
–
Protein
0 g
0 g
0%
Salt
0 g
0 g
0%
* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet m.fl.)
Mikronæringsstoff – % av referanseinntak
Vitaminer og mineraler i 1 dl, sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.
- Riboflavin (vitamin B2)0.1 mg·7% RI
- Kalium60 mg·3% RI
- Jern0.2 mg·1% RI
- Vitamin C1 mg·1% RI
- Magnesium3 mg·1% RI
- Niacin0.1 mg·1% RI
- Fosfor4 mg·1% RI
- Kalsium4 mg·1% RI
- Jod0.4 µg·0% RI
- Folat0.5 µg·0% RI
- Tiamin (vitamin B1)0 mg·0% RI
- Vitamin B60 mg·0% RI
- Kobber0 mg·0% RI
% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per dl (100 g).
Om næringsinnholdet
Av energien i eplenektar kommer 98 % fra karbohydrater, 2 % fra fett og 0 % fra protein.
Eplenektar inneholder 0,2 g fiber per 100 g.
Kalorier per porsjon
- 100 g: 42 kcal, 0 g protein, 10,3 g karbohydrater og 0,1 g fett
- 1 dl (100 g): 42 kcal, 0 g protein, 10,3 g karbohydrater og 0,1 g fett
- 1 glass 2 dl (200 g): 84 kcal, 0 g protein, 20,6 g karbohydrater og 0,2 g fett
Lignende matvarer
Flere i samme matvaregruppe
Spørsmål og svar
- Hvor mange kalorier er det i eplenektar?
- Eplenektar har 42 kcal per 100 g. 1 dl (100 g) har 42 kcal. Eplenektar har lite kalorier sammenlignet med andre matvarer i gruppen Juice og smoothie: nr. 40 av 56 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye protein er det i eplenektar?
- Eplenektar har 0 g protein per 100 g. 1 dl (100 g) har 0 g protein. Eplenektar har lite protein sammenlignet med andre matvarer i gruppen Juice og smoothie: nr. 53 av 56 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye karbohydrater er det i eplenektar?
- Eplenektar har 10,3 g karbohydrater per 100 g, og 10,3 g av dem er sukker. 1 dl (100 g) har 10,3 g karbohydrater. Eplenektar har middels mye karbohydrater sammenlignet med andre matvarer i gruppen Juice og smoothie: nr. 34 av 56 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fett er det i eplenektar?
- Eplenektar har 0,1 g fett per 100 g, og 0 g av det er mettet fett. 1 dl (100 g) har 0,1 g fett. Eplenektar er blant matvarene i gruppen Juice og smoothie med mest fett: nr. 17 av 56 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fiber er det i eplenektar?
- Eplenektar har 0,2 g fiber per 100 g. 1 dl (100 g) har 0,2 g fiber. Eplenektar har middels mye fiber sammenlignet med andre matvarer i gruppen Juice og smoothie: nr. 28 av 56 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i eplenektar?
- Eplenektar har 0,01 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. 1 dl (100 g) har 0,01 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Eplenektar har lite tiamin (B1-vitamin) sammenlignet med andre matvarer i gruppen Juice og smoothie: nr. 39 av 56 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i eplenektar?
- Eplenektar har 0,1 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. 1 dl (100 g) har 0,1 mg, som er 7 % av referanseinntaket. Eplenektar er blant matvarene i gruppen Juice og smoothie med mest riboflavin (B2-vitamin): nr. 9 av 56 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye niacin er det i eplenektar?
- Eplenektar har 0,05 mg niacin per 100 g. 1 dl (100 g) har 0,05 mg, som er under 1 % av referanseinntaket. Eplenektar har lite niacin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Juice og smoothie: nr. 48 av 56 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin B6 er det i eplenektar?
- Eplenektar har 0,02 mg vitamin B6 per 100 g. 1 dl (100 g) har 0,02 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Eplenektar har lite B6-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Juice og smoothie: nr. 42 av 56 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye folat er det i eplenektar?
- Eplenektar har 0,5 µg folat per 100 g. 1 dl (100 g) har 0,5 µg, som er under 1 % av referanseinntaket. Eplenektar har lite folat sammenlignet med andre matvarer i gruppen Juice og smoothie: nr. 53 av 56 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin C er det i eplenektar?
- Eplenektar har 1 mg vitamin C per 100 g. 1 dl (100 g) har 1 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Eplenektar har lite C-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Juice og smoothie: nr. 50 av 56 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalsium er det i eplenektar?
- Eplenektar har 4 mg kalsium per 100 g. 1 dl (100 g) har 4 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Eplenektar har lite kalsium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Juice og smoothie: nr. 46 av 56 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fosfor er det i eplenektar?
- Eplenektar har 4 mg fosfor per 100 g. 1 dl (100 g) har 4 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Eplenektar har lite fosfor sammenlignet med andre matvarer i gruppen Juice og smoothie: nr. 51 av 56 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye magnesium er det i eplenektar?
- Eplenektar har 3 mg magnesium per 100 g. 1 dl (100 g) har 3 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Eplenektar har lite magnesium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Juice og smoothie: nr. 46 av 56 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalium er det i eplenektar?
- Eplenektar har 60 mg kalium per 100 g. 1 dl (100 g) har 60 mg, som er 3 % av referanseinntaket. Eplenektar har lite kalium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Juice og smoothie: nr. 43 av 56 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jern er det i eplenektar?
- Eplenektar har 0,2 mg jern per 100 g. 1 dl (100 g) har 0,2 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Eplenektar har middels mye jern sammenlignet med andre matvarer i gruppen Juice og smoothie: nr. 28 av 56 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kobber er det i eplenektar?
- Eplenektar har 0,01 mg kobber per 100 g. 1 dl (100 g) har 0,01 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Eplenektar har lite kobber sammenlignet med andre matvarer i gruppen Juice og smoothie: nr. 42 av 56 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jod er det i eplenektar?
- Eplenektar har 0,4 µg jod per 100 g. 1 dl (100 g) har 0,4 µg, som er under 1 % av referanseinntaket. Eplenektar har middels mye jod sammenlignet med andre matvarer i gruppen Juice og smoothie: nr. 36 av 56 i Matvaretabellen 2026.
- Passer eplenektar i et lavkarbokosthold?
- Eplenektar har 10,3 g karbohydrater per 100 g og 10,3 g per dl. Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.