DDiett.no

Merkevare

Små vita bönor 500 g, 1 kg, Risenta

Næringsinnhold i Små vita bönor 500 g, 1 kg, Risenta: 319 kcal per 100 g, med 22 g protein, 46 g karbohydrater og 1,6 g fett.

Kalorier
319
kcal / 100 g
Protein
22
g
Fett
1.6
g

Næringsinnhold

Per 100 gram og per 100 g (100 g). Verdiene er hentet fra Diett.no sin matvaredatabase.

Logg på Diett.no:

Energifordeling – makronæringsstoff

  • Fett1.6 g5%
  • Karbohydrater46.0 g64%
  • Protein22.0 g31%
Andel av energi (kcal) fra hvert makronæringsstoff i 1 100 g på 100 g. Beregnet med Atwater-faktorer: fett 9 kcal/g, karbohydrater og protein 4 kcal/g.
Næringsinnhold
Per 100 g
Per 100 g (100 g)
% RI*
Energi
319 kcal / 1335 kJ
319 kcal
16%
Fett
1.6 g
1.6 g
2%
– hvorav mettet fett
0.2 g
0.2 g
1%
Karbohydrater
46 g
46 g
18%
– hvorav sukker
4.6 g
4.6 g
5%
Fiber
16 g
16 g
–
Protein
22 g
22 g
44%
Salt
0 g
0 g
0%

* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).

Kilde: Diett.no sin matvaredatabase

Mikronæringsstoff – % av referanseinntak

Vitaminer og mineraler i 1 100 g, sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.

  • Tiamin (vitamin B1)0.7 mg·64% RI
  • Fosfor425 mg·61% RI
  • Magnesium184 mg·49% RI
  • Vitamin B60.6 mg·43% RI
  • Jern5.5 mg·39% RI
  • Niacin6.1 mg·38% RI
  • Sink2.8 mg·28% RI

% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per 100 g (100 g).

Om næringsinnholdet

Av energien i Små vita bönor 500 g, 1 kg, Risenta kommer 64 % fra karbohydrater, 31 % fra protein og 5 % fra fett.

100 g gir 59 % av referanseinntaket for tiamin (vitamin B1).

100 g gir 38 % av referanseinntaket for niacin.

100 g gir 40 % av referanseinntaket for vitamin B6.

100 g gir 61 % av referanseinntaket for fosfor.

100 g gir 49 % av referanseinntaket for magnesium.

100 g gir 39 % av referanseinntaket for jern.

100 g gir 28 % av referanseinntaket for sink.

Små vita bönor 500 g, 1 kg, Risenta inneholder 16 g fiber per 100 g.

Lignende matvarer

Mer fra Risenta

Følg kostholdet ditt gratis på Diett.no

  • Få ditt eget kalorimål, regnet ut for deg
  • Logg mat på sekunder: søk, strekkode eller favoritter
  • Se kalorier, makro og næring over tid
Registrer deg gratis på Diett.no

Spørsmål og svar

Hvor mange kalorier er det i Små vita bönor 500 g, 1 kg, Risenta?
Små vita bönor 500 g, 1 kg, Risenta har 319 kcal per 100 g.
Hvor mye protein er det i Små vita bönor 500 g, 1 kg, Risenta?
Små vita bönor 500 g, 1 kg, Risenta har 22 g protein per 100 g.
Hvor mye karbohydrater er det i Små vita bönor 500 g, 1 kg, Risenta?
Små vita bönor 500 g, 1 kg, Risenta har 46 g karbohydrater per 100 g, og 4,6 g av dem er sukker.
Hvor mye fett er det i Små vita bönor 500 g, 1 kg, Risenta?
Små vita bönor 500 g, 1 kg, Risenta har 1,6 g fett per 100 g, og 0,2 g av det er mettet fett.
Hvor mye fiber er det i Små vita bönor 500 g, 1 kg, Risenta?
Små vita bönor 500 g, 1 kg, Risenta har 16 g fiber per 100 g.
Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i Små vita bönor 500 g, 1 kg, Risenta?
Små vita bönor 500 g, 1 kg, Risenta har 0,65 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. Det er 59 % av referanseinntaket.
Hvor mye niacin er det i Små vita bönor 500 g, 1 kg, Risenta?
Små vita bönor 500 g, 1 kg, Risenta har 6,1 mg niacin per 100 g. Det er 38 % av referanseinntaket.
Hvor mye vitamin B6 er det i Små vita bönor 500 g, 1 kg, Risenta?
Små vita bönor 500 g, 1 kg, Risenta har 0,56 mg vitamin B6 per 100 g. Det er 40 % av referanseinntaket.
Hvor mye fosfor er det i Små vita bönor 500 g, 1 kg, Risenta?
Små vita bönor 500 g, 1 kg, Risenta har 425 mg fosfor per 100 g. Det er 61 % av referanseinntaket.
Hvor mye magnesium er det i Små vita bönor 500 g, 1 kg, Risenta?
Små vita bönor 500 g, 1 kg, Risenta har 184 mg magnesium per 100 g. Det er 49 % av referanseinntaket.
Hvor mye jern er det i Små vita bönor 500 g, 1 kg, Risenta?
Små vita bönor 500 g, 1 kg, Risenta har 5,5 mg jern per 100 g. Det er 39 % av referanseinntaket.
Hvor mye sink er det i Små vita bönor 500 g, 1 kg, Risenta?
Små vita bönor 500 g, 1 kg, Risenta har 2,8 mg sink per 100 g. Det er 28 % av referanseinntaket.
Passer Små vita bönor 500 g, 1 kg, Risenta i et lavkarbokosthold?
Små vita bönor 500 g, 1 kg, Risenta har 46 g karbohydrater per 100 g. Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.