Matvaretabellen
Salat, med kylling og fetaost, kjøpt i kafé/bakeri
Næringsinnhold i Salat, med kylling og fetaost, kjøpt i kafé/bakeri: 94 kcal per 100 g, med 7,7 g protein, 2,8 g karbohydrater og 5,3 g fett.
- Kalorier
- 94
- kcal / 100 g
- Protein
- 7.7
- g
- Fett
- 5.3
- g
Næringsinnhold
Per 100 gram og per 100 g (100 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.
Logg på Diett.no:
Energifordeling – makronæringsstoff
- Fett5.3 g53%
- Karbohydrater2.8 g12%
- Protein7.7 g34%
Næringsinnhold
Per 100 g
Per 100 g (100 g)
% RI*
Energi
94 kcal / 393 kJ
94 kcal
5%
Fett
5.3 g
5.3 g
8%
– hvorav mettet fett
1.6 g
1.6 g
8%
Karbohydrater
2.8 g
2.8 g
1%
– hvorav sukker
2.6 g
2.6 g
3%
Fiber
2 g
2 g
–
Protein
7.7 g
7.7 g
15%
Salt
1 g
1 g
17%
* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet m.fl.)
Mikronæringsstoff – % av referanseinntak
Vitaminer og mineraler i 1 100 g, sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.
- Folat57 µg·28% RI
- Vitamin B60.3 mg·21% RI
- Kalium424 mg·21% RI
- Kobber0.2 mg·20% RI
- Vitamin C13 mg·16% RI
- Fosfor102 mg·15% RI
- Vitamin E1.7 mg·14% RI
- Kalsium112 mg·14% RI
- Niacin2.2 mg·14% RI
- Vitamin A93 µg·12% RI
- Tiamin (vitamin B1)0.1 mg·9% RI
- Magnesium32 mg·9% RI
- Selen4 µg·7% RI
- Riboflavin (vitamin B2)0.1 mg·7% RI
- Jern1 mg·7% RI
- Sink0.6 mg·6% RI
- Vitamin B120.1 µg·4% RI
- Jod2 µg·1% RI
% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per 100 g (100 g).
Om næringsinnholdet
Av energien i salat, med kylling og fetaost, kjøpt i kafé/bakeri kommer 53 % fra fett, 34 % fra protein og 12 % fra karbohydrater.
100 g gir 21 % av referanseinntaket for vitamin B6.
100 g gir 28 % av referanseinntaket for folat.
100 g gir 16 % av referanseinntaket for vitamin C.
100 g gir 15 % av referanseinntaket for fosfor.
100 g gir 21 % av referanseinntaket for kalium.
100 g gir 18 % av referanseinntaket for kobber.
Salat, med kylling og fetaost, kjøpt i kafé/bakeri inneholder 2 g fiber per 100 g.
Lignende matvarer
Flere i samme matvaregruppe
Spørsmål og svar
- Hvor mange kalorier er det i salat, med kylling og fetaost, kjøpt i kafé/bakeri?
- Salat, med kylling og fetaost, kjøpt i kafé/bakeri har 94 kcal per 100 g.
- Hvor mye protein er det i salat, med kylling og fetaost, kjøpt i kafé/bakeri?
- Salat, med kylling og fetaost, kjøpt i kafé/bakeri har 7,7 g protein per 100 g.
- Hvor mye karbohydrater er det i salat, med kylling og fetaost, kjøpt i kafé/bakeri?
- Salat, med kylling og fetaost, kjøpt i kafé/bakeri har 2,8 g karbohydrater per 100 g, og 2,6 g av dem er sukker.
- Hvor mye fett er det i salat, med kylling og fetaost, kjøpt i kafé/bakeri?
- Salat, med kylling og fetaost, kjøpt i kafé/bakeri har 5,3 g fett per 100 g, og 1,6 g av det er mettet fett.
- Hvor mye fiber er det i salat, med kylling og fetaost, kjøpt i kafé/bakeri?
- Salat, med kylling og fetaost, kjøpt i kafé/bakeri har 2 g fiber per 100 g.
- Hvor mye vitamin A er det i salat, med kylling og fetaost, kjøpt i kafé/bakeri?
- Salat, med kylling og fetaost, kjøpt i kafé/bakeri har 93 µg vitamin A per 100 g. Det er 12 % av referanseinntaket.
- Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i salat, med kylling og fetaost, kjøpt i kafé/bakeri?
- Salat, med kylling og fetaost, kjøpt i kafé/bakeri har 0,06 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. Det er 5 % av referanseinntaket.
- Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i salat, med kylling og fetaost, kjøpt i kafé/bakeri?
- Salat, med kylling og fetaost, kjøpt i kafé/bakeri har 0,14 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. Det er 10 % av referanseinntaket.
- Hvor mye niacin er det i salat, med kylling og fetaost, kjøpt i kafé/bakeri?
- Salat, med kylling og fetaost, kjøpt i kafé/bakeri har 2,2 mg niacin per 100 g. Det er 14 % av referanseinntaket.
- Hvor mye vitamin B6 er det i salat, med kylling og fetaost, kjøpt i kafé/bakeri?
- Salat, med kylling og fetaost, kjøpt i kafé/bakeri har 0,29 mg vitamin B6 per 100 g. Det er 21 % av referanseinntaket.
- Hvor mye folat er det i salat, med kylling og fetaost, kjøpt i kafé/bakeri?
- Salat, med kylling og fetaost, kjøpt i kafé/bakeri har 57 µg folat per 100 g. Det er 28 % av referanseinntaket.
- Hvor mye vitamin B12 er det i salat, med kylling og fetaost, kjøpt i kafé/bakeri?
- Salat, med kylling og fetaost, kjøpt i kafé/bakeri har 0,1 µg vitamin B12 per 100 g. Det er 4 % av referanseinntaket.
- Hvor mye vitamin C er det i salat, med kylling og fetaost, kjøpt i kafé/bakeri?
- Salat, med kylling og fetaost, kjøpt i kafé/bakeri har 13 mg vitamin C per 100 g. Det er 16 % av referanseinntaket.
- Hvor mye vitamin E er det i salat, med kylling og fetaost, kjøpt i kafé/bakeri?
- Salat, med kylling og fetaost, kjøpt i kafé/bakeri har 1,7 mg vitamin E per 100 g. Det er 14 % av referanseinntaket.
- Hvor mye kalsium er det i salat, med kylling og fetaost, kjøpt i kafé/bakeri?
- Salat, med kylling og fetaost, kjøpt i kafé/bakeri har 112 mg kalsium per 100 g. Det er 14 % av referanseinntaket.
- Hvor mye fosfor er det i salat, med kylling og fetaost, kjøpt i kafé/bakeri?
- Salat, med kylling og fetaost, kjøpt i kafé/bakeri har 102 mg fosfor per 100 g. Det er 15 % av referanseinntaket.
- Hvor mye magnesium er det i salat, med kylling og fetaost, kjøpt i kafé/bakeri?
- Salat, med kylling og fetaost, kjøpt i kafé/bakeri har 32 mg magnesium per 100 g. Det er 9 % av referanseinntaket.
- Hvor mye kalium er det i salat, med kylling og fetaost, kjøpt i kafé/bakeri?
- Salat, med kylling og fetaost, kjøpt i kafé/bakeri har 424 mg kalium per 100 g. Det er 21 % av referanseinntaket.
- Hvor mye jern er det i salat, med kylling og fetaost, kjøpt i kafé/bakeri?
- Salat, med kylling og fetaost, kjøpt i kafé/bakeri har 1 mg jern per 100 g. Det er 7 % av referanseinntaket.
- Hvor mye sink er det i salat, med kylling og fetaost, kjøpt i kafé/bakeri?
- Salat, med kylling og fetaost, kjøpt i kafé/bakeri har 0,6 mg sink per 100 g. Det er 6 % av referanseinntaket.
- Hvor mye kobber er det i salat, med kylling og fetaost, kjøpt i kafé/bakeri?
- Salat, med kylling og fetaost, kjøpt i kafé/bakeri har 0,18 mg kobber per 100 g. Det er 18 % av referanseinntaket.
- Hvor mye selen er det i salat, med kylling og fetaost, kjøpt i kafé/bakeri?
- Salat, med kylling og fetaost, kjøpt i kafé/bakeri har 4 µg selen per 100 g. Det er 7 % av referanseinntaket.
- Hvor mye jod er det i salat, med kylling og fetaost, kjøpt i kafé/bakeri?
- Salat, med kylling og fetaost, kjøpt i kafé/bakeri har 2 µg jod per 100 g. Det er 1 % av referanseinntaket.
- Passer salat, med kylling og fetaost, kjøpt i kafé/bakeri i et lavkarbokosthold?
- Salat, med kylling og fetaost, kjøpt i kafé/bakeri har 2,8 g karbohydrater per 100 g. Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.