Matvaretabellen
Cæsarsalat
Næringsinnhold i Cæsarsalat: 176 kcal per 100 g, med 13,5 g protein, 7,3 g karbohydrater og 10 g fett.
- Kalorier
- 176
- kcal / 100 g
- Protein
- 13.5
- g
- Fett
- 10
- g
Næringsinnhold
Per 100 gram og per 100 g (100 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.
Logg på Diett.no:
Energifordeling – makronæringsstoff
- Fett10.0 g52%
- Karbohydrater7.3 g17%
- Protein13.5 g31%
Næringsinnhold
Per 100 g
Per 100 g (100 g)
% RI*
Energi
176 kcal / 736 kJ
176 kcal
9%
Fett
10 g
10 g
14%
– hvorav mettet fett
5.1 g
5.1 g
26%
Karbohydrater
7.3 g
7.3 g
3%
– hvorav sukker
0.8 g
0.8 g
1%
Fiber
1 g
1 g
–
Protein
13.5 g
13.5 g
27%
Salt
0.4 g
0.4 g
7%
* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet m.fl.)
Mikronæringsstoff – % av referanseinntak
Vitaminer og mineraler i 1 100 g, sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.
- Folat47 µg·24% RI
- Niacin3.6 mg·23% RI
- Vitamin B60.3 mg·21% RI
- Fosfor150 mg·21% RI
- Kalium284 mg·14% RI
- Vitamin D0.7 µg·14% RI
- Selen6 µg·11% RI
- Kobber0.1 mg·10% RI
- Vitamin A73 µg·9% RI
- Tiamin (vitamin B1)0.1 mg·9% RI
- Vitamin B120.2 µg·8% RI
- Sink0.8 mg·8% RI
- Kalsium58 mg·7% RI
- Riboflavin (vitamin B2)0.1 mg·7% RI
- Vitamin C5 mg·6% RI
- Magnesium21 mg·6% RI
- Vitamin E0.6 mg·5% RI
- Jern0.5 mg·4% RI
- Jod4 µg·3% RI
% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per 100 g (100 g).
Om næringsinnholdet
Av energien i cæsarsalat kommer 52 % fra fett, 31 % fra protein og 17 % fra karbohydrater.
100 g gir 23 % av referanseinntaket for niacin.
100 g gir 18 % av referanseinntaket for vitamin B6.
100 g gir 24 % av referanseinntaket for folat.
100 g gir 21 % av referanseinntaket for fosfor.
Cæsarsalat inneholder 1 g fiber per 100 g.
Flere i samme matvaregruppe
Spørsmål og svar
- Hvor mange kalorier er det i cæsarsalat?
- Cæsarsalat har 176 kcal per 100 g.
- Hvor mye protein er det i cæsarsalat?
- Cæsarsalat har 13,5 g protein per 100 g.
- Hvor mye karbohydrater er det i cæsarsalat?
- Cæsarsalat har 7,3 g karbohydrater per 100 g, og 0,8 g av dem er sukker.
- Hvor mye fett er det i cæsarsalat?
- Cæsarsalat har 10 g fett per 100 g, og 5,1 g av det er mettet fett.
- Hvor mye fiber er det i cæsarsalat?
- Cæsarsalat har 1 g fiber per 100 g.
- Hvor mye vitamin A er det i cæsarsalat?
- Cæsarsalat har 73 µg vitamin A per 100 g. Det er 9 % av referanseinntaket.
- Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i cæsarsalat?
- Cæsarsalat har 0,1 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. Det er 9 % av referanseinntaket.
- Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i cæsarsalat?
- Cæsarsalat har 0,1 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. Det er 7 % av referanseinntaket.
- Hvor mye niacin er det i cæsarsalat?
- Cæsarsalat har 3,6 mg niacin per 100 g. Det er 23 % av referanseinntaket.
- Hvor mye vitamin B6 er det i cæsarsalat?
- Cæsarsalat har 0,25 mg vitamin B6 per 100 g. Det er 18 % av referanseinntaket.
- Hvor mye folat er det i cæsarsalat?
- Cæsarsalat har 47 µg folat per 100 g. Det er 24 % av referanseinntaket.
- Hvor mye vitamin B12 er det i cæsarsalat?
- Cæsarsalat har 0,2 µg vitamin B12 per 100 g. Det er 8 % av referanseinntaket.
- Hvor mye vitamin C er det i cæsarsalat?
- Cæsarsalat har 5 mg vitamin C per 100 g. Det er 6 % av referanseinntaket.
- Hvor mye vitamin D er det i cæsarsalat?
- Cæsarsalat har 0,7 µg vitamin D per 100 g. Det er 14 % av referanseinntaket.
- Hvor mye vitamin E er det i cæsarsalat?
- Cæsarsalat har 0,6 mg vitamin E per 100 g. Det er 5 % av referanseinntaket.
- Hvor mye kalsium er det i cæsarsalat?
- Cæsarsalat har 58 mg kalsium per 100 g. Det er 7 % av referanseinntaket.
- Hvor mye fosfor er det i cæsarsalat?
- Cæsarsalat har 150 mg fosfor per 100 g. Det er 21 % av referanseinntaket.
- Hvor mye magnesium er det i cæsarsalat?
- Cæsarsalat har 21 mg magnesium per 100 g. Det er 6 % av referanseinntaket.
- Hvor mye kalium er det i cæsarsalat?
- Cæsarsalat har 284 mg kalium per 100 g. Det er 14 % av referanseinntaket.
- Hvor mye jern er det i cæsarsalat?
- Cæsarsalat har 0,5 mg jern per 100 g. Det er 4 % av referanseinntaket.
- Hvor mye sink er det i cæsarsalat?
- Cæsarsalat har 0,8 mg sink per 100 g. Det er 8 % av referanseinntaket.
- Hvor mye kobber er det i cæsarsalat?
- Cæsarsalat har 0,09 mg kobber per 100 g. Det er 9 % av referanseinntaket.
- Hvor mye selen er det i cæsarsalat?
- Cæsarsalat har 6 µg selen per 100 g. Det er 11 % av referanseinntaket.
- Hvor mye jod er det i cæsarsalat?
- Cæsarsalat har 4 µg jod per 100 g. Det er 3 % av referanseinntaket.
- Passer cæsarsalat i et lavkarbokosthold?
- Cæsarsalat har 7,3 g karbohydrater per 100 g. Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.