DDiett.no

Merkevare

Rågkross, Kungsörnen

Næringsinnhold i Rågkross, Kungsörnen: 300 kcal per 100 g, med 10 g protein, 61 g karbohydrater og 2 g fett.

Kalorier
300
kcal / 100 g
Protein
10
g
Fett
2
g

Næringsinnhold

Per 100 gram og per 100 g (100 g). Verdiene er hentet fra Diett.no sin matvaredatabase.

Logg på Diett.no:

Energifordeling – makronæringsstoff

  • Fett2.0 g6%
  • Karbohydrater61.0 g81%
  • Protein10.0 g13%
Andel av energi (kcal) fra hvert makronæringsstoff i 1 100 g på 100 g. Beregnet med Atwater-faktorer: fett 9 kcal/g, karbohydrater og protein 4 kcal/g.
Næringsinnhold
Per 100 g
Per 100 g (100 g)
% RI*
Energi
300 kcal / 1255 kJ
300 kcal
15%
Fett
2 g
2 g
3%
– hvorav mettet fett
0.4 g
0.4 g
2%
Karbohydrater
61 g
61 g
23%
– hvorav sukker
–
–
–
Fiber
13 g
13 g
–
Protein
10 g
10 g
20%
Salt
0 g
0 g
0%

* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).

Kilde: Diett.no sin matvaredatabase

Mikronæringsstoff – % av referanseinntak

Vitaminer og mineraler i 1 100 g, sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.

  • Fosfor280 mg·40% RI
  • Sink3 mg·30% RI
  • Magnesium100 mg·27% RI
  • Jern3.7 mg·26% RI
  • Folat50 µg·25% RI
  • Vitamin B60.3 mg·21% RI

% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per 100 g (100 g).

Om næringsinnholdet

Av energien i Rågkross, Kungsörnen kommer 81 % fra karbohydrater, 13 % fra protein og 6 % fra fett.

100 g gir 25 % av referanseinntaket for vitamin B6.

100 g gir 25 % av referanseinntaket for folat.

100 g gir 40 % av referanseinntaket for fosfor.

100 g gir 27 % av referanseinntaket for magnesium.

100 g gir 26 % av referanseinntaket for jern.

100 g gir 30 % av referanseinntaket for sink.

Rågkross, Kungsörnen inneholder 13 g fiber per 100 g.

Lignende matvarer

Mer fra Kungsörnen

Følg kostholdet ditt gratis på Diett.no

  • Få ditt eget kalorimål, regnet ut for deg
  • Logg mat på sekunder: søk, strekkode eller favoritter
  • Se kalorier, makro og næring over tid
Registrer deg gratis på Diett.no

Spørsmål og svar

Hvor mange kalorier er det i Rågkross, Kungsörnen?
Rågkross, Kungsörnen har 300 kcal per 100 g.
Hvor mye protein er det i Rågkross, Kungsörnen?
Rågkross, Kungsörnen har 10 g protein per 100 g.
Hvor mye karbohydrater er det i Rågkross, Kungsörnen?
Rågkross, Kungsörnen har 61 g karbohydrater per 100 g.
Hvor mye fett er det i Rågkross, Kungsörnen?
Rågkross, Kungsörnen har 2 g fett per 100 g, og 0,4 g av det er mettet fett.
Hvor mye fiber er det i Rågkross, Kungsörnen?
Rågkross, Kungsörnen har 13 g fiber per 100 g.
Hvor mye vitamin B6 er det i Rågkross, Kungsörnen?
Rågkross, Kungsörnen har 0,35 mg vitamin B6 per 100 g. Det er 25 % av referanseinntaket.
Hvor mye folat er det i Rågkross, Kungsörnen?
Rågkross, Kungsörnen har 50 µg folat per 100 g. Det er 25 % av referanseinntaket.
Hvor mye fosfor er det i Rågkross, Kungsörnen?
Rågkross, Kungsörnen har 280 mg fosfor per 100 g. Det er 40 % av referanseinntaket.
Hvor mye magnesium er det i Rågkross, Kungsörnen?
Rågkross, Kungsörnen har 100 mg magnesium per 100 g. Det er 27 % av referanseinntaket.
Hvor mye jern er det i Rågkross, Kungsörnen?
Rågkross, Kungsörnen har 3,7 mg jern per 100 g. Det er 26 % av referanseinntaket.
Hvor mye sink er det i Rågkross, Kungsörnen?
Rågkross, Kungsörnen har 3 mg sink per 100 g. Det er 30 % av referanseinntaket.
Passer Rågkross, Kungsörnen i et lavkarbokosthold?
Rågkross, Kungsörnen har 61 g karbohydrater per 100 g. Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.