Matvaretabellen
Magerost, smørbar, 9 % fett
Næringsinnhold i Magerost, smørbar, 9 % fett: 153 kcal per 100 g, med 18 g protein, 0 g karbohydrater og 9 g fett.
- Kalorier
- 15
- kcal / 10 g
- Protein
- 1.8
- g
- Fett
- 0.9
- g
Næringsinnhold
Per 100 gram og per til en brødskive (10 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.
Logg på Diett.no:
Energifordeling – makronæringsstoff
- Fett0.9 g53%
- Karbohydrater0.0 g0%
- Protein1.8 g47%
Næringsinnhold
Per 100 g
Per til en brødskive (10 g)
% RI*
Energi
153 kcal / 640 kJ
15 kcal
1%
Fett
9 g
0.9 g
1%
– hvorav mettet fett
5.5 g
0.6 g
3%
Karbohydrater
0 g
0 g
0%
– hvorav sukker
0 g
0 g
0%
Fiber
0 g
0 g
–
Protein
18 g
1.8 g
4%
Salt
2.1 g
0.21 g
3%
* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Kilde: Matvaretabellen, eldre utgave (Mattilsynet m.fl.)
Mikronæringsstoff – % av referanseinntak
Vitaminer og mineraler i 1 til en brødskive, sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.
- Fosfor74 mg·11% RI
- Kalsium55 mg·7% RI
- Sink0.3 mg·3% RI
- Niacin0.4 mg·3% RI
- Magnesium2.6 mg·1% RI
- Vitamin A5.3 µg·1% RI
- Kalium9.6 mg·0% RI
- Folat0.7 µg·0% RI
- Selen0.1 µg·0% RI
- Tiamin (vitamin B1)0 mg·0% RI
- Riboflavin (vitamin B2)0 mg·0% RI
- Vitamin B60 mg·0% RI
- Vitamin B120 µg·0% RI
- Vitamin D0 µg·0% RI
- Vitamin E0 mg·0% RI
- Jern0 mg·0% RI
- Kobber0 mg·0% RI
% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per til en brødskive (10 g).
Om næringsinnholdet
Av energien i magerost, smørbar, 9 % fett kommer 53 % fra fett, 47 % fra protein og 0 % fra karbohydrater.
Kalorier per porsjon
- 100 g: 153 kcal, 18 g protein, 0 g karbohydrater og 9 g fett
- 1 til en brødskive (10 g): 15 kcal, 1,8 g protein, 0 g karbohydrater og 0,9 g fett
Lignende matvarer
Spørsmål og svar
- Hvor mange kalorier er det i magerost, smørbar, 9 % fett?
- Magerost, smørbar, 9 % fett har 153 kcal per 100 g. 1 til en brødskive (10 g) har 15 kcal.
- Hvor mye protein er det i magerost, smørbar, 9 % fett?
- Magerost, smørbar, 9 % fett har 18 g protein per 100 g. 1 til en brødskive (10 g) har 1,8 g protein.
- Hvor mye karbohydrater er det i magerost, smørbar, 9 % fett?
- Magerost, smørbar, 9 % fett har 0 g karbohydrater per 100 g, og 0 g av dem er sukker. 1 til en brødskive (10 g) har 0 g karbohydrater.
- Hvor mye fett er det i magerost, smørbar, 9 % fett?
- Magerost, smørbar, 9 % fett har 9 g fett per 100 g, og 5,5 g av det er mettet fett. 1 til en brødskive (10 g) har 0,9 g fett.
- Hvor mye fiber er det i magerost, smørbar, 9 % fett?
- Magerost, smørbar, 9 % fett har 0 g fiber per 100 g. 1 til en brødskive (10 g) har 0 g fiber.
- Hvor mye vitamin A er det i magerost, smørbar, 9 % fett?
- Magerost, smørbar, 9 % fett har 53 µg vitamin A per 100 g. 1 til en brødskive (10 g) har 5,3 µg, som er 1 % av referanseinntaket.
- Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i magerost, smørbar, 9 % fett?
- Magerost, smørbar, 9 % fett har 0,07 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. 1 til en brødskive (10 g) har 0,01 mg, som er 1 % av referanseinntaket.
- Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i magerost, smørbar, 9 % fett?
- Magerost, smørbar, 9 % fett har 0,23 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. 1 til en brødskive (10 g) har 0,02 mg, som er 2 % av referanseinntaket.
- Hvor mye niacin er det i magerost, smørbar, 9 % fett?
- Magerost, smørbar, 9 % fett har 4,4 mg niacin per 100 g. 1 til en brødskive (10 g) har 0,44 mg, som er 3 % av referanseinntaket.
- Hvor mye vitamin B6 er det i magerost, smørbar, 9 % fett?
- Magerost, smørbar, 9 % fett har 0,1 mg vitamin B6 per 100 g. 1 til en brødskive (10 g) har 0,01 mg, som er 1 % av referanseinntaket.
- Hvor mye folat er det i magerost, smørbar, 9 % fett?
- Magerost, smørbar, 9 % fett har 7 µg folat per 100 g. 1 til en brødskive (10 g) har 0,7 µg, som er under 1 % av referanseinntaket.
- Hvor mye vitamin B12 er det i magerost, smørbar, 9 % fett?
- Magerost, smørbar, 9 % fett har 0,4 µg vitamin B12 per 100 g. 1 til en brødskive (10 g) har 0,04 µg, som er 2 % av referanseinntaket.
- Hvor mye vitamin D er det i magerost, smørbar, 9 % fett?
- Magerost, smørbar, 9 % fett har 0,1 µg vitamin D per 100 g. 1 til en brødskive (10 g) har 0,01 µg, som er under 1 % av referanseinntaket.
- Hvor mye vitamin E er det i magerost, smørbar, 9 % fett?
- Magerost, smørbar, 9 % fett har 0,2 mg vitamin E per 100 g. 1 til en brødskive (10 g) har 0,02 mg, som er under 1 % av referanseinntaket.
- Hvor mye kalsium er det i magerost, smørbar, 9 % fett?
- Magerost, smørbar, 9 % fett har 550 mg kalsium per 100 g. 1 til en brødskive (10 g) har 55 mg, som er 7 % av referanseinntaket.
- Hvor mye fosfor er det i magerost, smørbar, 9 % fett?
- Magerost, smørbar, 9 % fett har 740 mg fosfor per 100 g. 1 til en brødskive (10 g) har 74 mg, som er 11 % av referanseinntaket.
- Hvor mye magnesium er det i magerost, smørbar, 9 % fett?
- Magerost, smørbar, 9 % fett har 26 mg magnesium per 100 g. 1 til en brødskive (10 g) har 2,6 mg, som er 1 % av referanseinntaket.
- Hvor mye kalium er det i magerost, smørbar, 9 % fett?
- Magerost, smørbar, 9 % fett har 96 mg kalium per 100 g. 1 til en brødskive (10 g) har 9,6 mg, som er under 1 % av referanseinntaket.
- Hvor mye jern er det i magerost, smørbar, 9 % fett?
- Magerost, smørbar, 9 % fett har 0,3 mg jern per 100 g. 1 til en brødskive (10 g) har 0,03 mg, som er under 1 % av referanseinntaket.
- Hvor mye sink er det i magerost, smørbar, 9 % fett?
- Magerost, smørbar, 9 % fett har 2,6 mg sink per 100 g. 1 til en brødskive (10 g) har 0,26 mg, som er 3 % av referanseinntaket.
- Hvor mye kobber er det i magerost, smørbar, 9 % fett?
- Magerost, smørbar, 9 % fett har 0,05 mg kobber per 100 g. 1 til en brødskive (10 g) har 0,01 mg, som er 1 % av referanseinntaket.
- Hvor mye selen er det i magerost, smørbar, 9 % fett?
- Magerost, smørbar, 9 % fett har 1 µg selen per 100 g. 1 til en brødskive (10 g) har 0,1 µg, som er under 1 % av referanseinntaket.
- Passer magerost, smørbar, 9 % fett i et lavkarbokosthold?
- Magerost, smørbar, 9 % fett har 0 g karbohydrater per 100 g og 0 g per til en brødskive. Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.