DDiett.no

Merkevare

Kruskakli, Regal

Næringsinnhold i Kruskakli, Regal: 250 kcal per 100 g, med 15 g protein, 20 g karbohydrater og 3 g fett.

Kalorier
50
kcal / 20 g
Protein
3
g
Fett
0.6
g

Næringsinnhold

Per 100 gram og per dl (20 g). Verdiene er hentet fra Diett.no sin matvaredatabase.

Logg på Diett.no:

Energifordeling – makronæringsstoff

  • Fett0.6 g16%
  • Karbohydrater4.0 g48%
  • Protein3.0 g36%
Andel av energi (kcal) fra hvert makronæringsstoff i 1 dl på 20 g. Beregnet med Atwater-faktorer: fett 9 kcal/g, karbohydrater og protein 4 kcal/g.
Næringsinnhold
Per 100 g
Per dl (20 g)
% RI*
Energi
250 kcal / 1046 kJ
50 kcal
3%
Fett
3 g
0.6 g
1%
– hvorav mettet fett
0.5 g
0.1 g
1%
Karbohydrater
20 g
4 g
2%
– hvorav sukker
–
–
–
Fiber
42 g
8.4 g
–
Protein
15 g
3 g
6%
Salt
–
–
–

* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).

Kilde: Diett.no sin matvaredatabase

Mikronæringsstoff – % av referanseinntak

Vitaminer og mineraler i 1 dl, sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.

  • Jern3 mg·21% RI
  • Tiamin (vitamin B1)0.2 mg·18% RI
  • Niacin1.9 mg·12% RI
  • Kalsium24 mg·3% RI
  • Vitamin E0.3 mg·3% RI
  • Riboflavin (vitamin B2)0 mg·0% RI

% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per dl (20 g).

Om næringsinnholdet

Av energien i Kruskakli, Regal kommer 48 % fra karbohydrater, 36 % fra protein og 16 % fra fett.

1 dl (20 g) gir 15 % av referanseinntaket for tiamin (vitamin B1).

1 dl (20 g) gir 21 % av referanseinntaket for jern.

Kruskakli, Regal inneholder 42 g fiber per 100 g.

Kalorier per porsjon

  • 100 g: 250 kcal, 15 g protein, 20 g karbohydrater og 3 g fett
  • 1 dl (20 g): 50 kcal, 3 g protein, 4 g karbohydrater og 0,6 g fett

Lignende matvarer

Mer fra Regal

Følg kostholdet ditt gratis på Diett.no

  • Få ditt eget kalorimål, regnet ut for deg
  • Logg mat på sekunder: søk, strekkode eller favoritter
  • Se kalorier, makro og næring over tid
Registrer deg gratis på Diett.no

Spørsmål og svar

Hvor mange kalorier er det i Kruskakli, Regal?
Kruskakli, Regal har 250 kcal per 100 g. 1 dl (20 g) har 50 kcal.
Hvor mye protein er det i Kruskakli, Regal?
Kruskakli, Regal har 15 g protein per 100 g. 1 dl (20 g) har 3 g protein.
Hvor mye karbohydrater er det i Kruskakli, Regal?
Kruskakli, Regal har 20 g karbohydrater per 100 g. 1 dl (20 g) har 4 g karbohydrater.
Hvor mye fett er det i Kruskakli, Regal?
Kruskakli, Regal har 3 g fett per 100 g, og 0,5 g av det er mettet fett. 1 dl (20 g) har 0,6 g fett.
Hvor mye fiber er det i Kruskakli, Regal?
Kruskakli, Regal har 42 g fiber per 100 g. 1 dl (20 g) har 8,4 g fiber.
Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i Kruskakli, Regal?
Kruskakli, Regal har 0,8 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. 1 dl (20 g) har 0,16 mg, som er 15 % av referanseinntaket.
Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i Kruskakli, Regal?
Kruskakli, Regal har 0,2 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. 1 dl (20 g) har 0,04 mg, som er 3 % av referanseinntaket.
Hvor mye niacin er det i Kruskakli, Regal?
Kruskakli, Regal har 9,5 mg niacin per 100 g. 1 dl (20 g) har 1,9 mg, som er 12 % av referanseinntaket.
Hvor mye vitamin E er det i Kruskakli, Regal?
Kruskakli, Regal har 1,5 mg vitamin E per 100 g. 1 dl (20 g) har 0,3 mg, som er 3 % av referanseinntaket.
Hvor mye kalsium er det i Kruskakli, Regal?
Kruskakli, Regal har 120 mg kalsium per 100 g. 1 dl (20 g) har 24 mg, som er 3 % av referanseinntaket.
Hvor mye jern er det i Kruskakli, Regal?
Kruskakli, Regal har 15 mg jern per 100 g. 1 dl (20 g) har 3 mg, som er 21 % av referanseinntaket.
Passer Kruskakli, Regal i et lavkarbokosthold?
Kruskakli, Regal har 20 g karbohydrater per 100 g og 4 g per dl. Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.