Merkevare
Hodekål, Hvitkål, rå
Næringsinnhold i Hodekål, Hvitkål, rå: 32 kcal per 100 g, med 1,4 g protein, 5,2 g karbohydrater og 0,1 g fett.
- Kalorier
- 32
- kcal / 100 g
- Protein
- 1.4
- g
- Fett
- 0.1
- g
Næringsinnhold
Per 100 gram og per 100 g (100 g). Verdiene er hentet fra Diett.no sin matvaredatabase.
Logg på Diett.no:
Energifordeling – makronæringsstoff
- Fett0.1 g3%
- Karbohydrater5.2 g76%
- Protein1.4 g21%
Næringsinnhold
Per 100 g
Per 100 g (100 g)
% RI*
Energi
32 kcal / 134 kJ
32 kcal
2%
Fett
0.1 g
0.1 g
0%
– hvorav mettet fett
0 g
0 g
0%
Karbohydrater
5.2 g
5.2 g
2%
– hvorav sukker
–
–
–
Fiber
2.6 g
2.6 g
–
Protein
1.4 g
1.4 g
3%
Salt
0 g
0 g
0%
* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Kilde: Diett.no sin matvaredatabase
Mikronæringsstoff – % av referanseinntak
Vitaminer og mineraler i 1 100 g, sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.
- Vitamin C54 mg·68% RI
- Kalium317 mg·16% RI
- Folat26 µg·13% RI
- Vitamin B60.1 mg·7% RI
- Kalsium47 mg·6% RI
- Fosfor39 mg·6% RI
- Magnesium15 mg·4% RI
- Niacin0.4 mg·3% RI
- Vitamin E0.3 mg·3% RI
- Jern0.3 mg·2% RI
- Sink0.2 mg·2% RI
- Vitamin A12 µg·2% RI
- Kobber0 mg·0% RI
% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per 100 g (100 g).
Om næringsinnholdet
Av energien i Hodekål, Hvitkål, rå kommer 76 % fra karbohydrater, 21 % fra protein og 3 % fra fett.
100 g gir 68 % av referanseinntaket for vitamin C.
100 g gir 16 % av referanseinntaket for kalium.
Hodekål, Hvitkål, rå inneholder 2,6 g fiber per 100 g.
Lignende matvarer
Mer fra rå
- Rå sliders, Nord Fjord186 kcal
- Rå scampi, Polar Seafood111 kcal
- Rå kakaomasse 454 g, Sana Bona441 kcal
- Rå kjøttrull av lam, hel, Thulefjord182 kcal
- Rå kyllinglår 1000g, Den Stolte Hane158 kcal
- Rå Naturell 1100gr Halalkylling, Ytterøy108 kcal
- Rå kokosmasse grovt hakket 454 g, Sana Bona494 kcal
- Rå Økologiske kokosolje x-virgin, Sana Bona857 kcal
Spørsmål og svar
- Hvor mange kalorier er det i Hodekål, Hvitkål, rå?
- Hodekål, Hvitkål, rå har 32 kcal per 100 g.
- Hvor mye protein er det i Hodekål, Hvitkål, rå?
- Hodekål, Hvitkål, rå har 1,4 g protein per 100 g.
- Hvor mye karbohydrater er det i Hodekål, Hvitkål, rå?
- Hodekål, Hvitkål, rå har 5,2 g karbohydrater per 100 g.
- Hvor mye fett er det i Hodekål, Hvitkål, rå?
- Hodekål, Hvitkål, rå har 0,1 g fett per 100 g, og 0 g av det er mettet fett.
- Hvor mye fiber er det i Hodekål, Hvitkål, rå?
- Hodekål, Hvitkål, rå har 2,6 g fiber per 100 g.
- Hvor mye vitamin A er det i Hodekål, Hvitkål, rå?
- Hodekål, Hvitkål, rå har 12 µg vitamin A per 100 g. Det er 2 % av referanseinntaket.
- Hvor mye niacin er det i Hodekål, Hvitkål, rå?
- Hodekål, Hvitkål, rå har 0,4 mg niacin per 100 g. Det er 3 % av referanseinntaket.
- Hvor mye vitamin B6 er det i Hodekål, Hvitkål, rå?
- Hodekål, Hvitkål, rå har 0,1 mg vitamin B6 per 100 g. Det er 7 % av referanseinntaket.
- Hvor mye folat er det i Hodekål, Hvitkål, rå?
- Hodekål, Hvitkål, rå har 26 µg folat per 100 g. Det er 13 % av referanseinntaket.
- Hvor mye vitamin C er det i Hodekål, Hvitkål, rå?
- Hodekål, Hvitkål, rå har 54 mg vitamin C per 100 g. Det er 68 % av referanseinntaket.
- Hvor mye vitamin E er det i Hodekål, Hvitkål, rå?
- Hodekål, Hvitkål, rå har 0,3 mg vitamin E per 100 g. Det er 3 % av referanseinntaket.
- Hvor mye kalsium er det i Hodekål, Hvitkål, rå?
- Hodekål, Hvitkål, rå har 47 mg kalsium per 100 g. Det er 6 % av referanseinntaket.
- Hvor mye fosfor er det i Hodekål, Hvitkål, rå?
- Hodekål, Hvitkål, rå har 39 mg fosfor per 100 g. Det er 6 % av referanseinntaket.
- Hvor mye magnesium er det i Hodekål, Hvitkål, rå?
- Hodekål, Hvitkål, rå har 15 mg magnesium per 100 g. Det er 4 % av referanseinntaket.
- Hvor mye kalium er det i Hodekål, Hvitkål, rå?
- Hodekål, Hvitkål, rå har 317 mg kalium per 100 g. Det er 16 % av referanseinntaket.
- Hvor mye jern er det i Hodekål, Hvitkål, rå?
- Hodekål, Hvitkål, rå har 0,3 mg jern per 100 g. Det er 2 % av referanseinntaket.
- Hvor mye sink er det i Hodekål, Hvitkål, rå?
- Hodekål, Hvitkål, rå har 0,2 mg sink per 100 g. Det er 2 % av referanseinntaket.
- Hvor mye kobber er det i Hodekål, Hvitkål, rå?
- Hodekål, Hvitkål, rå har 0,02 mg kobber per 100 g. Det er 2 % av referanseinntaket.
- Passer Hodekål, Hvitkål, rå i et lavkarbokosthold?
- Hodekål, Hvitkål, rå har 5,2 g karbohydrater per 100 g. Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.