Matvaretabellen
Grovbrød ekstra grovt, 75% sammalt mel
Næringsinnhold i Grovbrød ekstra grovt, 75% sammalt mel: 241 kcal per 100 g, med 9,4 g protein, 41,4 g karbohydrater og 2,6 g fett.
- Kalorier
- 96
- kcal / 40 g
- Protein
- 3.8
- g
- Fett
- 1
- g
Næringsinnhold
Per 100 gram og per skive (40 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.
Logg på Diett.no:
Energifordeling – makronæringsstoff
- Fett1.0 g10%
- Karbohydrater16.6 g73%
- Protein3.8 g17%
Næringsinnhold
Per 100 g
Per skive (40 g)
% RI*
Energi
241 kcal / 1008 kJ
96 kcal
5%
Fett
2.6 g
1 g
1%
– hvorav mettet fett
0.4 g
0.2 g
1%
Karbohydrater
41.4 g
16.6 g
6%
– hvorav sukker
0 g
0 g
0%
Fiber
7.3 g
2.9 g
–
Protein
9.4 g
3.8 g
8%
Salt
1 g
0.4 g
7%
* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Kilde: Matvaretabellen, eldre utgave (Mattilsynet m.fl.)
Mikronæringsstoff – % av referanseinntak
Vitaminer og mineraler i 1 skive, sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.
- Fosfor93.6 mg·13% RI
- Kobber0.1 mg·10% RI
- Niacin1.5 mg·9% RI
- Tiamin (vitamin B1)0.1 mg·9% RI
- Magnesium28.4 mg·8% RI
- Jern1 mg·7% RI
- Sink0.7 mg·7% RI
- Kalium107.2 mg·5% RI
- Selen2.8 µg·5% RI
- Folat7.6 µg·4% RI
- Vitamin E0.2 mg·2% RI
- Kalsium8.4 mg·1% RI
- Riboflavin (vitamin B2)0 mg·0% RI
- Vitamin B60 mg·0% RI
% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per skive (40 g).
Om næringsinnholdet
Av energien i grovbrød ekstra grovt, 75% sammalt mel kommer 73 % fra karbohydrater, 17 % fra protein og 10 % fra fett.
Grovbrød ekstra grovt, 75% sammalt mel inneholder 7,3 g fiber per 100 g.
Kalorier per porsjon
- 100 g: 241 kcal, 9,4 g protein, 41,4 g karbohydrater og 2,6 g fett
- 1 skive (40 g): 96 kcal, 3,8 g protein, 16,6 g karbohydrater og 1 g fett
Lignende matvarer
- Grovbrød, uten sirup, kjøpt235 kcal
- Grovbrød, halvstekt type, stekt225 kcal
- Grovbrød, ekstra grovt, 75 % sammalt mel, hjemmebakt246 kcal
- Grovbrød, Møllerens233 kcal
- Grovbrød, Mesterbakeren225 kcal
- Grovbrød, Lettstekt, Rema 1000249 kcal
- Grovbrød, Liebermanns Bakeri & Konditori AS227 kcal
- Grovbrød Glutenfri, Fria260 kcal
Spørsmål og svar
- Hvor mange kalorier er det i grovbrød ekstra grovt, 75% sammalt mel?
- Grovbrød ekstra grovt, 75% sammalt mel har 241 kcal per 100 g. 1 skive (40 g) har 96 kcal.
- Hvor mye protein er det i grovbrød ekstra grovt, 75% sammalt mel?
- Grovbrød ekstra grovt, 75% sammalt mel har 9,4 g protein per 100 g. 1 skive (40 g) har 3,8 g protein.
- Hvor mye karbohydrater er det i grovbrød ekstra grovt, 75% sammalt mel?
- Grovbrød ekstra grovt, 75% sammalt mel har 41,4 g karbohydrater per 100 g, og 0 g av dem er sukker. 1 skive (40 g) har 16,6 g karbohydrater.
- Hvor mye fett er det i grovbrød ekstra grovt, 75% sammalt mel?
- Grovbrød ekstra grovt, 75% sammalt mel har 2,6 g fett per 100 g, og 0,4 g av det er mettet fett. 1 skive (40 g) har 1 g fett.
- Hvor mye fiber er det i grovbrød ekstra grovt, 75% sammalt mel?
- Grovbrød ekstra grovt, 75% sammalt mel har 7,3 g fiber per 100 g. 1 skive (40 g) har 2,9 g fiber.
- Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i grovbrød ekstra grovt, 75% sammalt mel?
- Grovbrød ekstra grovt, 75% sammalt mel har 0,28 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. 1 skive (40 g) har 0,11 mg, som er 10 % av referanseinntaket.
- Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i grovbrød ekstra grovt, 75% sammalt mel?
- Grovbrød ekstra grovt, 75% sammalt mel har 0,06 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. 1 skive (40 g) har 0,02 mg, som er 2 % av referanseinntaket.
- Hvor mye niacin er det i grovbrød ekstra grovt, 75% sammalt mel?
- Grovbrød ekstra grovt, 75% sammalt mel har 3,7 mg niacin per 100 g. 1 skive (40 g) har 1,5 mg, som er 9 % av referanseinntaket.
- Hvor mye vitamin B6 er det i grovbrød ekstra grovt, 75% sammalt mel?
- Grovbrød ekstra grovt, 75% sammalt mel har 0,09 mg vitamin B6 per 100 g. 1 skive (40 g) har 0,04 mg, som er 3 % av referanseinntaket.
- Hvor mye folat er det i grovbrød ekstra grovt, 75% sammalt mel?
- Grovbrød ekstra grovt, 75% sammalt mel har 19 µg folat per 100 g. 1 skive (40 g) har 7,6 µg, som er 4 % av referanseinntaket.
- Hvor mye vitamin E er det i grovbrød ekstra grovt, 75% sammalt mel?
- Grovbrød ekstra grovt, 75% sammalt mel har 0,6 mg vitamin E per 100 g. 1 skive (40 g) har 0,24 mg, som er 2 % av referanseinntaket.
- Hvor mye kalsium er det i grovbrød ekstra grovt, 75% sammalt mel?
- Grovbrød ekstra grovt, 75% sammalt mel har 21 mg kalsium per 100 g. 1 skive (40 g) har 8,4 mg, som er 1 % av referanseinntaket.
- Hvor mye fosfor er det i grovbrød ekstra grovt, 75% sammalt mel?
- Grovbrød ekstra grovt, 75% sammalt mel har 234 mg fosfor per 100 g. 1 skive (40 g) har 93,6 mg, som er 13 % av referanseinntaket.
- Hvor mye magnesium er det i grovbrød ekstra grovt, 75% sammalt mel?
- Grovbrød ekstra grovt, 75% sammalt mel har 71 mg magnesium per 100 g. 1 skive (40 g) har 28,4 mg, som er 8 % av referanseinntaket.
- Hvor mye kalium er det i grovbrød ekstra grovt, 75% sammalt mel?
- Grovbrød ekstra grovt, 75% sammalt mel har 268 mg kalium per 100 g. 1 skive (40 g) har 107,2 mg, som er 5 % av referanseinntaket.
- Hvor mye jern er det i grovbrød ekstra grovt, 75% sammalt mel?
- Grovbrød ekstra grovt, 75% sammalt mel har 2,6 mg jern per 100 g. 1 skive (40 g) har 1 mg, som er 7 % av referanseinntaket.
- Hvor mye sink er det i grovbrød ekstra grovt, 75% sammalt mel?
- Grovbrød ekstra grovt, 75% sammalt mel har 1,7 mg sink per 100 g. 1 skive (40 g) har 0,68 mg, som er 7 % av referanseinntaket.
- Hvor mye kobber er det i grovbrød ekstra grovt, 75% sammalt mel?
- Grovbrød ekstra grovt, 75% sammalt mel har 0,24 mg kobber per 100 g. 1 skive (40 g) har 0,1 mg, som er 10 % av referanseinntaket.
- Hvor mye selen er det i grovbrød ekstra grovt, 75% sammalt mel?
- Grovbrød ekstra grovt, 75% sammalt mel har 7 µg selen per 100 g. 1 skive (40 g) har 2,8 µg, som er 5 % av referanseinntaket.
- Passer grovbrød ekstra grovt, 75% sammalt mel i et lavkarbokosthold?
- Grovbrød ekstra grovt, 75% sammalt mel har 41,4 g karbohydrater per 100 g og 16,6 g per skive. Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.