Matvaretabellen
Frokostjuice
Næringsinnhold i Frokostjuice: 43 kcal per 100 g, med 0,2 g protein, 10,3 g karbohydrater og 0,1 g fett.
- Kalorier
- 138
- kcal / 320 g
- Protein
- 0.6
- g
- Fett
- 0.3
- g
Næringsinnhold
Per 100 gram og per glass (stort) (320 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.
Logg på Diett.no:
Energifordeling – makronæringsstoff
- Fett0.3 g2%
- Karbohydrater33.0 g96%
- Protein0.6 g2%
Næringsinnhold
Per 100 g
Per glass (stort) (320 g)
% RI*
Energi
43 kcal / 180 kJ
138 kcal
7%
Fett
0.1 g
0.3 g
0%
– hvorav mettet fett
0 g
0 g
0%
Karbohydrater
10.3 g
33 g
13%
– hvorav sukker
10.3 g
33 g
37%
Fiber
0.2 g
0.6 g
–
Protein
0.2 g
0.6 g
1%
Salt
0 g
0 g
0%
* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet m.fl.)
Mikronæringsstoff – % av referanseinntak
Vitaminer og mineraler i 1 glass (stort), sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.
- Vitamin C25.6 mg·32% RI
- Riboflavin (vitamin B2)0.4 mg·29% RI
- Tiamin (vitamin B1)0.3 mg·27% RI
- Kalium400 mg·20% RI
- Folat25.6 µg·13% RI
- Kobber0.1 mg·10% RI
- Jern1.3 mg·9% RI
- Vitamin B60.1 mg·7% RI
- Magnesium19.2 mg·5% RI
- Fosfor32 mg·5% RI
- Kalsium32 mg·4% RI
- Niacin0.6 mg·4% RI
- Vitamin E0.3 mg·3% RI
- Vitamin A12.8 µg·2% RI
- Jod2.2 µg·1% RI
% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per glass (stort) (320 g).
Om næringsinnholdet
Av energien i frokostjuice kommer 96 % fra karbohydrater, 2 % fra fett og 2 % fra protein.
1 glass (stort) (320 g) gir 26 % av referanseinntaket for tiamin (vitamin B1).
1 glass (stort) (320 g) gir 30 % av referanseinntaket for riboflavin (vitamin B2).
1 glass (stort) (320 g) gir 32 % av referanseinntaket for vitamin C.
1 glass (stort) (320 g) gir 20 % av referanseinntaket for kalium.
Frokostjuice inneholder 0,2 g fiber per 100 g.
Kalorier per porsjon
- 100 g: 43 kcal, 0,2 g protein, 10,3 g karbohydrater og 0,1 g fett
- 1 glass (stort) (320 g): 138 kcal, 0,6 g protein, 33 g karbohydrater og 0,3 g fett
- 1 glass (200 g): 86 kcal, 0,4 g protein, 20,6 g karbohydrater og 0,2 g fett
- 1 desiliter (100 g): 43 kcal, 0,2 g protein, 10,3 g karbohydrater og 0,1 g fett
- 1 glass (lite) (150 g): 65 kcal, 0,3 g protein, 15,5 g karbohydrater og 0,2 g fett
Lignende matvarer
Flere i samme matvaregruppe
Spørsmål og svar
- Hvor mange kalorier er det i frokostjuice?
- Frokostjuice har 43 kcal per 100 g. 1 glass (stort) (320 g) har 138 kcal. Frokostjuice har middels mye kalorier sammenlignet med andre matvarer i gruppen Juice og smoothie: nr. 34 av 56 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye protein er det i frokostjuice?
- Frokostjuice har 0,2 g protein per 100 g. 1 glass (stort) (320 g) har 0,6 g protein. Frokostjuice har lite protein sammenlignet med andre matvarer i gruppen Juice og smoothie: nr. 42 av 56 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye karbohydrater er det i frokostjuice?
- Frokostjuice har 10,3 g karbohydrater per 100 g, og 10,3 g av dem er sukker. 1 glass (stort) (320 g) har 33 g karbohydrater. Frokostjuice har middels mye karbohydrater sammenlignet med andre matvarer i gruppen Juice og smoothie: nr. 34 av 56 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fett er det i frokostjuice?
- Frokostjuice har 0,1 g fett per 100 g, og 0 g av det er mettet fett. 1 glass (stort) (320 g) har 0,3 g fett. Frokostjuice er blant matvarene i gruppen Juice og smoothie med mest fett: nr. 17 av 56 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fiber er det i frokostjuice?
- Frokostjuice har 0,2 g fiber per 100 g. 1 glass (stort) (320 g) har 0,6 g fiber. Frokostjuice har middels mye fiber sammenlignet med andre matvarer i gruppen Juice og smoothie: nr. 28 av 56 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin A er det i frokostjuice?
- Frokostjuice har 4 µg vitamin A per 100 g. 1 glass (stort) (320 g) har 12,8 µg, som er 2 % av referanseinntaket. Frokostjuice har middels mye A-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Juice og smoothie: nr. 22 av 56 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i frokostjuice?
- Frokostjuice har 0,09 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. 1 glass (stort) (320 g) har 0,29 mg, som er 26 % av referanseinntaket. Frokostjuice er blant matvarene i gruppen Juice og smoothie med mest tiamin (B1-vitamin): nr. 7 av 56 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i frokostjuice?
- Frokostjuice har 0,13 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. 1 glass (stort) (320 g) har 0,42 mg, som er 30 % av referanseinntaket. Frokostjuice er blant matvarene i gruppen Juice og smoothie med mest riboflavin (B2-vitamin): nr. 4 av 56 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye niacin er det i frokostjuice?
- Frokostjuice har 0,2 mg niacin per 100 g. 1 glass (stort) (320 g) har 0,64 mg, som er 4 % av referanseinntaket. Frokostjuice har middels mye niacin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Juice og smoothie: nr. 23 av 56 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin B6 er det i frokostjuice?
- Frokostjuice har 0,04 mg vitamin B6 per 100 g. 1 glass (stort) (320 g) har 0,13 mg, som er 9 % av referanseinntaket. Frokostjuice har middels mye B6-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Juice og smoothie: nr. 31 av 56 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye folat er det i frokostjuice?
- Frokostjuice har 8 µg folat per 100 g. 1 glass (stort) (320 g) har 25,6 µg, som er 13 % av referanseinntaket. Frokostjuice har middels mye folat sammenlignet med andre matvarer i gruppen Juice og smoothie: nr. 30 av 56 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin C er det i frokostjuice?
- Frokostjuice har 8 mg vitamin C per 100 g. 1 glass (stort) (320 g) har 25,6 mg, som er 32 % av referanseinntaket. Frokostjuice har middels mye C-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Juice og smoothie: nr. 36 av 56 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin E er det i frokostjuice?
- Frokostjuice har 0,1 mg vitamin E per 100 g. 1 glass (stort) (320 g) har 0,32 mg, som er 3 % av referanseinntaket. Frokostjuice har middels mye E-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Juice og smoothie: nr. 35 av 56 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalsium er det i frokostjuice?
- Frokostjuice har 10 mg kalsium per 100 g. 1 glass (stort) (320 g) har 32 mg, som er 4 % av referanseinntaket. Frokostjuice har middels mye kalsium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Juice og smoothie: nr. 28 av 56 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fosfor er det i frokostjuice?
- Frokostjuice har 10 mg fosfor per 100 g. 1 glass (stort) (320 g) har 32 mg, som er 5 % av referanseinntaket. Frokostjuice har middels mye fosfor sammenlignet med andre matvarer i gruppen Juice og smoothie: nr. 37 av 56 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye magnesium er det i frokostjuice?
- Frokostjuice har 6 mg magnesium per 100 g. 1 glass (stort) (320 g) har 19,2 mg, som er 5 % av referanseinntaket. Frokostjuice har lite magnesium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Juice og smoothie: nr. 38 av 56 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalium er det i frokostjuice?
- Frokostjuice har 125 mg kalium per 100 g. 1 glass (stort) (320 g) har 400 mg, som er 20 % av referanseinntaket. Frokostjuice har middels mye kalium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Juice og smoothie: nr. 35 av 56 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jern er det i frokostjuice?
- Frokostjuice har 0,4 mg jern per 100 g. 1 glass (stort) (320 g) har 1,3 mg, som er 9 % av referanseinntaket. Frokostjuice er blant matvarene i gruppen Juice og smoothie med mest jern: nr. 13 av 56 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kobber er det i frokostjuice?
- Frokostjuice har 0,02 mg kobber per 100 g. 1 glass (stort) (320 g) har 0,06 mg, som er 6 % av referanseinntaket. Frokostjuice har middels mye kobber sammenlignet med andre matvarer i gruppen Juice og smoothie: nr. 36 av 56 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jod er det i frokostjuice?
- Frokostjuice har 0,7 µg jod per 100 g. 1 glass (stort) (320 g) har 2,2 µg, som er 1 % av referanseinntaket. Frokostjuice har middels mye jod sammenlignet med andre matvarer i gruppen Juice og smoothie: nr. 26 av 56 i Matvaretabellen 2026.
- Passer frokostjuice i et lavkarbokosthold?
- Frokostjuice har 10,3 g karbohydrater per 100 g og 33 g per glass (stort). Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.