DDiett.no

Matvaretabellen

Ekstra lettmelk med vit D og kakaosmak, skolemelk

Næringsinnhold i Ekstra lettmelk med vit D og kakaosmak, skolemelk: 44 kcal per 100 g, med 3,4 g protein, 5,9 g karbohydrater og 0,7 g fett.

Kalorier
88
kcal / 200 g
Protein
6.8
g
Fett
1.4
g

Næringsinnhold

Per 100 gram og per glass 2 dl 200 g (200 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.

Logg på Diett.no:

Energifordeling – makronæringsstoff

  • Fett1.4 g14%
  • Karbohydrater11.8 g54%
  • Protein6.8 g31%
Andel av energi (kcal) fra hvert makronæringsstoff i 1 glass 2 dl 200 g på 200 g. Beregnet med Atwater-faktorer: fett 9 kcal/g, karbohydrater og protein 4 kcal/g.
Næringsinnhold
Per 100 g
Per glass 2 dl 200 g (200 g)
% RI*
Energi
44 kcal / 184 kJ
88 kcal
4%
Fett
0.7 g
1.4 g
2%
– hvorav mettet fett
0.4 g
0.8 g
4%
Karbohydrater
5.9 g
11.8 g
5%
– hvorav sukker
0.9 g
1.8 g
2%
Fiber
0 g
0 g
–
Protein
3.4 g
6.8 g
14%
Salt
0.1 g
0.2 g
3%

* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).

Kilde: Matvaretabellen, eldre utgave (Mattilsynet m.fl.)

Mikronæringsstoff – % av referanseinntak

Vitaminer og mineraler i 1 glass 2 dl 200 g, sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.

  • Vitamin B121 µg·40% RI
  • Kalsium220 mg·28% RI
  • Fosfor180 mg·26% RI
  • Riboflavin (vitamin B2)0.3 mg·21% RI
  • Kalium322 mg·16% RI
  • Vitamin D0.8 µg·16% RI
  • Tiamin (vitamin B1)0.1 mg·9% RI
  • Sink0.8 mg·8% RI
  • Vitamin B60.1 mg·7% RI
  • Magnesium26 mg·7% RI
  • Folat10 µg·5% RI
  • Selen2 µg·4% RI
  • Vitamin A14 µg·2% RI
  • Niacin0.2 mg·1% RI
  • Kobber0 mg·0% RI

% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per glass 2 dl 200 g (200 g).

Om næringsinnholdet

Av energien i ekstra lettmelk med vit D og kakaosmak, skolemelk kommer 54 % fra karbohydrater, 31 % fra protein og 14 % fra fett.

1 glass 2 dl 200 g (200 g) gir 21 % av referanseinntaket for riboflavin (vitamin B2).

1 glass 2 dl 200 g (200 g) gir 40 % av referanseinntaket for vitamin B12.

1 glass 2 dl 200 g (200 g) gir 16 % av referanseinntaket for vitamin D.

1 glass 2 dl 200 g (200 g) gir 28 % av referanseinntaket for kalsium.

1 glass 2 dl 200 g (200 g) gir 26 % av referanseinntaket for fosfor.

1 glass 2 dl 200 g (200 g) gir 16 % av referanseinntaket for kalium.

Kalorier per porsjon

  • 100 g: 44 kcal, 3,4 g protein, 5,9 g karbohydrater og 0,7 g fett
  • 1 glass 2 dl 200 g (200 g): 88 kcal, 6,8 g protein, 11,8 g karbohydrater og 1,4 g fett
  • 1 dl (100 g): 44 kcal, 3,4 g protein, 5,9 g karbohydrater og 0,7 g fett

Lignende matvarer

Følg kostholdet ditt gratis på Diett.no

  • Få ditt eget kalorimål, regnet ut for deg
  • Logg mat på sekunder: søk, strekkode eller favoritter
  • Se kalorier, makro og næring over tid
Registrer deg gratis på Diett.no

Spørsmål og svar

Hvor mange kalorier er det i ekstra lettmelk med vit D og kakaosmak, skolemelk?
Ekstra lettmelk med vit D og kakaosmak, skolemelk har 44 kcal per 100 g. 1 glass 2 dl 200 g (200 g) har 88 kcal.
Hvor mye protein er det i ekstra lettmelk med vit D og kakaosmak, skolemelk?
Ekstra lettmelk med vit D og kakaosmak, skolemelk har 3,4 g protein per 100 g. 1 glass 2 dl 200 g (200 g) har 6,8 g protein.
Hvor mye karbohydrater er det i ekstra lettmelk med vit D og kakaosmak, skolemelk?
Ekstra lettmelk med vit D og kakaosmak, skolemelk har 5,9 g karbohydrater per 100 g, og 0,9 g av dem er sukker. 1 glass 2 dl 200 g (200 g) har 11,8 g karbohydrater.
Hvor mye fett er det i ekstra lettmelk med vit D og kakaosmak, skolemelk?
Ekstra lettmelk med vit D og kakaosmak, skolemelk har 0,7 g fett per 100 g, og 0,4 g av det er mettet fett. 1 glass 2 dl 200 g (200 g) har 1,4 g fett.
Hvor mye fiber er det i ekstra lettmelk med vit D og kakaosmak, skolemelk?
Ekstra lettmelk med vit D og kakaosmak, skolemelk har 0 g fiber per 100 g. 1 glass 2 dl 200 g (200 g) har 0 g fiber.
Hvor mye vitamin A er det i ekstra lettmelk med vit D og kakaosmak, skolemelk?
Ekstra lettmelk med vit D og kakaosmak, skolemelk har 7 µg vitamin A per 100 g. 1 glass 2 dl 200 g (200 g) har 14 µg, som er 2 % av referanseinntaket.
Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i ekstra lettmelk med vit D og kakaosmak, skolemelk?
Ekstra lettmelk med vit D og kakaosmak, skolemelk har 0,05 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. 1 glass 2 dl 200 g (200 g) har 0,1 mg, som er 9 % av referanseinntaket.
Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i ekstra lettmelk med vit D og kakaosmak, skolemelk?
Ekstra lettmelk med vit D og kakaosmak, skolemelk har 0,15 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. 1 glass 2 dl 200 g (200 g) har 0,3 mg, som er 21 % av referanseinntaket.
Hvor mye niacin er det i ekstra lettmelk med vit D og kakaosmak, skolemelk?
Ekstra lettmelk med vit D og kakaosmak, skolemelk har 0,1 mg niacin per 100 g. 1 glass 2 dl 200 g (200 g) har 0,2 mg, som er 1 % av referanseinntaket.
Hvor mye vitamin B6 er det i ekstra lettmelk med vit D og kakaosmak, skolemelk?
Ekstra lettmelk med vit D og kakaosmak, skolemelk har 0,04 mg vitamin B6 per 100 g. 1 glass 2 dl 200 g (200 g) har 0,08 mg, som er 6 % av referanseinntaket.
Hvor mye folat er det i ekstra lettmelk med vit D og kakaosmak, skolemelk?
Ekstra lettmelk med vit D og kakaosmak, skolemelk har 5 µg folat per 100 g. 1 glass 2 dl 200 g (200 g) har 10 µg, som er 5 % av referanseinntaket.
Hvor mye vitamin B12 er det i ekstra lettmelk med vit D og kakaosmak, skolemelk?
Ekstra lettmelk med vit D og kakaosmak, skolemelk har 0,5 µg vitamin B12 per 100 g. 1 glass 2 dl 200 g (200 g) har 1 µg, som er 40 % av referanseinntaket.
Hvor mye vitamin D er det i ekstra lettmelk med vit D og kakaosmak, skolemelk?
Ekstra lettmelk med vit D og kakaosmak, skolemelk har 0,4 µg vitamin D per 100 g. 1 glass 2 dl 200 g (200 g) har 0,8 µg, som er 16 % av referanseinntaket.
Hvor mye kalsium er det i ekstra lettmelk med vit D og kakaosmak, skolemelk?
Ekstra lettmelk med vit D og kakaosmak, skolemelk har 110 mg kalsium per 100 g. 1 glass 2 dl 200 g (200 g) har 220 mg, som er 28 % av referanseinntaket.
Hvor mye fosfor er det i ekstra lettmelk med vit D og kakaosmak, skolemelk?
Ekstra lettmelk med vit D og kakaosmak, skolemelk har 90 mg fosfor per 100 g. 1 glass 2 dl 200 g (200 g) har 180 mg, som er 26 % av referanseinntaket.
Hvor mye magnesium er det i ekstra lettmelk med vit D og kakaosmak, skolemelk?
Ekstra lettmelk med vit D og kakaosmak, skolemelk har 13 mg magnesium per 100 g. 1 glass 2 dl 200 g (200 g) har 26 mg, som er 7 % av referanseinntaket.
Hvor mye kalium er det i ekstra lettmelk med vit D og kakaosmak, skolemelk?
Ekstra lettmelk med vit D og kakaosmak, skolemelk har 161 mg kalium per 100 g. 1 glass 2 dl 200 g (200 g) har 322 mg, som er 16 % av referanseinntaket.
Hvor mye sink er det i ekstra lettmelk med vit D og kakaosmak, skolemelk?
Ekstra lettmelk med vit D og kakaosmak, skolemelk har 0,4 mg sink per 100 g. 1 glass 2 dl 200 g (200 g) har 0,8 mg, som er 8 % av referanseinntaket.
Hvor mye kobber er det i ekstra lettmelk med vit D og kakaosmak, skolemelk?
Ekstra lettmelk med vit D og kakaosmak, skolemelk har 0,01 mg kobber per 100 g. 1 glass 2 dl 200 g (200 g) har 0,02 mg, som er 2 % av referanseinntaket.
Hvor mye selen er det i ekstra lettmelk med vit D og kakaosmak, skolemelk?
Ekstra lettmelk med vit D og kakaosmak, skolemelk har 1 µg selen per 100 g. 1 glass 2 dl 200 g (200 g) har 2 µg, som er 4 % av referanseinntaket.
Passer ekstra lettmelk med vit D og kakaosmak, skolemelk i et lavkarbokosthold?
Ekstra lettmelk med vit D og kakaosmak, skolemelk har 5,9 g karbohydrater per 100 g og 11,8 g per glass 2 dl 200 g. Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.