DDiett.no

Merkevare

Bulgur, GoGreen

Næringsinnhold i Bulgur, GoGreen: 350 kcal per 100 g, med 12 g protein, 68 g karbohydrater og 1,3 g fett.

Kalorier
280
kcal / 80 g
Protein
9.6
g
Fett
1
g

Næringsinnhold

Per 100 gram og per porsjon(er) (80 g). Verdiene er hentet fra Diett.no sin matvaredatabase.

Logg på Diett.no:

Energifordeling – makronæringsstoff

  • Fett1.0 g3%
  • Karbohydrater54.4 g82%
  • Protein9.6 g14%
Andel av energi (kcal) fra hvert makronæringsstoff i 1 porsjon(er) på 80 g. Beregnet med Atwater-faktorer: fett 9 kcal/g, karbohydrater og protein 4 kcal/g.
Næringsinnhold
Per 100 g
Per porsjon(er) (80 g)
% RI*
Energi
350 kcal / 1464 kJ
280 kcal
14%
Fett
1.3 g
1 g
1%
– hvorav mettet fett
0.2 g
0.2 g
1%
Karbohydrater
68 g
54.4 g
21%
– hvorav sukker
–
–
–
Fiber
7.7 g
6.2 g
–
Protein
12 g
9.6 g
19%
Salt
0 g
0 g
0%

* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).

Kilde: Diett.no sin matvaredatabase

Mikronæringsstoff – % av referanseinntak

Vitaminer og mineraler i 1 porsjon(er), sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.

  • Magnesium131.2 mg·35% RI
  • Fosfor240 mg·34% RI
  • Jern2 mg·14% RI

% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per porsjon(er) (80 g).

Om næringsinnholdet

Av energien i Bulgur, GoGreen kommer 82 % fra karbohydrater, 14 % fra protein og 4 % fra fett.

1 porsjon(er) (80 g) gir 34 % av referanseinntaket for fosfor.

1 porsjon(er) (80 g) gir 35 % av referanseinntaket for magnesium.

Bulgur, GoGreen inneholder 7,7 g fiber per 100 g.

Kalorier per porsjon

  • 100 g: 350 kcal, 12 g protein, 68 g karbohydrater og 1,3 g fett
  • 1 porsjon(er) (80 g): 280 kcal, 9,6 g protein, 54,4 g karbohydrater og 1 g fett

Lignende matvarer

Mer fra GoGreen

Følg kostholdet ditt gratis på Diett.no

  • Få ditt eget kalorimål, regnet ut for deg
  • Logg mat på sekunder: søk, strekkode eller favoritter
  • Se kalorier, makro og næring over tid
Registrer deg gratis på Diett.no

Spørsmål og svar

Hvor mange kalorier er det i Bulgur, GoGreen?
Bulgur, GoGreen har 350 kcal per 100 g. 1 porsjon(er) (80 g) har 280 kcal.
Hvor mye protein er det i Bulgur, GoGreen?
Bulgur, GoGreen har 12 g protein per 100 g. 1 porsjon(er) (80 g) har 9,6 g protein.
Hvor mye karbohydrater er det i Bulgur, GoGreen?
Bulgur, GoGreen har 68 g karbohydrater per 100 g. 1 porsjon(er) (80 g) har 54,4 g karbohydrater.
Hvor mye fett er det i Bulgur, GoGreen?
Bulgur, GoGreen har 1,3 g fett per 100 g, og 0,2 g av det er mettet fett. 1 porsjon(er) (80 g) har 1 g fett.
Hvor mye fiber er det i Bulgur, GoGreen?
Bulgur, GoGreen har 7,7 g fiber per 100 g. 1 porsjon(er) (80 g) har 6,2 g fiber.
Hvor mye fosfor er det i Bulgur, GoGreen?
Bulgur, GoGreen har 300 mg fosfor per 100 g. 1 porsjon(er) (80 g) har 240 mg, som er 34 % av referanseinntaket.
Hvor mye magnesium er det i Bulgur, GoGreen?
Bulgur, GoGreen har 164 mg magnesium per 100 g. 1 porsjon(er) (80 g) har 131,2 mg, som er 35 % av referanseinntaket.
Hvor mye jern er det i Bulgur, GoGreen?
Bulgur, GoGreen har 2,5 mg jern per 100 g. 1 porsjon(er) (80 g) har 2 mg, som er 14 % av referanseinntaket.
Passer Bulgur, GoGreen i et lavkarbokosthold?
Bulgur, GoGreen har 68 g karbohydrater per 100 g og 54,4 g per porsjon(er). Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.