DDiett.no

Matvaretabellen

Appelsinjuice

Næringsinnhold i Appelsinjuice: 43 kcal per 100 g, med 0,7 g protein, 9,6 g karbohydrater og 0,2 g fett.

Kalorier
86
kcal / 200 g
Protein
1.4
g
Fett
0.4
g

Næringsinnhold

Per 100 gram og per glass, 2 dl (200 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.

Logg på Diett.no:

Energifordeling – makronæringsstoff

  • Fett0.4 g4%
  • Karbohydrater19.2 g89%
  • Protein1.4 g7%
Andel av energi (kcal) fra hvert makronæringsstoff i 1 glass, 2 dl på 200 g. Beregnet med Atwater-faktorer: fett 9 kcal/g, karbohydrater og protein 4 kcal/g.
Næringsinnhold
Per 100 g
Per glass, 2 dl (200 g)
% RI*
Energi
43 kcal / 180 kJ
86 kcal
4%
Fett
0.2 g
0.4 g
1%
– hvorav mettet fett
0 g
0 g
0%
Karbohydrater
9.6 g
19.2 g
7%
– hvorav sukker
0 g
0 g
0%
Fiber
0.1 g
0.2 g
–
Protein
0.7 g
1.4 g
3%
Salt
0 g
0 g
0%

* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).

Kilde: Matvaretabellen, eldre utgave (Mattilsynet m.fl.)

Mikronæringsstoff – % av referanseinntak

Vitaminer og mineraler i 1 glass, 2 dl, sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.

  • Vitamin C62 mg·78% RI
  • Tiamin (vitamin B1)0.7 mg·64% RI
  • Folat46 µg·23% RI
  • Kalium372 mg·19% RI
  • Kobber0.1 mg·10% RI
  • Vitamin B60.1 mg·7% RI
  • Magnesium24 mg·6% RI
  • Niacin0.8 mg·5% RI
  • Fosfor34 mg·5% RI
  • Vitamin E0.4 mg·3% RI
  • Kalsium22 mg·3% RI
  • Jern0.2 mg·1% RI
  • Jod1.2 µg·1% RI
  • Vitamin A6 µg·1% RI
  • Riboflavin (vitamin B2)0 mg·0% RI

% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per glass, 2 dl (200 g).

Om næringsinnholdet

Av energien i appelsinjuice kommer 89 % fra karbohydrater, 7 % fra protein og 4 % fra fett.

1 glass, 2 dl (200 g) gir 60 % av referanseinntaket for tiamin (vitamin B1).

1 glass, 2 dl (200 g) gir 23 % av referanseinntaket for folat.

1 glass, 2 dl (200 g) gir 78 % av referanseinntaket for vitamin C.

1 glass, 2 dl (200 g) gir 19 % av referanseinntaket for kalium.

Appelsinjuice inneholder 0,1 g fiber per 100 g.

Kalorier per porsjon

  • 100 g: 43 kcal, 0,7 g protein, 9,6 g karbohydrater og 0,2 g fett
  • 1 glass, 2 dl (200 g): 86 kcal, 1,4 g protein, 19,2 g karbohydrater og 0,4 g fett
  • 1 dl (100 g): 43 kcal, 0,7 g protein, 9,6 g karbohydrater og 0,2 g fett

Lignende matvarer

Følg kostholdet ditt gratis på Diett.no

  • Få ditt eget kalorimål, regnet ut for deg
  • Logg mat på sekunder: søk, strekkode eller favoritter
  • Se kalorier, makro og næring over tid
Registrer deg gratis på Diett.no

Spørsmål og svar

Hvor mange kalorier er det i appelsinjuice?
Appelsinjuice har 43 kcal per 100 g. 1 glass, 2 dl (200 g) har 86 kcal.
Hvor mye protein er det i appelsinjuice?
Appelsinjuice har 0,7 g protein per 100 g. 1 glass, 2 dl (200 g) har 1,4 g protein.
Hvor mye karbohydrater er det i appelsinjuice?
Appelsinjuice har 9,6 g karbohydrater per 100 g, og 0 g av dem er sukker. 1 glass, 2 dl (200 g) har 19,2 g karbohydrater.
Hvor mye fett er det i appelsinjuice?
Appelsinjuice har 0,2 g fett per 100 g, og 0 g av det er mettet fett. 1 glass, 2 dl (200 g) har 0,4 g fett.
Hvor mye fiber er det i appelsinjuice?
Appelsinjuice har 0,1 g fiber per 100 g. 1 glass, 2 dl (200 g) har 0,2 g fiber.
Hvor mye vitamin A er det i appelsinjuice?
Appelsinjuice har 3 µg vitamin A per 100 g. 1 glass, 2 dl (200 g) har 6 µg, som er 1 % av referanseinntaket.
Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i appelsinjuice?
Appelsinjuice har 0,33 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. 1 glass, 2 dl (200 g) har 0,66 mg, som er 60 % av referanseinntaket.
Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i appelsinjuice?
Appelsinjuice har 0,02 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. 1 glass, 2 dl (200 g) har 0,04 mg, som er 3 % av referanseinntaket.
Hvor mye niacin er det i appelsinjuice?
Appelsinjuice har 0,4 mg niacin per 100 g. 1 glass, 2 dl (200 g) har 0,8 mg, som er 5 % av referanseinntaket.
Hvor mye vitamin B6 er det i appelsinjuice?
Appelsinjuice har 0,04 mg vitamin B6 per 100 g. 1 glass, 2 dl (200 g) har 0,08 mg, som er 6 % av referanseinntaket.
Hvor mye folat er det i appelsinjuice?
Appelsinjuice har 23 µg folat per 100 g. 1 glass, 2 dl (200 g) har 46 µg, som er 23 % av referanseinntaket.
Hvor mye vitamin C er det i appelsinjuice?
Appelsinjuice har 31 mg vitamin C per 100 g. 1 glass, 2 dl (200 g) har 62 mg, som er 78 % av referanseinntaket.
Hvor mye vitamin E er det i appelsinjuice?
Appelsinjuice har 0,2 mg vitamin E per 100 g. 1 glass, 2 dl (200 g) har 0,4 mg, som er 3 % av referanseinntaket.
Hvor mye kalsium er det i appelsinjuice?
Appelsinjuice har 11 mg kalsium per 100 g. 1 glass, 2 dl (200 g) har 22 mg, som er 3 % av referanseinntaket.
Hvor mye fosfor er det i appelsinjuice?
Appelsinjuice har 17 mg fosfor per 100 g. 1 glass, 2 dl (200 g) har 34 mg, som er 5 % av referanseinntaket.
Hvor mye magnesium er det i appelsinjuice?
Appelsinjuice har 12 mg magnesium per 100 g. 1 glass, 2 dl (200 g) har 24 mg, som er 6 % av referanseinntaket.
Hvor mye kalium er det i appelsinjuice?
Appelsinjuice har 186 mg kalium per 100 g. 1 glass, 2 dl (200 g) har 372 mg, som er 19 % av referanseinntaket.
Hvor mye jern er det i appelsinjuice?
Appelsinjuice har 0,1 mg jern per 100 g. 1 glass, 2 dl (200 g) har 0,2 mg, som er 1 % av referanseinntaket.
Hvor mye kobber er det i appelsinjuice?
Appelsinjuice har 0,03 mg kobber per 100 g. 1 glass, 2 dl (200 g) har 0,06 mg, som er 6 % av referanseinntaket.
Hvor mye jod er det i appelsinjuice?
Appelsinjuice har 0,6 µg jod per 100 g. 1 glass, 2 dl (200 g) har 1,2 µg, som er 1 % av referanseinntaket.
Passer appelsinjuice i et lavkarbokosthold?
Appelsinjuice har 9,6 g karbohydrater per 100 g og 19,2 g per glass, 2 dl. Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.