Falafel, kikertboller, hjemmelaget
Kilde:
Matvaretabellen 2020
Matvaretabell:
Norway
NÆRINGSINNHOLD Viser næringsinnhold for 100 gram av matvaren
Kalorier, kcal: 264
Protein, g: 15.4
Karbohydrat, g: 33.8
Tilsatt sukker, g: 0
Fett, g: 5.7
Mettede fettsyrer, g: 0.7
Enumettede fettsyrer, g: 1.8
Flerumettede fettsyrer, g: 2.3
Omega 3, g: 0.16
Omega 6, g: 1.99
Kolesterol, mg: 31
Salt, g: 0.8
Kostfiber, g: 8
Vitamin A, µg: 28
Vitamin D, µg: 0.2
Vitamin E, mg: 2.8
Vitamin C, mg: 3
Tiamin, mg: 0.24
Riboflavin, mg: 0.19
Niacin, mg: 1.2
Vitamin B6, mg: 0.35
Folat, µg: 129
Vitamin B12, µg: 0.1
Jern, mg: 3.9
Kalsium, mg: 121
Kalium, mg: 663
Magnesium, mg: 86
Sink, mg: 2.1
Selen, µg: 9
Fosfor, mg: 229
Kopper, mg: 0.57
Alkohol, g: 0
Jod, µg: 6
|
|
|
|
|