Quinoa, svart, tørr
Kilde:
Matvaretabellen 2020
Matvaretabell:
Norway
NÆRINGSINNHOLD Viser næringsinnhold for 100 gram av matvaren
Kalorier, kcal: 331
Protein, g: 13.7
Karbohydrat, g: 47.5
Tilsatt sukker, g: 0
Fett, g: 6.5
Mettede fettsyrer, g: 0.5
Enumettede fettsyrer, g: 1.2
Flerumettede fettsyrer, g: 2.7
Omega 3, g: 0.23
Omega 6, g: 2.48
Kolesterol, mg: 0
Salt, g: 0
Kostfiber, g: 13.9
Vitamin A, µg: 4
Vitamin D, µg: 0
Vitamin E, mg: 2.3
Vitamin C, mg: 0
Tiamin, mg: 0.06
Riboflavin, mg: 0.29
Niacin, mg: 0.7
Vitamin B6, mg: 0.14
Folat, µg: 196
Vitamin B12, µg: 0
Jern, mg: 3.8
Kalsium, mg: 47
Kalium, mg: 870
Magnesium, mg: 175
Sink, mg: 2.8
Selen, µg: 5
Fosfor, mg: 415
Kopper, mg: 0.52
Alkohol, g: 0
Jod, µg: 0
|
|
|
|
|