Quinoa, rød, kokt
Kilde:
Matvaretabellen 2020
Matvaretabell:
Norway
NÆRINGSINNHOLD Viser næringsinnhold for 100 gram av matvaren
Kalorier, kcal: 153
Protein, g: 5.9
Karbohydrat, g: 23.6
Tilsatt sukker, g: 0
Fett, g: 2.8
Mettede fettsyrer, g: 0.2
Enumettede fettsyrer, g: 0.5
Flerumettede fettsyrer, g: 1.2
Omega 3, g: 0.17
Omega 6, g: 0.98
Kolesterol, mg: 0
Salt, g: 0
Kostfiber, g: 5
Vitamin A, µg: 0
Vitamin D, µg: 0
Vitamin E, mg: 0.9
Vitamin C, mg: 0
Tiamin, mg: 0.07
Riboflavin, mg: 0.08
Niacin, mg: 0.3
Vitamin B6, mg: 0.06
Folat, µg: 130
Vitamin B12, µg: 0
Jern, mg: 1.3
Kalsium, mg: 13
Kalium, mg: 273
Magnesium, mg: 58
Sink, mg: 0.9
Selen, µg: 0
Fosfor, mg: 151
Kopper, mg: 0.15
Alkohol, g: 0
Jod, µg: 0
|
|
|
|
|