Quinoa, hvit, tørr
Kilde:
Matvaretabellen 2020
Matvaretabell:
Norway
NÆRINGSINNHOLD Viser næringsinnhold for 100 gram av matvaren
Kalorier, kcal: 330
Protein, g: 13.3
Karbohydrat, g: 50.2
Tilsatt sukker, g: 0
Fett, g: 6.6
Mettede fettsyrer, g: 0.4
Enumettede fettsyrer, g: 1.1
Flerumettede fettsyrer, g: 2.5
Omega 3, g: 0.26
Omega 6, g: 2.23
Kolesterol, mg: 0
Salt, g: 0
Kostfiber, g: 8.3
Vitamin A, µg: 4
Vitamin D, µg: 0
Vitamin E, mg: 2.2
Vitamin C, mg: 0
Tiamin, mg: 0.35
Riboflavin, mg: 0.37
Niacin, mg: 0.9
Vitamin B6, mg: 0.21
Folat, µg: 239
Vitamin B12, µg: 0
Jern, mg: 3.6
Kalsium, mg: 41
Kalium, mg: 680
Magnesium, mg: 180
Sink, mg: 2.9
Selen, µg: 1
Fosfor, mg: 420
Kopper, mg: 0.47
Alkohol, g: 0
Jod, µg: 0
|
|
|
|
|