Quinoa, hvit, kokt
Kilde:
Matvaretabellen 2020
Matvaretabell:
Norway
NÆRINGSINNHOLD Viser næringsinnhold for 100 gram av matvaren
Kalorier, kcal: 132
Protein, g: 5.3
Karbohydrat, g: 20.2
Tilsatt sukker, g: 0
Fett, g: 2.7
Mettede fettsyrer, g: 0.2
Enumettede fettsyrer, g: 0.4
Flerumettede fettsyrer, g: 1
Omega 3, g: 0.11
Omega 6, g: 0.9
Kolesterol, mg: 0
Salt, g: 0
Kostfiber, g: 3
Vitamin A, µg: 0
Vitamin D, µg: 0
Vitamin E, mg: 0.9
Vitamin C, mg: 0
Tiamin, mg: 0.14
Riboflavin, mg: 0.15
Niacin, mg: 0.4
Vitamin B6, mg: 0.08
Folat, µg: 96
Vitamin B12, µg: 0
Jern, mg: 1.4
Kalsium, mg: 16
Kalium, mg: 273
Magnesium, mg: 72
Sink, mg: 1.2
Selen, µg: 0
Fosfor, mg: 169
Kopper, mg: 0.19
Alkohol, g: 0
Jod, µg: 0
|
|
|
|
|