Laks, filet, stekt i panne
Kilde:
Matvaretabellen 2020
Matvaretabell:
Norway
NÆRINGSINNHOLD Viser næringsinnhold for 100 gram av matvaren
Kalorier, kcal: 263
Protein, g: 23.5
Karbohydrat, g: 0
Tilsatt sukker, g: 0
Fett, g: 18.8
Mettede fettsyrer, g: 3.5
Enumettede fettsyrer, g: 7
Flerumettede fettsyrer, g: 5.9
Omega 3, g: 4.27
Omega 6, g: 1.39
Kolesterol, mg: 94
Salt, g: 0.1
Kostfiber, g: 0
Vitamin A, µg: 31
Vitamin D, µg: 11.8
Vitamin E, mg: 1.6
Vitamin C, mg: 0
Tiamin, mg: 0.14
Riboflavin, mg: 0.13
Niacin, mg: 8.6
Vitamin B6, mg: 0.6
Folat, µg: 8
Vitamin B12, µg: 4.1
Jern, mg: 0.4
Kalsium, mg: 8
Kalium, mg: 531
Magnesium, mg: 31
Sink, mg: 0.6
Selen, µg: 35
Fosfor, mg: 267
Kopper, mg: 0.05
Alkohol, g: 0
Jod, µg: 6
|
|
|
|
|