Valmuefrø
Kilde:
Matvaretabellen 2020
Matvaretabell:
Norway
NÆRINGSINNHOLD Viser næringsinnhold for 100 gram av matvaren
Kalorier, kcal: 497
Protein, g: 18
Karbohydrat, g: 3
Tilsatt sukker, g: 0
Fett, g: 41.6
Mettede fettsyrer, g: 4.5
Enumettede fettsyrer, g: 6
Flerumettede fettsyrer, g: 28.6
Omega 3, g: 0.27
Omega 6, g: 28.3
Kolesterol, mg: 0
Salt, g: 0.1
Kostfiber, g: 19.5
Vitamin A, µg: 0
Vitamin D, µg: 0
Vitamin E, mg: 1.8
Vitamin C, mg: 1
Tiamin, mg: 0.85
Riboflavin, mg: 0.1
Niacin, mg: 0.9
Vitamin B6, mg: 0.25
Folat, µg: 82
Vitamin B12, µg: 0
Jern, mg: 9.8
Kalsium, mg: 1438
Kalium, mg: 719
Magnesium, mg: 347
Sink, mg: 7.9
Selen, µg: 13
Fosfor, mg: 870
Kopper, mg: 1.63
Alkohol, g: 0
Jod, µg: 0
|
|
|
|
|