Vafler, med egg, skummet melk
Kilde:
Matvaretabellen 2020
Matvaretabell:
Norway
NÆRINGSINNHOLD Viser næringsinnhold for 100 gram av matvaren
Kalorier, kcal: 197
Protein, g: 8
Karbohydrat, g: 34.1
Tilsatt sukker, g: 4.1
Fett, g: 2.9
Mettede fettsyrer, g: 1
Enumettede fettsyrer, g: 1
Flerumettede fettsyrer, g: 0.5
Omega 3, g: 0.05
Omega 6, g: 0.46
Kolesterol, mg: 66
Salt, g: 0.4
Kostfiber, g: 1.3
Vitamin A, µg: 40
Vitamin D, µg: 0.6
Vitamin E, mg: 1.1
Vitamin C, mg: 1
Tiamin, mg: 0.15
Riboflavin, mg: 0.17
Niacin, mg: 0.6
Vitamin B6, mg: 0.07
Folat, µg: 20
Vitamin B12, µg: 0.6
Jern, mg: 0.9
Kalsium, mg: 74
Kalium, mg: 168
Magnesium, mg: 20
Sink, mg: 0.8
Selen, µg: 5
Fosfor, mg: 169
Kopper, mg: 0.07
Alkohol, g: 0
Jod, µg: 13.9
|
|
|
|
|