Alaska pollock, rå
Kilde:
Matvaretabellen 2020
Matvaretabell:
Norway
NÆRINGSINNHOLD Viser næringsinnhold for 100 gram av matvaren
Kalorier, kcal: 72
Protein, g: 16.4
Karbohydrat, g: 0
Tilsatt sukker, g: 0
Fett, g: 0.7
Mettede fettsyrer, g: 0.1
Enumettede fettsyrer, g: 0.2
Flerumettede fettsyrer, g: 0.2
Omega 3, g: 0.26
Omega 6, g: 0.03
Kolesterol, mg: 49
Salt, g: 0.2
Kostfiber, g: 0
Vitamin A, µg: 0
Vitamin D, µg: 0
Vitamin E, mg: 0.6
Vitamin C, mg: 0
Tiamin, mg: 0.03
Riboflavin, mg: 0.09
Niacin, mg: 2.6
Vitamin B6, mg: 0.04
Folat, µg: 5
Vitamin B12, µg: 2
Jern, mg: 0.2
Kalsium, mg: 12
Kalium, mg: 216
Magnesium, mg: 30
Sink, mg: 0.4
Selen, µg: 27
Fosfor, mg: 120
Kopper, mg: 0.03
Alkohol, g: 0
Jod, µg: 56
|
|
|
|
|