Quinoa, kokt
Kilde:
Matvaretabellen 2020
Matvaretabell:
Norway
NÆRINGSINNHOLD Viser næringsinnhold for 100 gram av matvaren
Kalorier, kcal: 141
Protein, g: 5.6
Karbohydrat, g: 21
Tilsatt sukker, g: 0
Fett, g: 2.7
Mettede fettsyrer, g: 0.2
Enumettede fettsyrer, g: 0.5
Flerumettede fettsyrer, g: 1.1
Omega 3, g: 0.12
Omega 6, g: 0.96
Kolesterol, mg: 0
Salt, g: 0
Kostfiber, g: 5
Vitamin A, µg: 0
Vitamin D, µg: 0
Vitamin E, mg: 0.9
Vitamin C, mg: 0
Tiamin, mg: 0.08
Riboflavin, mg: 0.12
Niacin, mg: 0.3
Vitamin B6, mg: 0.07
Folat, µg: 102
Vitamin B12, µg: 0
Jern, mg: 1.4
Kalsium, mg: 16
Kalium, mg: 299
Magnesium, mg: 67
Sink, mg: 1.1
Selen, µg: 1
Fosfor, mg: 162
Kopper, mg: 0.18
Alkohol, g: 0
Jod, µg: 0
|
|
|
|
|