Quinoa, tørr
Kilde:
Matvaretabellen 2020
Matvaretabell:
Norway
NÆRINGSINNHOLD Viser næringsinnhold for 100 gram av matvaren
Kalorier, kcal: 347
Protein, g: 13.9
Karbohydrat, g: 52.2
Tilsatt sukker, g: 0
Fett, g: 6.7
Mettede fettsyrer, g: 0.5
Enumettede fettsyrer, g: 1.2
Flerumettede fettsyrer, g: 2.7
Omega 3, g: 0.3
Omega 6, g: 2.39
Kolesterol, mg: 0
Salt, g: 0
Kostfiber, g: 11.5
Vitamin A, µg: 4
Vitamin D, µg: 0
Vitamin E, mg: 2.3
Vitamin C, mg: 0
Tiamin, mg: 0.19
Riboflavin, mg: 0.29
Niacin, mg: 0.8
Vitamin B6, mg: 0.16
Folat, µg: 253
Vitamin B12, µg: 0
Jern, mg: 3.6
Kalsium, mg: 40
Kalium, mg: 743
Magnesium, mg: 167
Sink, mg: 2.7
Selen, µg: 2
Fosfor, mg: 403
Kopper, mg: 0.46
Alkohol, g: 0
Jod, µg: 0
|
|
|
|
|