Valnøtter
Kilde:
Matvaretabellen 2020
Matvaretabell:
Norway
NÆRINGSINNHOLD Viser næringsinnhold for 100 gram av matvaren
Kalorier, kcal: 680
Protein, g: 14.1
Karbohydrat, g: 2.8
Tilsatt sukker, g: 0
Fett, g: 66.5
Mettede fettsyrer, g: 4.6
Enumettede fettsyrer, g: 9.8
Flerumettede fettsyrer, g: 37.2
Omega 3, g: 6.42
Omega 6, g: 30.79
Kolesterol, mg: 0
Salt, g: 0
Kostfiber, g: 7.1
Vitamin A, µg: 0
Vitamin D, µg: 0
Vitamin E, mg: 0.9
Vitamin C, mg: 1
Tiamin, mg: 0.25
Riboflavin, mg: 0.18
Niacin, mg: 0.6
Vitamin B6, mg: 0.19
Folat, µg: 123
Vitamin B12, µg: 0
Jern, mg: 2.9
Kalsium, mg: 84
Kalium, mg: 380
Magnesium, mg: 130
Sink, mg: 2.7
Selen, µg: 1
Fosfor, mg: 310
Kopper, mg: 1.1
Alkohol, g: 0
Jod, µg: 0
|
|
|
|
|