Pannekaker, med helmelk, stekt i hard margarin
Kilde:
Matvaretabellen 2020
Matvaretabell:
Norway
NÆRINGSINNHOLD Viser næringsinnhold for 100 gram av matvaren
Kalorier, kcal: 203
Protein, g: 7.8
Karbohydrat, g: 24.6
Tilsatt sukker, g: 0
Fett, g: 7.9
Mettede fettsyrer, g: 3.8
Enumettede fettsyrer, g: 2
Flerumettede fettsyrer, g: 1.4
Omega 3, g: 0.16
Omega 6, g: 0.92
Kolesterol, mg: 67
Salt, g: 0.8
Kostfiber, g: 1
Vitamin A, µg: 96
Vitamin D, µg: 0.9
Vitamin E, mg: 1.3
Vitamin C, mg: 1
Tiamin, mg: 0.14
Riboflavin, mg: 0.22
Niacin, mg: 0.5
Vitamin B6, mg: 0.07
Folat, µg: 18
Vitamin B12, µg: 0.6
Jern, mg: 0.7
Kalsium, mg: 100
Kalium, mg: 197
Magnesium, mg: 18
Sink, mg: 0.8
Selen, µg: 5
Fosfor, mg: 161
Kopper, mg: 0.06
Alkohol, g: 0
Jod, µg: 18
|
|
|
|
|