Vafler med egg, lettmelk, uten fett
Kilde:
Matvaretabellen 2020
Matvaretabell:
Norway
NÆRINGSINNHOLD Viser næringsinnhold for 100 gram av matvaren
Kalorier, kcal: 225
Protein, g: 7
Karbohydrat, g: 27
Tilsatt sukker, g: 4.2
Fett, g: 9.7
Mettede fettsyrer, g: 4.3
Enumettede fettsyrer, g: 2.9
Flerumettede fettsyrer, g: 1.6
Omega 3, g: 0.25
Omega 6, g: 1.16
Kolesterol, mg: 78
Salt, g: 0.5
Kostfiber, g: 0.9
Vitamin A, µg: 123
Vitamin D, µg: 1.3
Vitamin E, mg: 1.7
Vitamin C, mg: 1
Tiamin, mg: 0.12
Riboflavin, mg: 0.18
Niacin, mg: 0.5
Vitamin B6, mg: 0.06
Folat, µg: 19
Vitamin B12, µg: 0.6
Jern, mg: 0.8
Kalsium, mg: 74
Kalium, mg: 154
Magnesium, mg: 16
Sink, mg: 0.7
Selen, µg: 5
Fosfor, mg: 159
Kopper, mg: 0.06
Alkohol, g: 0
Jod, µg: 14.9
|
|
|
|
|