Vafler, med egg, lettmelk
Kilde:
Matvaretabellen 2020
Matvaretabell:
Norway
NÆRINGSINNHOLD Viser næringsinnhold for 100 gram av matvaren
Kalorier, kcal: 218
Protein, g: 7
Karbohydrat, g: 27.2
Tilsatt sukker, g: 4.2
Fett, g: 8.8
Mettede fettsyrer, g: 2.8
Enumettede fettsyrer, g: 3.3
Flerumettede fettsyrer, g: 1.9
Omega 3, g: 0.27
Omega 6, g: 1.51
Kolesterol, mg: 72
Salt, g: 0.5
Kostfiber, g: 0.9
Vitamin A, µg: 87
Vitamin D, µg: 1.1
Vitamin E, mg: 2.1
Vitamin C, mg: 1
Tiamin, mg: 0.12
Riboflavin, mg: 0.18
Niacin, mg: 0.5
Vitamin B6, mg: 0.06
Folat, µg: 18
Vitamin B12, µg: 0.6
Jern, mg: 0.8
Kalsium, mg: 74
Kalium, mg: 155
Magnesium, mg: 17
Sink, mg: 0.7
Selen, µg: 5
Fosfor, mg: 159
Kopper, mg: 0.06
Alkohol, g: 0
Jod, µg: 14.6
|
|
|
|
|