Vafler, med egg, helmelk
Kilde:
Matvaretabellen 2020
Matvaretabell:
Norway
NÆRINGSINNHOLD Viser næringsinnhold for 100 gram av matvaren
Kalorier, kcal: 282
Protein, g: 2.6
Karbohydrat, g: 38.8
Tilsatt sukker, g: 8.3
Fett, g: 12.9
Mettede fettsyrer, g: 3.8
Enumettede fettsyrer, g: 2.2
Flerumettede fettsyrer, g: 4.4
Omega 3, g: 0.32
Omega 6, g: 1.65
Kolesterol, mg: 41
Salt, g: 0.6
Kostfiber, g: 0.3
Vitamin A, µg: 147
Vitamin D, µg: 1.7
Vitamin E, mg: 1.3
Vitamin C, mg: 4
Tiamin, mg: 0.05
Riboflavin, mg: 0.1
Niacin, mg: 0.3
Vitamin B6, mg: 0.03
Folat, µg: 5
Vitamin B12, µg: 0.1
Jern, mg: 0.3
Kalsium, mg: 48
Kalium, mg: 100
Magnesium, mg: 9
Sink, mg: 0.3
Selen, µg: 6
Fosfor, mg: 54
Kopper, mg: 0.02
Alkohol, g: 0
Jod, µg: 14.3
|
|
|
|
|