Laks, vill, kokt
Kilde:
Matvaretabellen 2020
Matvaretabell:
Norway
NÆRINGSINNHOLD Viser næringsinnhold for 100 gram av matvaren
Kalorier, kcal: 217
Protein, g: 23.5
Karbohydrat, g: 0
Tilsatt sukker, g: 0
Fett, g: 13.7
Mettede fettsyrer, g: 2.1
Enumettede fettsyrer, g: 5.2
Flerumettede fettsyrer, g: 2.3
Omega 3, g: 2.52
Omega 6, g: 0.82
Kolesterol, mg: 60
Salt, g: 0.2
Kostfiber, g: 0
Vitamin A, µg: 0
Vitamin D, µg: 9.5
Vitamin E, mg: 1.6
Vitamin C, mg: 0
Tiamin, mg: 0.24
Riboflavin, mg: 0.18
Niacin, mg: 8.3
Vitamin B6, mg: 0.71
Folat, µg: 15
Vitamin B12, µg: 8.2
Jern, mg: 0.5
Kalsium, mg: 10
Kalium, mg: 574
Magnesium, mg: 36
Sink, mg: 0.5
Selen, µg: 60
Fosfor, mg: 312
Kopper, mg: 0
Alkohol, g: 0
Jod, µg: 5.5
|
|
|
|
|