Laks, oppdrett, skiver, stekt i fett
Kilde:
Matvaretabellen 2020
Matvaretabell:
Norway
NÆRINGSINNHOLD Viser næringsinnhold for 100 gram av matvaren
Kalorier, kcal: 314
Protein, g: 23.6
Karbohydrat, g: 3.6
Tilsatt sukker, g: 0
Fett, g: 22.7
Mettede fettsyrer, g: 4.8
Enumettede fettsyrer, g: 8.4
Flerumettede fettsyrer, g: 6.8
Omega 3, g: 4.34
Omega 6, g: 2.18
Kolesterol, mg: 95
Salt, g: 0.2
Kostfiber, g: 0.2
Vitamin A, µg: 61
Vitamin D, µg: 11.8
Vitamin E, mg: 2.4
Vitamin C, mg: 0
Tiamin, mg: 0.15
Riboflavin, mg: 0.13
Niacin, mg: 8.5
Vitamin B6, mg: 0.59
Folat, µg: 9
Vitamin B12, µg: 4
Jern, mg: 0.4
Kalsium, mg: 9
Kalium, mg: 527
Magnesium, mg: 32
Sink, mg: 0.6
Selen, µg: 35
Fosfor, mg: 268
Kopper, mg: 0.05
Alkohol, g: 0
Jod, µg: 6.7
|
|
|
|
|