Laks, røkt
Kilde:
Matvaretabellen 2020
Matvaretabell:
Norway
NÆRINGSINNHOLD Viser næringsinnhold for 100 gram av matvaren
Kalorier, kcal: 225
Protein, g: 23.2
Karbohydrat, g: 0
Tilsatt sukker, g: 0
Fett, g: 14.7
Mettede fettsyrer, g: 2.5
Enumettede fettsyrer, g: 6.1
Flerumettede fettsyrer, g: 4.5
Omega 3, g: 3.21
Omega 6, g: 1.42
Kolesterol, mg: 63
Salt, g: 3
Kostfiber, g: 0
Vitamin A, µg: 9
Vitamin D, µg: 7.5
Vitamin E, mg: 3
Vitamin C, mg: 0
Tiamin, mg: 0.3
Riboflavin, mg: 0.12
Niacin, mg: 8.3
Vitamin B6, mg: 0.5
Folat, µg: 10
Vitamin B12, µg: 4.6
Jern, mg: 0.4
Kalsium, mg: 16
Kalium, mg: 425
Magnesium, mg: 31
Sink, mg: 0.4
Selen, µg: 30
Fosfor, mg: 254
Kopper, mg: 0.05
Alkohol, g: 0
Jod, µg: 7.6
|
|
|
|
|