Laks, filet, gravet
Kilde:
Matvaretabellen 2020
Matvaretabell:
Norway
NÆRINGSINNHOLD Viser næringsinnhold for 100 gram av matvaren
Kalorier, kcal: 179
Protein, g: 21.2
Karbohydrat, g: 2.8
Tilsatt sukker, g: 2.8
Fett, g: 9.2
Mettede fettsyrer, g: 2
Enumettede fettsyrer, g: 3.8
Flerumettede fettsyrer, g: 2.5
Omega 3, g: 1.59
Omega 6, g: 0.7
Kolesterol, mg: 70
Salt, g: 4.8
Kostfiber, g: 0
Vitamin A, µg: 30
Vitamin D, µg: 12.5
Vitamin E, mg: 2.2
Vitamin C, mg: 0
Tiamin, mg: 0.18
Riboflavin, mg: 0.08
Niacin, mg: 6
Vitamin B6, mg: 0.78
Folat, µg: 26
Vitamin B12, µg: 5
Jern, mg: 0.4
Kalsium, mg: 26
Kalium, mg: 295
Magnesium, mg: 24
Sink, mg: 0.4
Selen, µg: 26
Fosfor, mg: 210
Kopper, mg: 0.04
Alkohol, g: 0
Jod, µg: 7.6
|
|
|
|
|