Akkar, tiarmet blekksprut, rå
Kilde:
Matvaretabellen 2020
Matvaretabell:
Norway
NÆRINGSINNHOLD Viser næringsinnhold for 100 gram av matvaren
Kalorier, kcal: 77
Protein, g: 15.4
Karbohydrat, g: 0
Tilsatt sukker, g: 0
Fett, g: 1.7
Mettede fettsyrer, g: 0.4
Enumettede fettsyrer, g: 0.2
Flerumettede fettsyrer, g: 0.6
Omega 3, g: 0.61
Omega 6, g: 0.01
Kolesterol, mg: 225
Salt, g: 0.3
Kostfiber, g: 0
Vitamin A, µg: 15
Vitamin D, µg: 0
Vitamin E, mg: 1.2
Vitamin C, mg: 0
Tiamin, mg: 0.1
Riboflavin, mg: 0.12
Niacin, mg: 3.4
Vitamin B6, mg: 0.69
Folat, µg: 13
Vitamin B12, µg: 3
Jern, mg: 0.5
Kalsium, mg: 13
Kalium, mg: 280
Magnesium, mg: 28
Sink, mg: 1.1
Selen, µg: 66
Fosfor, mg: 190
Kopper, mg: 0.98
Alkohol, g: 0
Jod, µg: 49.7
|
|
|
|
|